慕容良的家坐落在一條河流的旁邊，這條河每年都有汛期，在河和家的中間有一個人工防汛的堤壩，防止每年的汛期漲水的威脅，在堤壩的兩邊都有著堤壩的防護林，構成一個獨特的風景，這是一個安靜的村子，人際關係都非常簡單，大家過著平靜而又安詳的田園生活。
很清新的一個早晨，慕容良這個暑假的每一個清晨都起得很早，基本都是這個時間點。
這段時間慕容良清晨鍛煉，每次都可以碰到一個奇怪的老頭，並且慕容良都不知道他幾點來到這個堤壩上的，怎麼可以這麼早。
每個清晨老頭都安靜的坐在地上盤著腿也不知道在幹嘛，慕容良跑步的時候從他的身邊經過，他也隻是微微的一笑，卻不說話，慕容良卻也隻是禮貌的笑一笑卻不知道在他經過老頭之後，背後有一雙很犀利的眼睛盯著他的背影。
“這種體型骨骼也可以說是百年不遇的奇才了，但願咱們是有緣人，以後若得我真傳，必有所成”老頭呢喃著，卻想著現在還不是時機，既然是有緣人，他一定會主動找自己的，還是這樣的好。
慕容良依然我行我素的跑步，如此堅持了幾天，雖然好奇，卻又不好怎麼開口說話。
據村裏的老人們講，這個脾氣古怪的老頭自從來這裏以後基本不與人接觸，他住在村裏東頭，那家人搬出去後留下一間破瓦屋，這個老頭也不知道怎麼就住了進去，在這裏好些年頭了，也沒有什麼兒女親人朋友什麼的來看他，一直孤苦伶仃，無依無靠的，性格十分怪異，並不與其他人接觸。
這一天清晨終於忍不住心裏的好奇，慕容良在經過老頭身邊的時候停了下來。
“老爺爺，您早上好。”慕容良好奇的仔細的打量著這位老頭，隻見得他頭發都花白了，人卻精神抖擻的，兩雙眼睛仿佛一下子可以將人看穿。
老頭這下子終於點點頭，緩慢的睜開眼睛若有所思的回答道：“你終於開口問我了。”隨後很是爽朗的笑了起來。
慕容良更是好奇：“老爺爺，您知道我會問您嗎？”雖然好奇，但也還是禮貌非常。
“嗯，看來咱們真是有緣人，我連續觀察你很多天了。”老頭這下子打開了話匣子
“真是一個奇怪的老頭。”慕容良低聲嘀咕著。
“老頭子我奇怪嗎？”老頭犀利的看著這位眼前的小青年，仿佛一眼就要看穿他。
慕容良心裏更是多了一份想要了解這位神奇老頭的想法，自己這麼幾乎是在心裏嘀咕著的聲音他也可以聽到，真是奇了。
“其實我觀察你很久了，年輕人，”老頭子看著這位疑惑中的年輕人接著說道：“你身體素質很不錯，你跑步或者鍛煉之後是不是覺得自己體內有一股暖流在洋溢，但是呼吸卻仍然正常，不覺得呼吸艱難反而更容易了？”
“對的啊，我這個暑假鍛煉時候才發現的，越跑越舒服。”慕容良困惑的回答道。
“你按照我的方法，我引導你一起換一種方法呼吸之後你再去跑步試試。”老頭用不容置疑的口吻卻麵帶笑容的接著說道，根本不給這個孩子否定的機會。
慕容良木納的跟著老者一樣盤腿坐下，雙手自然的垂落在膝蓋之上。
“冥心兀坐，息思慮，絕情欲，保守真元。
盤膝曲股，足跟緊抵命門，以固精氣。
兩手緊掩耳門，疊指背彈耳根骨，以祛風池邪氣。
兩手擦麵待其熱，更用唾沫偏摩之，以治外侵。