富貴五更春夢,功名一片浮雲。
眼前骨肉亦非真,恩愛翻成仇恨。
莫把金枷套頸,休將玉鎖纏身。
清心寡欲脫凡塵,快樂風光本分。
前文書說道展元展熊傑，被穆中平收入門下學藝。但是穆中平說了，隻要展元對自己不滿意說走就走，絕不阻攔！這下還真就打動了展元。於是他和尚懷山倆人就跟著穆中平到了三星洞。穆中平讓童子雲榭給他們安排好住處，倆人就在小蓬萊安頓下來。
第二天一早，太陽才出山，穆中平就起床了。他有早起的習慣，每天要早上起來到山澗飛瀑之下打坐煉氣，一出山洞，就看見展元在院裏已經練上了。
展元練的這套拳法穆中平看的心理嘖嘖稱奇，這套拳法極為精妙，自己也算是見多識廣，這套拳卻從來沒見過。
展元看見穆中平起來了，也趕緊抽身撤步，衝穆中平微微抱拳施禮，剛要張嘴，卻尷尬的發現，不知道管穆中平叫什麼好——畢竟自己沒拜師，叫師傅不合適啊！隻能上前兩步“嗯……前輩在上，展熊傑有禮了……”
穆中平樂了，擺擺手道：“別叫前輩了，見外。這樣吧，你就叫我道長，我叫你熊傑你看如何？”穆中平雖然平日不穿道袍，但是也是三清弟子。
展元也就順著穆中平的意思，說道：“道長，您也這麼早起啊？”
“嗯”穆中平點點頭“習慣了，每天早上都要去前麵的摩崖飛瀑下煉氣打坐。你也每天都這麼早麼？”
展元也點點頭，他心裏可就是一動，自己來水晶宮想學的不就是內家功麼，打坐煉氣不也正是練內功的方式嗎，於是趕緊道：“道長，您是如何打坐煉氣的？能不能……能不能也帶上我？”
穆中平聽得哈哈一笑“哈哈……你別急，我自然是要教你的，但是這之前得給你普及下內家功和外家功的不同之處。你隨我來，咱們一邊走，我一邊給你講。”
就這麼著，穆中平講述了內家功的一些基本常識，原來所謂練習內功，就是一種將遊散於外的天地元氣以特定的方式納入自身的過程。這個過程通常是兩部分組成，一來要通過特定的走路睡覺呼吸的法門，將天地間的元氣納入體內。第二部分就得通過打坐煉氣，以固定的方式將納入體內的元氣去蕪存菁收歸自己所用。前一部分可以在日常中解決，但是後麵一部分就得拿出大把的時間來！著也就是為什麼外家功成名早，但是內家功的高手成名比較晚的緣故——練外家功的年輕的時候錘煉身體練習招式，隨著身體的成長，體力的加強，在三十歲左右身體到達頂峰的時候，自然武藝也到達了頂峰；而練內家功的就得在年輕的時候花大把時間打坐煉氣，一般到三十歲左右氣功底子紮實了，才開始勤學招式，等到五十歲左右才能開始成名，六十多歲才達到頂峰的多了去了！
但是外家功的，三十多到達頂峰後，可能五十歲的時候人就廢了。而內家功的，隨著煉氣時間加長，元氣增加，壽命也會延長，甚至於活上一百多歲的，還有通天的能耐也很正常！
展元聽到這兒，就問出了一個自己一直想知道的問題：“那道長啊，就沒有人能內外兼修麼？年紀輕輕就內外同時達到巔峰的沒有？”
穆中平看了他一眼，歎口氣，伸出三根手指說道：“有，但是條件非常苛刻。所謂內外兼修，不過三種可能。第一種是取巧的辦法，依靠外物到達巔峰，比如練習暗器或者使用獨門的兵器甚至使用毒藥等等。這種方式在對敵之時效果一流，但是對於自身的提升幫助不大。因為無論內外，都要有時間的積累，這種做法，就是在修煉的過程中更多的聯係武功招式和外物，然後輔以內功，達到戰鬥能力的提升。不過以後的長久發展還是要回歸正途。”
展元一聽明白了，日後的“白眉大俠”徐良，走的就是這條路，徐良的功夫也許並不是最高的，但是暗器厲害。即使麵對金燈劍客夏遂良，徐良都能憑借暗器對上一陣，而很多所謂的老一輩高手都是被秒殺的份。
穆中平繼續說道：“如果說第一種有點投機取巧，那第二種就是殺雞取卵。這種方式是透支體力甚至壽命，強行激發潛能，比如靠長輩利用內功對身體進行催發，或者服用藥物，達到內功的飛速進展，節省下時間來學習武功招式。這種人如果天資聰穎的，可以在二十多歲就有劍客的實力，但是由於透支了身體的元氣，壽命也大大縮短，一般活不過四十歲。”