第二章《易經》“陰陽平衡”的養生啟示 6． 陰陽平衡，百病不生
為什麼太極圖中間不使用一條直線來分兩方，而是使用反S型的曲線來區分呢？這是由於S型曲線形象地表達了太極圖不停地維持著的陰陽動態平衡。因此，我們在養生的過程中，需要注意陰陽的協調。陰陽雙方的消長轉化保持在一個相對穩定的狀態，既不過分也不偏衰，呈現出一種協調的狀態，這就是陰陽平衡。陰陽平衡是《易經》養生的基礎
我們都知道，在《易經》中有一個十分有名的理論，就是陰陽平衡理論。同時，這個理論也是《易經》養生的基礎。
前麵我們說過，太極圖中間那條反向S型曲線，象征著太極圖不停地在維持陰陽的動態平衡。因此，這就要求我們在養生的時候注意保持陰陽平衡，隻有保持了我們身體的陰陽平衡，才能夠擁有健康的一生，遠離各種疾病。
在《莊子》中，有這麼一句話，說的是“《易》以道陰陽”，也就是說《易經》是說陰陽的。前麵提到過了，中醫學的發展和《易經》有著密不可分的關係，可以說立法方藥都是建立在陰陽的基礎之上，而陰陽又是《易經》中一個十分重要的理論。《黃帝內經》是中醫學中一部非常經典和重要的著作，它很好地繼承和發展了《易經》中的陰陽理論，同時又把《易經》中陰陽文化和陰陽哲理運用到我們的生理病理以及醫學中來。在這方麵，可以說，《黃帝內經》對於《易經》陰陽的發展做出了十分重要和特殊的貢獻。
在《黃帝內經》中，有這麼一句話“生之本於陰陽”，說的就是我們的生理病理，都是本於陰陽的。在明朝的時候，有一個非常有名的醫家——張景嶽，他曾經說過，在《黃帝內經》中，陰陽已經很完備了，但是如果我們想要了解它的無窮變化，那麼還是需要去研究《易經》的。也就是說，我們需要把《易經》和《黃帝內經》放在一起看，找出其中的共同點和對醫學有用的理論，來產生我們的醫學根據。而在眾多依據中，“陰陽平衡”就是一個十分重要的理論。它告訴我們需要不斷地調整體內的陰陽，讓我們身體中的陰陽處在一個平衡的狀態，這樣，我們就能夠遠離疾病，健康一生。
如何維護陰陽平衡
那麼我們應該如何來維持體內的陰陽平衡呢？我們可以從下麵三個方麵來做。
首先，我們需要注意寒熱的平衡。由於寒是傷陽的，而熱會損傷我們的陰，因此，如果我們不能夠保持好寒熱的平衡，那麼就勢必會對我們體內的陰陽平衡造成不良的影響。
接著，我們要注意維持氣血的平衡。由於氣屬於陽，而血對應的是陰，因此如果我們想要保持體內陰陽的平衡，那麼當然也要保持氣血的平衡。
關於氣虛也有很多種情況，尤其對於女性朋友來說，更是要注意血虛，特別是在衛生期的時候，如果不注意休息、補血、養血，那麼就很容易會出現血虧的情況。女人是以血為本的，所以，女人在日常生活中一定要注意補血。如果例假比較多，那麼在經期的時候或者是經期過了之後，可以多吃一些紅糖、紅棗，也可以用紅糖煮雞蛋吃——用紅糖水煮上兩個雞蛋，然後每天吃兩個，連著吃三到五天之後，就能夠把損失的血補回來了。如果不把損失的血補回來，那麼就容易造成血虛。
那麼，血虛有些什麼樣的症狀呢？首先就是麵色發黃，看上去沒有光澤、萎黃，同時會感覺沒有一點精神，同時，血虛還會使我們心慌心跳，從而會使我們心髒的負擔增加。由於血液有著給全身輸送營養的作用，因此，血虛就很有可能會導致氣虛，出現指甲蒼白的症狀。
針對血虛我們就有必要補一下我們的血，隻要你沒有血液方麵的病，那麼想要達到補血、養血的目的還是很簡單。像上麵說的紅糖水煮雞蛋就是很好的方法，如果再加入一些大棗，那麼就會有更好的效果；用當歸或人參來燉雞，對於造血和補血來說，都是有著很好的效果的。養血、補血的關鍵在於我們要做到及時注意，一旦發現自己有了頭昏、眼睛發花、麵色不好等情況的時候，就應該要注意養血了。
在中醫理論中“氣為血之帥，血為氣之母”。構成人體最基本的物質便是氣，而血則具有營養和滋潤全身的作用。一旦我們出現了氣虛的情況，便有可能會導致血虛，而“血虛無以載氣”，所以對於我們的身體健康來說，氣血的平衡有著重要的意義。在中醫養生中，一般會采用氣血同補的辦法，這有著很好的效果。
最後一個平衡是要注意保持燥濕平衡，也就是津液的平衡。液指得就是液體、血液，而我們身體內百分之七十是水分，其中就包括了津液。保持津液的平衡，也就很好地維持了陰陽的平衡。
在很多情況下，我們都在不經意間傷了津液，從而引起水分不足，因而也就會出現津虧，最突出的表現便是口幹。如果我們在大運動量之後沒有很好地補充水分，那麼就會傷津，更有甚者會出現大便幹燥、皮膚幹燥的情況。