天津市靜海縣的早上，太陽才剛剛露頭，整個縣城也開始醒來，街上的早點攤子一個接一個的開張了。典型的老天津人，習慣是早上起床不梳洗打扮就要先去買早點，靜海這邊也不例外。
霍遠和其他的年輕人大不相同，每天早上天不亮就會起床，起床的第一件事不是出去買早點，而是從冰箱和櫃子裏翻出各種材料，都是珍貴藥材，什麼人參當歸鹿茸蟲草，總之都是寫滋補的東西。然後又從冰箱下麵掏出一大塊烏雞肉，運刀如飛般的將其切好成形。加上那些補藥，一股腦丟進鍋裏開始燉煮。
霍遠也不看著鍋，自己快速梳洗完畢之後，往雙腿和雙臂上係上幾塊鉛塊，推門就離開家，跑步來到離家很近海灘上開始練功。
他練的功夫可不是一般的花拳繡腿，而是真正殺人的武學——迷蹤拳。這迷蹤拳和平常百姓練的健身拳法完全不同。它具練精化氣，弧形走轉之勢，又兼開張、劈打、舒展之態，功架端正，發力充足。此外，這套拳法講究眼神和腿法的配合，獨具風格：眼神集中一點，兼顧八方，眼助身法，眼助氣力。上肢有甩、拍、滾、擄等擊法，下肢有跳、截、掛、纏等腿法，配合靠、閃、定、縮等身法。其步法多插襠套步，閃展騰挪，竄蹦跳躍。勁力上化拙歸巧，易僵為靈，練求明勁、暗勁、橫勁、開合勁、抖放勁、螺旋勁。全身為法，動即是法，尤以靠、抱、粘、拗、頂、彈、撥、挎、撣、提、撩、纏、擊、攔十五字技法要訣為精華。
這套功夫是他們家家傳武學，霍遠可是正派的霍家傳人，霍元甲長兄的嫡傳子孫，學的也正是霍家一脈相承的迷蹤拳。
霍遠自幼就開始學習，今年28歲的他，已經練功超過25年了。一套霍家迷蹤拳早就練的爐火純青，自前年開始，全家都已經沒有比他功夫更好的人了——當然，主要也是霍家如今隨著電影電視劇的播出，真正練武不多了，多是從事經商影視之類的工作，賺錢才是第一位麼。
霍遠家在家族中算是家境不錯的，家裏給他找了個政府的工作，雖然工資不高，但是也不指望他養家糊口。關鍵落了個清閑，霍遠本身就是個武癡式的人物，就是喜歡練武，這個工作也就給了他大量的時間可以去練功。
如今的霍遠已經養成習慣，每天早上固定時間去海邊，身上綁著鉛塊，站在海水裏練上九趟迷蹤拳，然後再跑回家。每天進家的時間都是剛剛好是鍋裏的肉燉的爛熟的時候。無論春夏秋冬霍遠每天早上都會重複一次這個過程，唯一不同的就是他身上綁的鉛塊越來越重。
霍遠端起鍋，把燉好的湯倒進大碗中。端起碗，先是一仰脖咕咚咕咚把碗裏的湯一飲而盡，然後也不用筷子，就直接伸手撿著裏麵的肉，一邊狼吞虎咽，一邊打開電視看看早間新聞。
霍遠每天早上都會燉上一鍋湯，這湯大有講究。因為他練的迷蹤拳乃是剛勁拳法，講究的就是把身體練的更加結實有力，但是正所謂鋼極易折，內腹容易受損。練的久了，這人就好比一個裝著玻璃的鐵箱，無論鐵箱怎麼捶打都不會變形損傷，但是裏麵的玻璃卻都碎了。所以霍遠每日都會給自己燉湯補充氣血體力，安養內腹。
早上8點半，霍遠準時出門上班。一個上午也沒什麼正事，看看報紙上上網也就過來了。中午下班後，趙恒先是去食堂飛快的解決了午飯，然後離開單位，前往馬路對麵的銀行。因為他早上做湯的時候發現冰箱裏藥材不夠了，所以準備去銀行取些錢，好在晚上下班時順路買些藥材。
霍遠來到銀行裏，中午的銀行人也不多，排了不一會，就輪到他了，剛剛坐在櫃台前就聽見一聲爆喝：“都舉起手來！全都不許動！搶銀行！”這聲大喊，伴隨著震耳欲聾的一串槍響。槍聲響起，喊叫聲，女人尖叫聲此起彼伏。銀行裏的人一片混亂。
混亂中的霍遠下意識向下一蹲，一個“懶驢打滾”接一個“鷂子翻身”，人就貓到了銀行花瓶的後麵。這才定睛觀瞧：三個蒙麵人站在銀行門口，這三個人都是一身迷彩服，臉上是冬天的那種毛線帽，掏了幾個窟窿露出眼睛鼻子嘴。其中兩個人都是一隻手裏攥著手槍，另一隻手提著袋子，還有一個人雙手端著一隻長槍，像是過去的那種鳥銃，槍口還冒著煙。三個人腳下一個保安渾身是血的倒在地上，也不知道是死是活。
端著長槍的蒙麵人往前一步，大喊一聲：“都聽見沒有！不許再叫！誰再叫，老子打死誰！”然後又衝天花板開了兩槍。
銀行裏的人又是一陣騷亂，但是一見蒙麵人的槍口向他們指過來，很快就安靜下來。蒙麵人這才滿意的左右看，然後衝自己身邊的兩個人點點頭。那兩個人一個一把抓起銀行大堂外的一個女工作人員，另一個抄起槍頂住女人的太陽穴。然後押著她來到銀行櫃台旁，衝著裏麵吼道：“開門！快點開門！要不然我們打死她！”