蘇銘看著眾人的眼色柔和了一些，但是他不會手軟，這個時候對他們手軟隻會害了他們，所以一切還是要按照原計劃實行、
“林佳，出列。”蘇銘大喊一聲：“帶著女生回宿舍換好戰鬥用衣服，李佳文自己回男生宿舍區換，你們隻有十分鍾時間，十分鍾之後，每遲到一秒，沿著炎黃學院的外圍跑十圈，跑不完晚上不準吃飯，不要以為我不知道中午發生的事，我可以保證你們沒有機會像中午一樣獲得食物，現在，立刻執行。”
連應答的聲音都沒有，在蘇銘說完話的時候所有人都一溜煙跑掉了，這次看宿命的臉色就知道不會是玩笑，他們相信以蘇銘的心理來說，最喜歡看他們受虐，所以還是快點準備比較好。
三分鍾後，林佳第一個出現在訓練場，蘇銘的眼睛裏閃過一絲驚訝，不過並未多說什麼，七分鍾的時候其他人才陸陸續續出現，九分鍾多一點，所有人都到齊了，蘇銘看著這群人，然後喊道：“向右轉，跑步走。”隨著整齊劃一的跑步聲響起，下午的課正式開始了。
除了口哨聲，蘇銘什麼話也不說，隻是帶著所有幻靈小隊成員開始圍繞著學校的外圍開始跑圈，一圈過去了，大家都顯得遊刃有餘，第二圈過去了，體質偏弱的陳寒和周茜有些堅持不住了，其他人臉上也開始見汗了，蘇銘仍舊麵無表情，連呼吸都還和一開始一樣平穩。
第三圈的時候，陳寒終於昏厥過去了，蘇銘給她喂了點鹽水然後背著她繼續跑，其他人也都快到了極限，汗水不斷地留下來，第四圈的時候陳寒有了點體力，堅持要下來自己跑，其他人也是彼此攙扶著，他們已經到了極限，可是蘇銘還是沒有喊停，他們也隻能堅持下去，很快林佳幾人已經度過第一個極限，腳下也有了點力氣，而這時候的蘇銘卻隻是微微見汗，這是什麼怪物體質？這是所有成員的共同心聲。
第五圈，第六圈，終於大家都堅持不住了，最後站立的隻剩下蘇銘，林佳和嬌嬌三人，林佳度過了兩次極限，而嬌嬌隻度過了一次，他是醫療序列的，被允許使用S能力，在S能力的幫助下才能堅持到最後，可是也已經到極限了，蘇銘安排他們兩個為其他人治療，自己卻又開始跑了起來，一圈一圈，其他人醒過來之後就那麼呆呆的看著蘇銘跑圈，他們終於明白為什麼蘇銘要求自己練古武了，就這份體力，相信沒有誰能夠超越，但也同時讓大家體會到了痛不欲生的感覺，林佳望著一圈圈跑著的蘇銘，眼神裏多出了其他的社麼。
最終，在蘇銘的強製要求下，所有人都跑完了十圈，然後才被放行，蘇銘臨走之前懶洋洋的說了句：“明天誰跑不完十圈就昏迷的，小心自己的晚飯吧。”
“不要啊。”一群人在他的背後大喊：“這是要死人的節奏啊。”蘇銘的嘴角露出一絲微笑。
(本章完)