雖然有了前世二十多年的經曆，但那也隻是記憶而已，我依舊還是今生的我，我的閱曆我的人生經曆依舊還停留在今生九歲的階段，雖然借助前世的經曆，使我的學識智慧遠超常人，但說到底我還是個孩子，這等大喜大悲的巨大落差還不是我能坦然處之的，故而我的精神有些失控，失去往常的冷靜，才會表現的如此之差，不過比起常人卻又好了許多，試問誰在得知自己得絕症快要死了還能正常，偏激點的恐怕都準備“玉石俱焚”了。
“徐楓大哥，你休息一會吧！別被我爺爺的話嚇著了，他們當醫生的都這樣，沒事的，再說我爺爺不是說了能治好你嗎？沒事的！”看著精神低落的我，俊傑有些擔心，不由開解我道。
“沒事，我好著呢！對了，那五禽戲你學過嗎？能不能打一遍給我看看，聽你爺爺說的那麼神，我還真有些好奇！”我強笑著說，我知道現在最好轉移注意力，不然我的精神恐怕一時還難以恢複過來。
“好啊，這五禽戲可好玩了，打完了全身總是熱乎乎的，等我爺爺教你後就知道了！”俊傑見終於笑了，不由放下心來，帶我到院子裏，兀自打了起來。
五禽戲定式動作一共十式，分別是：
第一式 虎舉 第二式 虎撲 第三式 鹿抵 第四式 鹿奔 第五式 熊運 第六式 熊晃 第七式 猿提 第八式 猿摘 第九式 鳥伸 第十式 鳥飛
雖然隻有十幾分鍾就全部打完了，但我看著卻覺得好笑，因為那些動作看起來實在太簡單了，特別是略小瘦弱矮小的俊傑打起猿戲時，真是活脫脫一隻頑猴，不禁讓我有種捧腹大笑的衝動，好在我還知道分寸，強忍著沒有笑出聲，不過俊傑也從我那忍俊不禁的臉色上看出我內心的想法，於是急匆匆的打完收工。
“不錯，俊傑今天打的不錯，比以前認真多了，給，擦擦汗吧！”就在這時，陳一仁也從醫院趕了回來，疼愛的上前幾步，將自己隨身帶著的擦汗毛巾遞給他擦汗，還不忘誇獎幾句。
“陳爺爺好！”我連忙上前接過他手上拎著的藥材，甜甜的喊了一句，沒辦法現在小命攥在別人手裏，不客氣不行啊！再說以我和俊傑的關係，叫他一聲爺爺也無可厚非。
“徐楓，剛剛看完俊傑打的五禽戲，你是不是覺得很簡單？”陳一仁笑著問道。
“嗯！”我不好意思的點了點頭應答道。
“嗬嗬，我們小的時候看長輩們打這套五禽戲也覺得簡單，結果打了一輩子都沒有把五禽戲的精髓打出來。五禽戲，沒有你想象的那麼簡單，不然也不會流傳至今了。華佗創立五禽戲後，曾傳於弟子廣陵吳普，彭城樊阿兩人，兩人皆得佗的傳授，尤以吳普更精此術，練功到九十餘歲，耳目聰明，牙齒堅完，飲食如少年人，足以說明這種動功是有保健作用的。嗬嗬，說遠了，光說不練，說再多也沒用，如果有興趣，不如我們現在就開始吧！讓我一招一招慢慢教你，看你能學會幾成，能不能治病救命就看你是否用心學習了。”陳一仁終於言歸正傳，開始教我練五禽戲了。
“謝謝陳爺爺，不吝傳授，我一定會用心學習的！”我恭敬的向他彎腰行禮道。
“好，我相信你！五禽戲模仿虎之威猛、鹿之安詳、熊之沉穩、猿之靈巧、鳥之輕捷以鍛煉身體，可增強體力、行氣活血、舒筋活絡，也可用於慢性病的康複治療。一般可練全套，也可選練其中的1～2節。如虎戲可醒腦提神、強壯筋骨。鹿戲可明目聰耳、舒筋和絡、滑利關節。熊戲可健腰膝、消脹滿。猿戲可提高人體對外界反應的靈敏度，還可防治腰脊痛。鳥戲可增強呼吸機能，提高人體平衡能力。
但練功時也有不少注意事項，需仔細。第一：五禽戲運動量較大，應量力而行，切不可勉強。
第二：閉氣法和猿戲中的倒懸式應在被人的幫助下下進行。年老體弱及患有高血壓、青光眼、腦動脈硬化者不宜練習。年青力壯者練習倒懸式須有保護措施，以免受傷。
第三患急性疾病及嚴重器質性疾病者不宜應用本法。好了，暫時就這些，練習時多注意點，應該問題，畢竟你們還小，骨骼，身體器官還沒有定型，可塑性比較大。
好了，我們先從起勢調息開始吧！起勢調息動作的習練目的是調整呼吸，使身體放鬆，為練功做好準備。其動作要點一是鬆沉。在兩腳分開站立後兩手上舉前，身體有個向下鬆沉的動作，鬆沉的實質就是脊柱的微屈與骨盆微前傾，同時兩膝關節微屈。做到鬆沉的要領是注意肩關節的放鬆，即“沉肩墜肘”。二是圓活。起勢調息的兩手上提下按，切忌直上直下，要做到圓活自然。上提時，在鬆沉的基礎上，微伸膝、微伸髖使骨盆微後傾；當兩手上提接近與胸高時，伸腰、伸胸，胸廓微開展，同時兩手邊上提邊內合，從而使兩手在上提與內合的“轉彎處”自然劃出圓弧形……