每日訓練的截止時間是子時，到了子時不管有沒有完成，當天的訓練都結束了。秦鴻涯實在累得不行，也不管今天的訓練算不算數，洗完澡後匆匆睡下了。
子時睡覺，卯時秦鴻涯就被風金石吵醒，他從床上起來，跑到五十裏以外的羅城，然後再跑回來。
“你是誰？”
山林之中，秦鴻涯累得滿頭大汗，但仍在向前跑著，沒有停下，風金石飛在他的旁邊問道。
“我是秦鴻涯。”夾著急速的喘息，秦鴻涯答道。
“你是什麼？”
“我不是什麼，我是秦鴻涯。”
“不，你是垃圾。”
“我不是。”
“你是孬種。”
“我不是。”
“你是窩囊廢。”
“我不是。”
“你是草包。”
“我不是。”秦鴻涯一次比一次喊得大聲。
“不是為什麼跑這麼慢？你個草包。”
“我不是。”秦鴻涯嘶聲力竭地吼出最後一句，提速向前衝了出去。
來回路程雖然隻是一百裏，但秦鴻涯的洞府在深山老林裏 ，沒有路，穿越山林溝壑，這一路跑下來，耗費的體能不亞於在平路上跑兩百裏。
秦鴻涯用了兩個時辰，才跑完了這段路程。回到洞府，秦鴻涯想立刻躺下，風金石不允許，說這樣很傷身體，讓他半蹲著休息。等他休息好了，就叫他到洞府浴池中泡澡。
風金石讓他先往靈水裏放入一顆元力丹，溶化後攪拌均勻，然後倒進池水裏。秦鴻涯這才明白，風金石叫他花那麼多錢買來的元力丹不是拿來吃的，而是拿來泡澡的。這麼個浪費法，就算大家族的子弟也不至於如此。
洞府裏的浴池自然也是一件修士家具，名為瓊花玉露池，在此水池中洗澡，有排毒養顏，清心明目的功效，還能舒筋活血，減緩疲勞。池中的水四季恒溫，而且不用人為更換，主人泡完澡離開水池後，汙水會從洞府下水道流出，高溫蒸汽會洗掉池壁上的異物，然後洞府的水循環係統會往池中注入清水。
這樣的浴池，再加上放入了一顆元力丹。泡完澡後，秦鴻涯頓覺疲累之感少了許多，然後他按著風金石教他的烹飪技法，給自己做了許多好吃的。飽餐之後休息了半個時辰，他開始倒立爬山。第一天，他便是在這個環節失敗的。他隻爬了兩百步左右就再也上不去了。直到十天之後，他才能勉強爬到山頂。
倒立爬山完成之後，就是負重遊泳了。這一點，秦鴻涯一開始怎麼也做不到，本來遊泳他就不是特別在行，身上還綁著兩塊大石頭，還要保持在水中半個時辰不靠岸，這的確有些為難他。
秦鴻涯在遊泳這個環節卡了兩個多月，才終於能夠勉強完成。所以，他用了近四個月的時間才完成了那原計劃一個月的魔鬼訓練。
此時的秦鴻涯精神了許多，也壯實了許多，甚至連容貌都有了一些改變，看起比以往更英武了。
現在，風金石終於允許他開始修煉了。他叫秦鴻涯去藥園中把當初種下的草藥銀薑采了一些來，又從藥櫃中取出靈藥，讓他按照他給的配方製成藥水。
銀薑碾成碎末，加入七星草，素馨花，穿山龍，奇異果，仙鶴脂等十幾味靈藥，搗成絨狀，然後再用靈水泡了一天一夜。
風金石讓秦鴻涯把全身的衣服都脫光，將藥水塗抹在全身，服下一顆元力丹，然後就那樣赤裸著到蓮台上修煉。
秦鴻涯感到周圍靈氣極為充沛，而且身體吸收靈氣的速度也快了許多，他能很清晰地感受到自己的修煉效率大大提升。
千易訣的修煉有時候需要人倒立或平臥，有了蓮台以後，秦鴻涯隻需要變換氣陣的模式就可以輕鬆做到這些，這也使得修煉更為簡單。
服下的元力丹也開始在他體內發揮藥效，一陣溫良遊走全身，將一股無形的力量送到身體各處，與外界的靈氣裏應外合。連續修煉八個時辰之後，秦鴻涯竟然完成了一易，這讓他激動無比。
一天便能完成一易，這樣的速度是他最開始的時候想要後來又不敢去想象的，現在居然做到了。
風金石給他的建議和鄭先生一樣，需要多休息，不能太勞累，八個時辰的修煉時間已經夠長了，於是他沒有繼續修煉，做了飯菜，吃完之後便洗澡睡覺了。
第二天，他繼續像這樣修煉，然後又完成了一易。四個月後，他竟然已經完成了煉氣第二層的一百一十九易。然後他又馬不停蹄地閉關衝刺，希望早日突破煉氣第二層。