下半夜，銀狐特工隊在提心吊膽中度過，原本以為那熊飛還會再來折磨她們，一個個穿得整整齊齊，輾轉難眠，卻不想那家夥居然一點動靜也沒有，實在是太可惡了。
早晨六點，喝下楊神醫專門配製的中藥，熊飛來到了白沙灘訓練場，遠遠便看見海麵成波浪形起伏，風大浪高，頗為壯觀。熊飛沒想到楊善美辦事效率這麼高，昨天下午把他叫過去，軟磨硬纏著要熊飛教銀狐淩波微步，熊飛推卸說訓練環境不成熟，卻沒想到那老巫婆居然叫起真來，這麼快就在海上模擬出了錢塘江海潮的景象，漲落的潮汐幅度甚至比錢塘江更大更猛。
銀狐姐妹紛紛來到訓練場，看見海麵上長百米寬百米的海潮，不由目瞪口呆，這景象確實壯觀，可她們卻怎麼也高興不起來，隱隱覺得這海潮突生不是什麼好事。
其實熊飛心裏也不好受，雖然他不知道楊善美是怎樣辦到的，可總覺得自己被她擺了一道，那老巫婆真是不好惹啊，搞得自己現在騎虎難下，想推脫都沒有推脫的理由了。
熊飛掃向發呆的眾女，沒好氣地吼道：“看什麼看，還不快過來集合？”
楊影狠狠地瞪了熊飛一眼，叫道：“集合！”
很快，銀狐姐妹便整隊完畢，熊飛跨前一步，看見一個個帶著黑眼睛，不禁暗笑，嘴上卻一本正經道：“同誌們，我不得不很遺憾地告訴大家，從今天開始，你們將會接受為期半年的魔鬼訓練，在這半年裏，我將會把自己的快樂充分地建立在你們的痛苦之上，請大家做好充分的心理準備，迎接那慘無人道的挑戰。”
銀狐姐妹聽得出來，這一次熊飛絕不是開玩笑，但是她們久經考驗，倒沒有什麼好害怕的，然而，當熊飛將手指向那洶湧的海麵時，她們的臉色陡然驟變，雖然她們從小在這裏長大，可這麼大的海潮她們卻從來沒有見過，這要是拍在身上豈有完膚？
“正如大家看到的，那海潮就是為了訓練你們而準備的，別那樣瞪我，其實我也是一萬個不願意，要怪就怪咱們的島主大人，是她不懂惜香憐玉，連帶著我也跟著倒黴，那啥，如果你們害怕，現在可以選擇退出。”熊飛環視眾女，見她們無動於衷，歎道：“我說你們怎麼這麼倔啊？我真不是嚇你們，我的訓練絕對是魔鬼式的，別看你們現在細皮嫩肉，一旦開始訓練，我有信心在短時間裏將你們徹底變成魔鬼。”
銀狐姐妹昂首挺胸，臉色雖然略顯蒼白，可從她們的骨子裏卻透著一股堅毅，熊飛點點頭，說道：“好吧，既然你們不畏艱險，那咱們就開始吧。”
“報告教官！”楊影突然開口。
“說。”熊飛看向她。
“請問教官打算如何利用海潮訓練我們？”楊影問道。
“衝浪！我要你們不顧一切地進行衝浪，在衝浪的過程中，不得使用任何輔助工具，直到衝到海潮盡頭為止。”熊飛說道。
不使用任何輔助工具？這怎麼可能？眾姐妹呆在了，雖然海潮隻有百米，可要想衝到盡頭幾乎是不可能的事情，人有重量，不借助工具怎麼怎麼可能漂浮在海麵？楊影頓了頓，又問：“衝浪的目的是什麼？”
“訓練輕功，也就是你們所說的‘淩波微步’，我先給大家示範一下。”
熊飛說完，一個縱身便到了海麵，雙腳輕踏，忽然一個巨浪襲來，熊飛的身體卻隨波而起，腳步輕盈，極有規律，轉眼就到了潮頭，如果眾女熟知《易經》，則不難看出熊飛的步伐以《易經》八八六十四卦為基礎，按照特定順序踏著卦象方位行進，從第一步到最後一步正好行走一個大圈，整個人就像在水上飛，精妙異常。
“輕功鍛煉的是步法和腳力，也是最基礎的項目，對於修為尚淺的人來說是非常適合修煉的。”熊飛閉著眼睛，大量的輕功心法莫名其妙的湧入大腦，他張開說道：“輕功者，乃是指高彈跳能力，借助反彈之力向上竄縱，並以嫻熟的技巧以減輕落地時的重力聲響者是也，故而一般輕功實乃竄縱之術也。”
“而淩波微步之奧妙則可騰空馭氣飛行，飛行之距離遠近則由修煉者自身之功力程度而定，功力高深至極者可以飛越江河山穀乃至更遠，其飛越時可全身不動馭氣飛行，亦可兩足踏空行走如履平地，神態瀟灑似淩虛而行，是謂之日‘淩波微步’也；淩波微步飛行之機理者，實乃修煉者之內外功夫均至高乘，能隨時知當時當地的靈氣性質，從而發出與之性質相同之外氣，同性相互排斥，故身體能騰空而懸浮也；再向後發出外氣，似遊泳一般，身體自然向前飛行矣……”