“第三章是內丹法，內丹練成，精神不死。第四章是外丹法，外丹是練形體的，外丹練成了，服下去，形體永固。我師父丹爐裏練的就是外丹。內、外丹俱成，基本上就可長生久視了；第五章就是飛升之術，學會了飛升之術，就是散仙了。”
“能多活幾十年我覺得倒也可能，長生飛仙的我覺得不靠譜。”蕭玄衣道。
“你沒見過的事情不代表沒有，你見過的東西也有可能是虛的。”孟知微的話高深莫測。
蕭玄衣聽的雲山霧造，想早點結束這種說教，就催孟知微說：“繼續說呀。”
“說完了。”
“不是什麼七笈嗎？說到第五就沒了。”
“第一章和第二章，每章有兩樣功夫。”
蕭玄衣聽孟知微說完了，就把《霞外七笈》要過來看了一下。裏麵還有些插圖。有的還是男人，女人的裸體像。不禁有點心慌意亂，趕緊把書合上。還給孟知微道：“沒羞沒臊的，竟然不穿衣服。”
“那是人體經絡圖，仁者見仁，那是你自己腦袋裏不幹淨。”孟知微反而倒落落大方。
“這本書呢，每個純陽派弟子人手一冊，也不是什麼寶貝。”說罷，拿出另外一本來，說道：“這一本，是我師父多年練功的心得。以及對《霞外七笈》的訂正和勘誤。卻是不傳之密。”
蕭玄衣要了過來，看了一下封麵，竟然是手寫的。比《霞外七笈》多了兩個字，就問道：“這本書叫什麼名字。”
“《增刪霞外七笈》。”
“既然那一本不重要，你把那一本送給我得了。”蕭玄衣指著《霞外七笈》道。
“你又不識字，要他有什麼用啊。”
“我用他來學識字啊。”
“你這個想法倒是不錯。那就送給你吧。”
孟知微接著給蕭玄衣講了第一章的相忘功法：雲劍八式。這八式是：架、削、抹、挑，刺、劃、斬、撩。每式都配上步法，息法和心法。
雲劍八式主要以導引為主，動作比較緩慢。蕭玄衣很快就學會了，說道：“這麼簡單的東西，有用嗎？”
“大道至簡，雖然隻有八個動作，但刺擊的所有招式，都在這八個動作之中。技藝類的東西，入門都是很簡單的，關鍵在於練。練久了你就明白了。”
“我怎麼練啊，我連劍都沒有。”
“相忘之功，主要是練意，你拿個樹枝當劍就可以，如果連樹枝也找不到，就駢起食指中指來作為劍指，一樣可以練的。”
“拿手指當劍練，糊弄自己啊，沒有劍，我沒法相忘啊這個。”
孟知微頓時猜到了蕭玄衣的意圖，笑道：“想用我師父的劍，你就明說嘛。”
蕭玄衣大喜道：“這麼說，你是答應了。”說罷，就跑到孟知微的窯內，把牆上的掛劍取下來。