提高學生跳繩成績的高效做法
教學長廊
作者：趙建華
摘 要：通過對珠海市鬥門區實驗中學初三學生三年時間裏跳繩成績的跟蹤和分析，結合多年對跳繩教學的實踐，從影響跳繩的各種因素出發進行綜合的闡述，總結經驗並提出相應的建議，為提高跳繩教學質量，為廣大體育教學工作者提供參考。
關鍵詞：學生；跳繩；教學；練習
中圖分類號：G807.3 文獻標識碼：A DOI：10.3969/j.issn.1006-1487.2014.01.006
跳繩是初中體育升中考試的主要選項之一，選擇跳繩項目的人越來越多，特別是在本學校，選擇跳繩的人數最多達到94.4%。學生在練習或考試過程中，總會出現種種的問題，比如技術掌握不好、壞繩次數多、突發問題的解決等等，每天都有很多學生谘詢如何提高一分鍾跳繩的成績。本文就提高學生跳繩成績的高效做法進行探討。
1.研究對象及方法
1.1 研究對象：珠海市鬥門區實驗中學初三年級776名學生。
1.2 研究方法：問卷調查法、數據統計法、跟蹤觀察法、教學實踐法。問卷調查學生共560人（男340人、女220人）， 發放問卷560份，有效回收537份，回收率95.9%。
2.跟蹤調查結果
2.1學生三年內跳繩成績的基本情況
跳繩成績主要通過每一學期期末體育統考得出成績，再通過對數據整理統計得到我校初三年級學生三年時間裏跳繩成績的基本情況。
從表1來看，初一跳繩平均分82分（152次/分），是三年當中最差的。主要由於初一的學生在身體素質相對比較弱，再加上對跳繩運動的了解不多，基礎比較差，除非在小學體育教學階段有開展跳繩這一項目，所以初一的學生跳繩的成績比較低。經過兩年全麵、係統的跳繩教學和課外訓練，學生的跳繩成績逐年提高，其中初三達到一個高峰，平均分106分（212次/分），而成績最好的可以達到277次/分。
2.2學生對跳繩運動的動機
學生對跳繩運動的動機是學生積極參與跳繩運動的主要表現
從學生對跳繩的動機進行調查來看，男、女生排列在前兩位的是應付考試，興趣愛好，其中多為應付考試。這也表明學生對跳繩運動的目的是明確的，都是想提高跳繩考試成績。原因與跳繩作為體育升中考試的主要的選項之一和體育教學過程中的引導有密切關係。所以在學校體育教學過程中，要善於引導學生參與跳繩的興趣，激發學生的鍛煉熱情，逐步培養學生形成自覺參與的良好習慣。
3. 分析與建議
跳繩看起來簡單，但影響學生跳繩的各種因素是互相緊扣的。要想在跳繩上取得好成績，就必須關注影響跳繩的各種有利或無利的因素。如：學生對跳繩的興趣、跳繩的教學好壞、技術的選擇、練習的方法以及突發情況的處理等各個方麵，隻有在各個方麵都做好了，才能真正提高跳繩的技術和成績。
3.1提高學生對跳繩的興趣
學生參與跳繩動機主要有應付考試或對其感興趣，豐富課餘活動等等，無論哪一種動機都是直接推動學生去參與跳繩運動的內部動因，使之能認真練習。從表2看出，初中學生對跳繩的動機主要還是以應付考試為主，原因與跳繩是體育升中考試選項之一和體育教學的引導有關。所以作為一名體育教師，不但要提高學生的跳繩成績，重要還是善於引導學生參與跳繩的積極性，探索各種教學手段和方法來提高學生對跳繩運動的興趣，培養學生良好的鍛煉習慣。