第七章《易經》裏的“體質養生” 8． 氣機不順的“氣鬱體質”養生方案
對於氣鬱體質的人來說，他們經常出現不高興、鬱悶、生悶氣的情況，因而他們在抑鬱症患者當中占有較高的比重。所以，對於氣鬱體質者的養生保健來說，重點就是自己的七情平和，不要老是想很多東西，也不要太敏感了，平時可以多交一些朋友、外出旅遊等。
“善太息”是氣鬱體質的主要表現
在氣鬱體質的人當中，體形偏瘦的比較多。他們的麵部表情往往是鬱悶、不開心的，同時麵色也是發黃的、沒有光澤的，如果鬱結的比較厲害，那麼麵色還會呈現青黃色。
氣鬱體質的人經常會出現歎氣的情況，也就是“善太息”。我曾經看見一個氣鬱體質的患者，一個人坐在那裏歎氣，一看就知道他有心事，可是問他卻又不肯說，於是我就告訴他，可以回家之後吃一些逍遙丸來疏肝理氣。
氣鬱體質的女性，在月經到來之前，會有比較明顯的乳房脹痛和少腹脹痛。我一個朋友的女兒就是氣鬱體質，在經期前有著特別明顯的反應，乳房脹痛的情況非常嚴重，輕輕一碰就感覺痛的要命。平時，她是一個很愛穿緊身衣的女孩，可是由於經期前麵小肚子疼得厲害，所以隻能穿一些較為寬鬆的衣服了。
由於陰陽之氣不能夠很順利地運行，因此氣鬱體質的人通常出陽入陰都不會很順暢，所以他們的睡眠質量一般都不會太高。
此外，氣鬱體質的人一般大便幹燥。同時，他們的性格也是以內向為主的。
工作壓力大、幼年生活不順等會造成氣鬱體質
對於那些白領階層、行政工作人員、管理人員來說，由於承受了較大的工作壓力，因此在他們中間，出現氣鬱體質的概率比較高。對於那些滿腦子創意想法、手中權力較小、個性突出，同時上司又是比自己更為強勢的女性來說，出現氣鬱體質的概率就更高了。
如果在幼年的時候，曾經遭受過重大的心理打擊，那麼也是有較大的概率會產生氣鬱體質的。我曾經遇到過這樣一個病人，給他做了檢查之後發現他是典型的氣鬱體質，可是卻怎樣也找不出造成他氣鬱體質的原因。於是我就很懊惱，有很長一段時間都在考慮他氣鬱體質的成因。一次，我偶然聽說，他是個孤兒，在很小的時候，父母就先後生病死去，而後一直撫養他的奶奶也年老去世，而在他奶奶去世之後，他就變得內向，甚至有些自閉了。那時，我才恍然大悟，原來造成他氣鬱體質的原因是幼年生活不順。
疏肝理氣，補益肝血——氣鬱體質的養生原則
從直觀上麵來看，氣鬱體質的薄弱環節是肝氣鬱結，但是，除了需要疏肝理氣之外，我們還需要補益肝血。這是為什麼呢？
因為肝主藏血，也正是由於藏了大量的血，陰血的根基十分牢固，所以才能夠有效地支持肝氣疏泄。在形態上麵，肝不動、藏血，屬陰；而在功能上麵則疏泄氣機，性喜條達，屬的是陽，在中醫當中，把這個現象稱之為“體陰用陽”，而用陽的根基就是體陰。因此，對於氣鬱體質養生來說，首先就要對肝血進行保養，不要出現肝血虧虛的情況。
另外，對於氣鬱體質者的養生保健來說，調和七情也是一個非常重要的方麵，這點我已經在七情養生當中詳細敘述過了，在這裏就不詳細說明了。