九個人的落荒而逃讓何知行兩個人對視一笑：“何大哥，他們走了，我們也回去吧。”
：“好的，走。”
這時前麵遠遠走來一大幫人，嚇得江妮快速地戒備起來，何知行定眼一看，才發現是玉芳他們，自己人。
拍拍江妮的肩膀說道：“妮子，是玉芳他們！”
：“哦，嚇死寶寶了，還以為是青幫或者其他幫派勢力呢。”
：“嗬嗬，就算來了上百人的隊伍我們也不怕，真正打起來就算對方都是高手不能贏，相信在上百人的圍攻當中逃脫一點問題都沒有！”
何知行他們邊走邊說，話說之間玉芳他們已經快速地趕了過來了，大老遠就問道：“你們還好吧？”
何知行點點頭說道：“好得很呢，你們都來了？走，大家返程回去，早點休息。”
第二天一大早何知行一貫的叫大家早起站樁練功打氣，以及一些招式武功，由於他們住的地方居所外大門圍牆內有一個大院子，剛好是給他們提供了一個最好的練武場所，大家都很用心很努力地練習提升武功。
看到大家練得香汗淋漓滿頭大汗的，何知行看到也差不多了，邊召集大家收功回去洗澡出來吃早餐，吃完早餐收拾好之後，又召集大家來到大廳。
何知行拿出了一本古書秘籍出來，說道：“我手裏有一本《長生訣》，我研究了一下，書內有七副人形圖，姿態無一相向，並以各項各樣的符號例如紅點，箭頭等指引，是某種高深武功修煉的法門，但不諳其意者不練猶可，勉強依其中某種符號催動內氣，立時氣血翻騰，隨著更會走火入魔，危險之極。”
：“所以練習這珍本秘籍要很小心，當然這麼難練也不是沒有人練成功過，有兩個人練成了，可能有一部分人不知道誰，在這裏我就不多說了，整個秘籍分七幅圖，分別是入定交叉圖，左側臥圖，右側臥圖，倒立圖，倦臥圖，行走圖還有仰臥圖一共七種，每一種修煉的方式都不一樣，下麵大家過來看，你們喜歡那一幅，然後我指點你們圖形的深淺虛實的色彩箭咀指示修煉真氣運行路線，對於奇經八脈以及穴道名稱相信大家都了解了，所以大家排隊上來，選好了進行分組，分成七小組。”
很快七組分出來了，何知行對她們說道：“這種功夫秘籍不好練，大家練到發現異樣的時候就告訴我來找我，我會隨同大家一起練習，每個人隻能練習一種，我也是我先跟第一組練習第一種，第一組的人過來！”
等大家過來之後何知行指著圖像說道：“看到這幅打坐圖了嗎？依照這首圖像晝的虛線行氣，看著圖像，經脈穴位以紅點虛線標示，起始的粗黑箭咀，對正頭中間丹田穴。至於自此以下的箭咀卻分作紅橙黃綠青藍紫七色，每色箭咀看來都像說出一套完全不同的功法，不但路徑有異，選取的穴脈亦大不相同。這幅圖七色箭咀的最後歸結卻是任督二脈的泥丸宮穴位，大家看著隨我指示的這些像晝的虛線行氣，其他幾幅圖完全不同的行氣收尾原則，所以練習這一幅圖形功法的兄弟姐妹們千萬別去練習其他六幅圖的功法！來，開始，從這丹田氣，大家開始姿勢運氣！”
其他六幅圖運氣走勢也不一樣，第二幅是左湧泉穴起始的粗黑箭咀，經過天靈再轉回右湧泉穴，第三幅圖剛好跟第二幅圖的運氣相反，右湧泉穴經天靈環繞回左湧泉穴，第四幅圖倒立圖手十二正經開始，歸結是湧泉穴，第五幅圖歸元穴開始泥丸宮歸結，第六幅圖是天靈穴開始湧泉穴歸結，第七幅圖是湧泉開始天靈歸結。