調動了所有人的積極性後，李落目光在眾人的身上一一掃視而過開口道：“這起伏馬步說難也難，說簡單也簡單，無非就是腿部，腳步的控製，足跟作為一個點，身子不斷的起伏，達到如同騎馬的效果！”
聽著李落的講解，眾人先是臉上有著些許的疑惑，不過很快就開始一個個的站在原地開始了第一次的嚐試。
站在李落的身邊，無老者此刻亦是躍躍欲試，先是紮出了一個標準的馬步，隨後按照李落的說法開始不斷地提起然後放下自己的腳跟。
然而不過做了兩三個之後，無老者就發現了一個問題，由於常年的馬步訓練，一直講究的都是馬步要紮穩，此刻不斷的讓身體起伏倒是變得有些困難了，僅僅做了幾個動作之後，他就發現，自己的雙腿好像要抽筋了一般。
抬起頭，無老者目光一掃，果不其然，他發現此時在場的眾人臉上皆是出現了密集的汗水，甚至於不少的臉上還出現了痛苦的神情。
不到一分鍾的時間，一個保鏢口中忽然發出一聲痛苦，整個人猛地倒在地上，抱著自己的大腿大吼了起來。緊跟著第二個，第三個……一直到五分鍾的時候，所有人都痛苦的倒在地上後，李落才開口道：“所有人休息一分鍾，然後起來繼續！”
“什麼？才休息一分鍾？李落先生，您……”
聽到李落的聲音，一旁的無老者臉色一寒，剛才他雖然沒有和一眾保鏢一樣倒在地上，但是也基本到了他的極限，而且雙腿現在處在了抽筋的邊緣。所以很清楚這種訓練方法的恐怖，他實在是想不通，如果持續這種大強度的訓練，到時候對保鏢的身體必然會造成巨大的損傷。
聽到無老者的話，李落笑著轉過頭道：“怎麼？無老對我的這個訓練方法又什麼其他的想法嗎？”
“當然，你這麼練，回頭雖有人都受傷了，到時候還怎麼讓他們做保鏢？李落先生，我確實很敬佩你的實力，但是……”
不等無老者說完，李落抬手直接打斷了對方的話，聲音淡漠的道：“無老，我剛才已經說過了，這一次我們要麵對的不是普普通通的對手，如果你不想這些保鏢在接下來的行動中喪命，那麼還是按照我的要求來比較好！”
“你……“無老者一時間都是不知道該怎麼說了，一臉憤怒的看著李落最後隻能用鼻子發出一聲冷哼。
站在不遠處，花旗也是有些詫異於李落的這個訓練方法，雖然說達到極限，然後突破極限可以激發一個人的內在潛力，但是如果真的訓練過度，那這個潛力能不能激發出來不說，人是肯定廢了。
上前一步，花旗剛準備要開口說什麼的時候，李落倒是率先道：“花先生，我知道我自己在做什麼，既然你讓國家出麵請我來，那麼就希望你配合我！“聽著李落的話，花旗神情有些無奈的看了一眼無老者，最後隻能歎息一聲重新退到一邊。
時間掐的剛剛好，一分鍾之後，李落聲音中透露著不可忤逆的霸氣朝著一眾保鏢大吼道：“時間到，現在所有人都給我起來，繼續練習起伏馬步！“被李落這麼一吼，所有人條件反射的跳了起來，也顧不上大腿的酸痛，強忍著又開始訓練起來。