腰椎間盤突出剛好，遵照醫生囑咐，我早早起床，進行鍛煉。
倒著走出城市，來到城邊的河堤上。龐大的城市在身下匍匐著，像一頭奔跑累了的巨獸，能聽到它微微的喘息聲。這時，除了早起的人，城市的大部分人還像往常的我一樣沉睡，他們要到太陽高升以後，才懶懶起床，馬馬虎虎吃過早餐，再去匆匆忙忙上班，習慣夜生活的人們有的會一直睡到下午去。
東邊的天空開始發白，地平線上，幾株白楊披霧站立。一個樹杈上還舉著一個大大的鳥窩，像一隻手臂擎著一口土碗，那是喜鵲的窩，多自在的家！下接地氣，上摩蒼穹，夏季沐雨，冬天盛雪，怪不得那些精靈如此靈秀，夜一般黑的羽毛上沾惹了兩團雪，祥雲般在頭頂飛翔，牽引著無數的渾濁目光。
頭頂橫亙的雲帶開始泛白，如同一片鴿習習，慢慢透亮，銀底上漸漸增添色彩：淺灰、土黃、緋紅、深紅……夜色已經褪盡，天空的幕布拉開，敞亮的舞台顯露出來。
這時，東邊天上，露出一塊紅玉，像一片冰。天地靜穆，隻有這塊冰緩緩浮出水麵。那麼薄，仿佛哈一口氣就會融化似的。幾分鍾後，它全部浮現出來，高出村莊，也高出挺立的白楊。紅潤潤的，沒有光芒，也沒有熱度，像黑夜一個清涼的濕吻，印在白晝的額頭。
它在升溫，紅玉變成了燒紅的鐵丸，忽然，它抑止不住，爆出了金紅的光芒！一線線的輝光刺進眼睛、觸摸著臉龐。我高舉起雙手，在天地間深深呼吸了一口，仿佛要將五髒六腑的濁氣一口氣排出，再納入這清涼蓬勃的自然正氣。是啊，我體內的濁氣太多、太重了，生活在車喧人眾的現代城市，呼吸著汽車的廢氣、飲用著汙染的水源、uH嚼著速成的快餐，我們的體內一點點蓄積著毒素；燈紅酒綠的夜生活、現代的聲光電，更讓我們目迷五色、耳盲心盲，我們靠不停的刺激來喚起身體的知覺；我們為生存東奔西走，戴著沒有表情的假麵、伸出沒有溫度的手指，相見而不相識，虛意掩蓋真情；我們麻木疲憊、我們不堪重負，我們都是有病的人啊。
有多久沒看過日出了？記得小時候，在學完課文後，老師帶領我們看日出：一群幼小的身體挨在一塊，能聽到彼此相同的新鮮呼吸，相同的“怦怦”心跳，多麼神奇！初升太陽的紅映在稚嫩的臉龐，反射出光彩，是啊，那時我們真的是八九點鍾的太陽啊！再後來，上學、工作，雖然也有很多早起的機會，而潦草麻木的我們，卻再沒有時間和心情看一次完整的日出了。
認認真真看一次日出，竟然成了一件奢侈的事情！這真是現代人類的悲哀啊。草木、流水、日出，這些原始的自然物，需要我們再一次細細體味啊！要叫出原野生長草木的名字，要重新麵對大地上流淌的清水，要再一次將臉龐轉向冉冉升起的朝陽！對於今天的我們，這些也許是治療身心頑疾的中藥良方，初升的紅日就是一顆富有療效的藥丸啊！我們需要找回這些純真的喜悅與感動來喚醒自己，我們要體會人類最初麵對自然的敬畏與感動，來喚醒沉睡的生命和激情，再一次書寫我們葳蕤的詩經、吟唱我們激越的大風歌、暢遊我們無拘無束的伊甸樂園！
但是，我們不得不回轉頭，開始日複一日的平庸生活。城市紅塵萬丈，人間喜怒哀樂，塵土飛揚的生活無奈卻有終極的意義。但最起碼，在日出的感動之後，我們幹渴疲累的內心，會隨時做一下返鄉之旅，在心靈的蔥蘢綠洲中歇息腳步、調整自己，不再總是困頓彷徨、萎靡憂鬱。
現在，太陽照耀頭頂，身體微微發熱，奔流的河水似乎在身體內喧響。一群鳥從頭頂鳴叫著飛過，一大片熱血在天空呼嘯翱翔。
(摘自《檔案界》網站)