因為要把身體鍛煉的皮糙肉厚，需要的是不斷的給肉體造成負荷，過量的負荷養好後，身體就會有所增強。
如果你一塊皮膚收到過傷痕，等長好後他就會比其他的地方更堅硬。比如經常幹活的村民，手上總是會長些厚厚的老繭，而這老繭卻能夠讓這皮膚更加的堅強。
如果你的一塊肌肉被拉傷了，感受到了傷痛，而長好了之後就會出現更多的肌肉，都是一個道理，所以經常運動的人身體更強壯是一樣的。但是肌肉的增長還有著一個要求，就是營養。
肌肉的增長肯定是和營養的攝入是分不開的，大量的運動，身體損傷的恢複，都少不了大量的營養。
如果有著充裕的經濟條件，能滿足習武之人營養所需，再加上各種治療跌打扭傷的藥酒、草藥，那麼肯定會事半功倍，突破這兩個等級就會更加的容易了。
對於經常的索取村莊內的資源，華青總是心生不忍的，他想到了一個武者經常用進階的方式——曆練。
曆練說起來也很簡單，就是去山裏自己去狩獵一些力所能及的野獸，用野獸來補充營養，再采集一些草藥來調理身體。這樣的話就能做到自給自足，達到快速進階的目的。
說起來容易，可實際的應用之中卻是難上加難，其中最困難的就是如何在山上過夜。
夜晚是人類需要休息的時間，曆練之中的人經常會有大量的身體活動，這就需要一個好的睡眠來保證身體機能的恢複。
但是身處與深林之中，這個小小的休息就顯得異常的困難了。
潮濕，陰冷，鳥獸出沒，等等的不良因素都會給人類的休息帶來強大的阻礙，甚至是生命危險。
不過，華青想到了那個神秘的大石，在這大石之上，他是成功的度過了一個夜晚的，並且似乎還睡的還十分不錯。而且這個大石似乎還能幫助他快速的恢複身體的損傷。
如果真的和他預料的一樣，那麼他的進階之路將是一片坦途。
既然決定要去曆練，就不一定會哪天回來，總要和自己的老爹打聲招呼才是。
“老爹，我要出去曆練了。”
“哦。”華遠峰拿起酒壺喝了一口酒。
“沒酒了……”說完，把酒壺扔到了華青的手中。
“哎……”
“杜大娘，我爹的酒又喝光了。”
“華青來了啊，對了，聽說你要去山上曆練，我給你多做了點幹糧，你帶上，要是不好過就趕緊回來，別讓我們擔心。”杜秋叮囑道。
“放心吧，沒事的”
“華青哥哥，你要早點回來。”小葛鸞拽著華青的衣角，小聲的哀求道。
“知道啦，沒事的，等哥哥回來，就變成和葛洪哥哥一樣強大的武者啦，到時候葛洪哥哥也打不過我了。”
“騙人，葛洪哥哥是最厲害的。”說完葛鸞撅起了小嘴，轉身往屋裏走去。
“這小丫頭！”
回到了屋內，把酒壺遞給了老爹。
“老爹，我要去曆練了，去東山，有妖獸那個。”
“哦”
“我走了，自己要記得吃飯。”
“哦。”
“我走了，就沒人給你打酒了，正好你也就少喝點吧。”
“啥？”華遠峰好像一下醒酒了。
“要不你在考慮考慮吧，東山挺危險的，再說晚上在外麵露宿多冷啊。而且聽說各種野獸也喜歡在夜間出沒。”
“再說你自己一個人在外麵我也不放心啊。”華遠峰突然關心了起來。
“你是之關心自己的酒吧，我多給你打了一壇子，放到廚房了。”
“哦，那走吧，早去早回。”
華青早已滿腦門的黑線了，摔門而去。
“對了，我要去東山，小汪，你回去麼？”說完了華青自己都感覺好笑，怎麼還來問狗去不去的，這是什麼邏輯。
不過小汪似乎聽懂了華青的話。看了看華遠峰，用頭磨了磨他的褲腳，似乎是不舍的撒嬌。嗓子裏還發出了一種小聲的哀鳴，似乎是在喃喃的說了些什麼。
“玩去吧。”華遠峰說道。
似乎是受到了恩準，小汪一下跳到了華青的肩頭，開心的在華青的肩頭上轉了兩圈，然後搖晃著自己的小尾巴，似乎對於回東山，這小家夥還是滿懷期待的。