跳肚皮舞能防泌尿係感染/美國肺癌為啥能早發現
域外薈萃
跳肚皮舞能防泌尿係感染
文/劉源隆
肚皮舞起源於古代埃及，在很多人眼裏，它蒙著一層神秘的麵紗。如今，學習肚皮舞的人越來越多，相關研究也層出不窮。意大利米蘭大學用時3年調查發現，肚皮舞可以幫助治療性交疼痛、陰道痙攣等婦科疾病，還能預防泌尿係統感染。
“肚皮舞適合任何年齡，通過胯部搖擺動作，可以有效鍛煉腰腹、胸部和臀部。”法國肚皮舞協會認證教練劉佳說，肚皮舞最早是為了展示宮廷裏女性的生育能力而編排的，其腰胯部的動作可以拉寬過窄的骨盆，從而使女性分娩更加順暢，提高生育能力。在美國，近年來還流行起孕婦跳肚皮舞。據了解，輕微的腰胯部動作，對母嬰都有好處。
劉佳說，肚皮舞比其他舞蹈更具有針對性。除了有很好的瘦身塑形作用外，通過腹壁肌肉的運動，還可以按摩腹腔，促進盆腔血液循環，調節內分泌係統。男性練習肚皮舞，更具有表現力，著重鍛煉了肌肉靈活性與柔韌性，而且能大幅增強心肺功能。此外，無論男女，常跳肚皮舞都具有預防泌尿係統感染的作用。
扭胯是肚皮舞的基礎動作，上身和下身要做到動靜分離，即下身動的時候、上身基本不動，這樣可以達到強化鍛煉局部的效果。這聽起來似乎很難，但真正跳起來很快就能找到感覺。
劉佳還提示，肚皮舞在心理上給人的滿足感也非常強烈，尤其是對老年女性。年輕女性更多局限在對動作的追求上，而年紀大一些的人，對舞蹈動作和音樂的理解不同，跳起來會更有韻味。
美國肺癌為啥能早發現
確診肺癌後我國80%是晚期，而美國70%—80%是早期
文/王誌勝
受訪專家：支修益，首都醫科大學肺癌診療中心主任、北京宣武醫院胸外科主任、中國抗癌協會科普宣傳部部長。
北京宣武醫院胸外科主任支修益教授說，在美國、日本等發達國家一旦臨床確診為肺癌，70%—80%的患者屬於早期，可獲得微創手術根治性治療；而在我國尤其是非小細胞肺癌，臨床確診後80%左右都是中晚期，失去了根治性手術機會。
支教授認為，美國肺癌患者發現多在早期與他們國家倡導的定期體檢、對肺癌高危人群篩查有關。具體來說，有20年煙齡的煙民、有腫瘤家族史等肺癌高危人群的信息會被詳細記錄在社區健康檔案的電腦上，相關醫療機構人員會定期提醒這類人群做肺癌篩查。
另外，美國和歐洲製定的肺癌臨床診療規範不但有專業版，還有麵向肺癌患者和家屬的《肺癌臨床診療規範—科普版》。肺癌患者可通過科普版先了解診療流程和相關科普知識，如果醫生在診療中沒有按照診療規範做，患者和家屬能夠及時發現並提出疑問。支教授認為，在現有條件下我國肺癌患者及家屬也應掌握肺癌的相關知識，以方便與醫生溝通，使治療順利開展。
肺癌高危人群，比如年齡在45歲以上，煙齡在20年以上，每天吸煙20支以上以及處於肺癌高發地區的人，應定期到醫院進行胸部體檢。