淺析傳統武術與養生
民族體育
作者：馬振浩 吳用成
中圖分類號：G852 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2015）08-000-01
摘 要 中華傳統武術有著悠久的曆史，融合了儒家、道家、中醫等中華傳統養生文化，傳統武術對人們樹立健康意識、弘揚民族精神有著不可替代的獨特效用，而且民族傳統武術在人類健康與養生中也具有非常重要的作用。本研究詳細論述了中華傳統武術與養生的關係，為大眾體育健身提供參考。
關鍵詞 傳統武術 養生
養生，又稱養性、道生、頤養、保生、壽世等。養生，就是根據生命的發展規律，達到保養生命、健康精神、增進智慧、延長壽命的科學理論和方法。養生一詞最早見《莊子·內篇·養生主》，他說：“緣督以為經，可以保身，可以全生，可以養親，可以盡年。”在中國曆史上，流傳著豐富多彩的養生文化，它滲透在中國傳統文化的各個方麵，作為中華優秀傳統文化的代表，武術深受它的啟迪。傳統武術被稱之為中華文化的精髓，是因為它不僅是一種格鬥的技術，而且具有健身、養生、康複的功效。不但國人喜歡，而且也為世界人民所歡迎。
一、傳統武術在當代的發展
（一）傳統武術的本質特點與現代社會現狀的衝突
在中華民族的曆史進程中，武術也隨之產生和發展起來，中國武術的發展和獨特的麵貌與我國戰亂頻繁、多災多難的特殊曆史背景有關，武術的發展史側麵反映著中華民族的曆史。在社會變革過程中，武術的發展必然是需要與時代聯係在一起的。和平時期，武術已失去搏殺的技擊功能，並且在經濟高度發展，物質生活極為豐富的現代社會各種健身和娛樂節目的出現，使人們可以在空閑之間進行選擇的機會大大增加，跆拳道、瑜珈、空手道越來越受歡迎，作為一種運動時尚的代表，擁有巨大的潛力。習練武術的人群卻不容樂觀，導致這種現狀的因素有很多，但很多是我們不順應時代的需求的原因，在社會呈現以娛樂為一體的時代特征中，當代武術的健身功能沒有得到充分的開發和利用。
（二）傳統的傳承模式與現代社會的衝突
在傳承方式上傳統武術長期是以師徒和血緣關係的傳承模式流傳的，外人想學點東西非常艱難，“留一手”成了武術傳承過程中的潛規則，導致了很多優秀的武技就此流失，傳統武術就很難得到持續發展。
在教授的形式上傳統武術也和現代社會有著很大的落差，傳統武術多以單一的“師父帶徒弟”的方式教授，這和當今“信息化”“科學化”“大眾化”的教學有著鮮明的差別，且傳統武術練習方式枯燥，見效很慢，很不符合當今的傳播體製。
二、關於傳統養生
（一）傳統養生的產生與發展
傳統養生是古人先賢源於對生命的理解和認識基礎上創造出的一種關於生命的自我養護、改善和提高的健身之術。在長期的演進過程中，受到了中國傳統哲學、儒、道、佛以及醫學等各派思想的影響，並經過長期的實踐，構建成了中國傳統的養生學體係，形成了古代養生的“重人貴生”的思想，“天人合一”的整體觀，“心身統一”的生命觀和“形神共養、性命雙修”的養生觀以及“動靜相宜”的運動觀等，這些都是當代健身氣功的理論基礎和文化源泉。當代養生功法應當積極的從傳統養生術的思想和理念中汲取知識，使健身氣功更好地服務於人類。