第二天早上，我早早的回了宿舍，雖然並不覺得有多累，但還是躺在了床上，然後用六字真訣調整了一下，這才緩緩入睡。等醒來的時候隻是到了早上十點，這一覺隻睡了不到兩個小時。不過現在確實是精神充沛，沒有睡覺的感覺了。想起昨天老狼說的事，我看我也應該試下我的那個所謂的呼吸轉換的辦法了。
首先第一步當然是要看一下自己正常的呼吸頻率了。做了一個簡單的自我測試，顯示自己一分鍾的正常呼吸應該是在十下左右。
我馬上想到，既然要慢慢地轉化呼吸方法，那就要一步步的來，首先就是要減少呼吸的次數，象現在吧，我一分鍾呼吸十下，那現在就應該來試一下一分鍾呼吸五下，然後等我習慣了一分鍾呼吸五下的時候在適當的減少呼吸次數，直到能夠到達所謂的胎息境界為止。
首先要試下的當然就是剛剛製定的目標了，由每秒呼吸十下減少為每秒呼吸五下。
我馬上開始刻意地減少呼吸的頻率，同時注意身體的變化。這他媽的減少了呼吸的頻率以後還真是不舒服，覺得憋氣得很。首先就是覺得氧氣不足，不過為了胎息，我忍了！而且還不能分離意識，也就是說我要一直注意集中精神，不能讓呼吸再次恢複到每秒十下，不然就前功盡棄，又要重新開始，媽的，為了胎息，我又忍了！
這呼吸的調整說起來簡單，要想真的調整好簡直難的要命，別的不說，一個分神就要重新開始，那到底要到了什麼境界才能夠說是到了正常的情況呢？那就是要睡覺的時候都要保持到我所謂的正常呼吸，也就是每秒五下。
隨著時間越來越長，我也算是覺得呼吸有一點正常了，便也稍微放鬆了一下。看了看時間，現在已經有中午十二點了，早飯就沒吃，這午飯總不能還不吃吧？想了想，否決了自己餓肚子的念頭，昨天中午就沒有吃飯，然後一直上網，就在晚上通宵的時候吃了點東西，然後又沒吃早飯，要是不吃午飯，恐怕我可是要給餓死了。
想了想，便起身出了宿舍去吃飯了。學校食堂的飯不能吃，直接否決了去食堂吃飯的念頭。然後又想該去哪兒吃飯，對了，小區附近的那家扯麵的味道不錯，好幾天沒去吃了，今天去吃一頓，心中想著，我馬上就下樓了。
順便說一下，我們宿舍在六樓。
到了樓下，去了那家餐館，居然發現我們宿舍另外三個人也都在，這還真奇了怪了。過去和他們一起坐了，然後叫了碗麵就胡天胡地的吹了起來。我吹著吹著忽然發現有些不對，我好象忘了點什麼，可就是想不起來。
等吃完飯回了宿舍，他們都睡下，而且其中一個更是可惡的打起了呼嚕，我這才想起我忘了什麼，我他媽的忘了調整呼吸。
我馬上注意了一下自己的呼吸頻率，又恢複到了每分十下。我哭~~，一個早上的辛苦就這樣完蛋了。
我心情不禁有些低落，但想了想，要是真的那麼簡單才怪呢，想來這也是正常情況，我現在隻是去吃個飯就給恢複了，那肯定還是不夠，而我的目標更是要在睡覺的時候都保持特定的呼吸頻率，不然還是不行。
馬上調整了一下心態，然後再次進入了這種調整呼吸的狀態。
把呼吸頻率調整好以後，接下來的就是控製了。控製說起來比調整還要困難，呼吸知識需要一下兩下就能夠調整好，而想要真的保持下去那可就不容易了，要知道，人體需要的氧氣可都是通過外呼吸來得到的，我這麼一折騰，直接導致了人體內所需氣體的減少，從而導致了人體內的紊亂，雖然我說過能夠通過別的方法來改變，可是鬼知道要多長時間，所以要保證某一個特定的呼吸頻率的難度要大太多了。