調整心態
大凡事業有成者都是善於調整自我的高手，即使是在逆境中也能把握自我，保持心態的某種平衡。
中層領導受到冷遇時，最高明的辦法莫過於坦然地接受它，並努力使自己的心態做到平和，不為逆境所困擾、所挫傷，使自己的精神永遠不能被打敗。
調整心態，不是一時的權宜之策，是今後做好工作所不可或缺的修行。失意會給你一個使自己更加堅強的機會，而這種堅強又是事業有成的重要因素之一。
韜光養晦，增長才幹
受上級領導的冷落，並不意味你沒有能力或沒有了發展的機會，中層領導應該認識到這一點。同時，要為迎接機遇的到來而做好最充分的準備，而最好的準備莫過於武裝自己，充實自己，增長自己的才幹。因為，有時候你不能得寵，可能確實是因為工作能力不佳，不能夠勝任上級領導分派的工作，或不能與上級領導形成心有靈犀的合作關係。這時，就更應該為自己補課了。
在受上級領導冷遇的日子裏，你可以從繁忙沉重的工作負擔中解脫出來，擁有一片閑適的自由空間。在此期間，可以去上大學、考取一項職稱、讀讀史書或者去完成一項思慮已久卻沒空去完成的任務。不頹廢，不絕望，用心去做，就會有收獲。
增加接觸
有許多時候，上級領導冷落某一個中層領導，是因為他不大了解他，還沒有深入地了解他的才幹，或者對他的忠誠沒有把握。因此，在中層領導尚未得到重視之前，是很難得到上級領導的重用的。
屬於這種情況的，中層領導就應該采用主動措施加強與上級領導的溝通接觸，或者注意提高自己的知名度。
（1）有意識地去尋找與上級領導交流的機會，如請教一個問題、提出一個建議、與領導聊天等。
（2）不妨在某一領域一顯身手，如跳舞、書法、寫作，從而引起上級領導的注意。
（3）通過增加在上級領導麵前出現的頻率，增加上級領導對自己的印象和興趣，為交流奠定某種心理基礎。
使自己變得重要
當自己確實有能力，卻又得不到關注時，怎麼辦呢？此時，你就不妨開動一下腦筋，運用智慧的技巧，借以提高自己的重要性，使上級領導注意到你。當然，如何用謀、采取何種技巧必須要因時因勢而定，這取決於你的人際關係力量、能力與特長及所遇的機遇，這裏並不存在一成不變的模式。
擇木而棲
有些中層領導被上級領導冷落，可能是因為他選錯了職業或位置，因而使自己的才幹不能發揮出來，“英雄無用武之地”，自身的價值得不到上級領導的認可。有時，是因為單位裏人才濟濟，存在著太強的競爭對手，使他的才幹無法顯現。當然，在某些不正常情況下，可能是因為領導不重視才能等原因。
遇到這些難以改變的情況，與其在這裏空耗時間和精力，倒不如抽身而去，到那些更能發揮自己的才能、更需要自己的部門或單位去。
5.怎樣化解與上級領導的分歧
世界上沒有相同的兩片葉子。對於同一件事，由於人們的世界觀、立場、經曆、利益等的不同，就會出現各不相同的看法。因此，中層領導與上級領導在工作中發生意見分歧也是最平常的事情。但是，對上下級之間意見分歧的處理卻是一門藝術，需要你具備一定的智慧和技巧。
中層領導與上級領導有分歧時，最不該的就是把意見當麵掩藏起來，卻在背後發牢騷、宣泄不滿。
背後談論自己與上級領導的分歧，無助於問題的解決。因為這是通過非正式途徑來表達和傳播自己的意見，它不能完整、準確地將自己的意思輸送到上級領導那裏，也不能與上級領導進行互動式的交流，而且還容易讓上級領導反感。因此，中層領導作為上級領導的助手，在領導班子的決策過程中，對某些方案有不同意見，對上級領導做出的某些決定、結論持有異議，都應該當麵提出來。
但是，當麵向上級領導提出意見，需要技巧，最重要的是要防止上級領導的猜疑，使他感到自己的忠心以及對上級領導、對工作負責的態度。
私下溝通
中層領導在公開場合與上級領導產生分歧，這無疑會被上級領導認為是對他本人不尊重，甚至是對他的權威和領導地位的挑戰，因而效果不好。而且，有些話不宜在公共場合敞開來談，私下的交流更容易有實質性的溝通和深入的進展。
找準時機
中層領導選擇的進言時機，應該是對論證自己的意見最為有利的時候。隻有這樣，才更能說服上級領導，影響他的決策。