每天負重越野增加一公裏，潛力一點一點被挖掘出來。孫東洲不得不佩服劉飛身體底子好，第一天煉下來，看他要死要活的。過了個星期訓練時劉飛越來越有精神，越來越舉重若輕。劉飛自己也感覺自己的狀態越來越好，全身細胞充滿了活力，好像在經曆第二次生長。
要成為一個合格的特戰隊員，不僅要有超常的體力，更要有卓越的知識和技能。他們的科目訓練龐雜，才能遂行多種戰鬥任務。特戰隊員的訓練是也年為單位的，可劉飛沒那麼多時間，所以訓練內容簡化了。
第二個星期，上午的體能訓練。
8:00二十公裏負重越野。時間一個半小時內。
10:00八十次折返障礙跑。包括繩牆，匍匐過鐵絲網，翻越磚牆，攀岩，繩梯，繩降，高低平衡木，沼澤池等。
“第二個星期的訓練內容是格鬥和槍械的使用。”下午孫東洲把劉飛帶到草地上。“雪豹屬於特警，它的格鬥不是民間武術的體育表演，也不是特種兵的一招斃命，而是一招製敵。更注重的是鎖技和摔跤的運用。”
雪豹借鑒各國特戰隊和各武術流派，已形成了完善的格鬥技法。這些技法不是套路，而是實戰中的應用。
比如有人從後麵抱住你的腰，你怎麼反抗？兩肘左右後擊對方的頭部，分散他的注意力。再彎腰抓住對方的小腿前滾，這時兩人都會倒在地上。兩腿交纏鎖住對方的大腿，抓住他的小腿用力向自己懷裏扳。利用杠杆的原理瞬時都可以把對方的腿折斷。
還有徒手奪槍，徒手奪刀，對方一拳過來你怎麼接？防踢……等等。這時劉飛的優勢就很明顯了，無論速度還是視覺動態都是正常人的好幾倍。教官的動作在他眼裏都慢了一拍，所以總是能提前規避對方的動作，做出反擊。一個動作練了十幾遍，和教官交手的時候比教官做的還快，準，狠。孫東洲很佩服劉飛的天賦，讚賞有加。
特戰隊不光有徒手格鬥，還有刺刀格鬥。刺刀雖然在今日實戰上的重要性日益減小，但仍是部隊訓練的一個重要課目。第二次世界大戰，在一場小規模的陣地戰中，雙方打光了子彈。數量占優的美軍在麵對對方氣勢洶洶的刺刀時，卻落荒而逃。他們害怕麵對白刃戰。後來刺刀格鬥訓練成為了美軍的必備科目。刺刀格鬥在我軍也有悠久的傳統。
刺刀訓練分為砍，刺，槍托扭轉砸頭，招招都能重傷於敵。當然訓練中是穿著厚厚的器具保護，用的也是木製槍頭。
休息了一會教官把劉飛帶到靶場。槍，是男人的夢想。小時候玩的是塑料仿製槍，打的是水槍。一邊跑，一邊嘴裏還“啾啾啾”，“交槍不殺”的叫個不停。當劉飛玩到真槍是心裏莫名的激動，這可比小時候玩的木槍重多了啊。
“92式手槍，槍重0.76千克，有效射程50米，彈夾容量15發。”劉飛按教官教的要領射擊，汗！打了十發，雖然沒脫靶，但都是1至4環。這時平時體能鍛煉的好處就現顯了，槍有不小的後座力，要求胳膊，手腕要有力。
“槍法是子彈喂出來的，別擔心。”看劉飛不好意思，教官趕緊開導。
第一天先練的是手槍，打了幾百發子彈，劉飛慢慢有了感覺，環數越來越高。
接下來是拆卸和組裝手槍，孫東洲在劉飛麵前炫了一把，盲眼組槍。卡扣、套筒、槍管、撞針，蒙著雙眼後拆裝槍全憑手感，孫東洲就像拿起自己多年的玩具一樣，行動迅速，手法嫻熟。拆槍8秒、組槍12秒。看得劉飛眼裏冒小星星。怎麼辦，練唄。
後麵幾天又練了突擊步槍，狙擊步槍，機槍，手雷，火箭筒。其中最難練的是狙擊步槍，用狙擊步槍手不能抖，你手抖一點點對目標來說都是很大的偏差。劉飛趴在地上，左手托住前護木，右手射擊，下巴靠貼腮板，眼睛盯住準星。教官在劉飛的頭上，雙肩，雙腿，槍身上共放了六顆彈殼，要求兩小時紋絲不動，彈殼不能掉下來。還要調整呼吸，均勻呼吸是讓你掌握在呼吸的哪一時刻開槍最好，要是屏息的話心髒跳動快，手指就會顫抖。平時劉飛就愛看火爆的戰爭片，現在才知道鋼鐵是怎麼煉成的。