三、千萬不要忽視孩子的心理健康
1.孩子的心理健康，父母不可小視
現在的家長、老師普遍重視學生的身體健康，而忽視學生的心理健康，這是非常危險的。我們向家長、老師們大聲疾呼：孩子心理健康問題，不可小視！
無論是家長還是老師都按時讓學生進行疾病的預防接種，以預防小兒麻痹、天花、結核病等的發生。尚沒有聽說過有的家長帶孩子去找心理醫生接受定期的心理衛生教育，預防心理疾病的發生。
某學校讓學生自費接種甲肝疫苗，某個班56人全部自願接種。國產甲肝疫苗費用140多元，家長為了孩子的身體健康，拿出140多元毫不吝惜。但很少見到家長花幾十塊錢，買套預防青少年心理疾病的通俗讀物。
為了孩子的健康，父母給孩子買很多營養品。不少中小學生的家庭都有不同的食品，例如奇多、旺旺、汾煌等等；各種各樣的飲料，例如可口可樂、百事可樂、雪碧等等。但很少有家長讀過關於中小學生的心理健康的書。
家長對孩子身體上的疾病都非常重視，及時治療。孩子發燒到39℃，一旦父母知道都要帶到醫院看病。不少家長都說自己的孩子很任性，脾氣大，但極少有家長帶孩子去找心理醫生診治。
不少家長為了孩子的健康，為了孩子的營養好，買大魚大肉給孩子吃。可是一到吃飯的時候就問孩子今天統考考得怎樣，當聽孩子說考了個68分時，媽媽便橫眉瞪眼責備孩子說，媽媽買大魚大肉給你吃，你就考這樣的分數來報答嗎？你不配吃大魚大肉。有的母親甚至用手指頭捅孩子額頭一下說，你真給我丟人現眼。孩子一麵吃大魚大肉，一麵流眼淚，吃進去的大魚大肉也沒消化，有的還消化不良導致腹瀉，更有甚者去醫院看病。大魚大肉沒有發揮增強身體健康的作用，反而引起孩子身體的不適，並有害於孩子的心理健康。
有一位高三的學生劉某某，在高二時曾患過一次流行性感冒，高燒不退，爸爸、媽媽焦急萬分。孩子夜間睡覺，爸爸、媽媽輪流值班守護在兒子的床前，不時地摸摸孩子的額頭，以便了解孩子的發燒情況。為了能使孩子多吃些東西，媽媽、奶奶費盡心思做出各種可口的流質食物，刺激孩子的食欲。在爸爸、媽媽、爺爺、奶奶的精心護理下，在各種中西藥的治療下，不到一周孩子高燒就退了，恢複了健康，爸爸、媽媽、爺爺、奶奶如釋重負，非常高興。
就是這個學生上高三之後，第一學期的期中考試，語文和英語的考試成績都是70多分，心裏悶悶不樂。他過去兩年高中的語文、外語的考試都在80分以上。回家後，曾對他媽媽說期中語文、英語考試才70多分，很擔心這樣的成績明年怎能考上重點大學，心情很低沉。媽媽安慰他說，你這是第一次考這樣的分，也不總是考這樣的分，不用擔心。
從此後這個學生心情一直很憂鬱，很失望、很悲觀，覺得自己不行，不大想幹事，持續了近兩個月。他媽媽看到很快就要期末考試了，給他做各種各樣喜歡的東西吃，調劑他的胃口，但都沒有改變他抑鬱的心情。他媽媽也並沒想到去找心理醫生看看，沒有像孩子發燒時那樣一天去幾次醫院診治。後來還是班主任老師建議這個學生去找心理醫生谘詢，得到了心理指導，逐漸地恢複了心理健康。
身體健康與心理健康同等重要。兩者是相互影響、相輔相成，既有區別，又有聯係。
一個孩子長期有病，很容易影響心理健康。他可能由於身體長期有病引起心情悶悶不樂，脾氣急躁等心理問題。一個孩子身體健康，就精力充沛，心情愉快，性情活潑。
心理健康也會影響身體健康。一個人心理健康，心情愉快、心胸開闊、樂觀豁達，待人處事寬厚大度，即使生了病也比性情抑鬱、心胸狹窄、意誌薄弱、遇事斤斤計較的人恢複得快。一個人心情抑鬱，焦慮不安，經常處在失望和壓抑的情緒狀態中就容易衰老，就容易得病，得病後恢複起來也慢。俗話說得好：“生氣催人老，笑笑變年少”。
孩子中存在的心理健康問題一般都是輕度的，可自行恢複心理健康。當然在心理醫生的悉心指導下恢複得將更快一些。
如果孩子經常出現某類心理健康問題，如抑鬱、焦慮、人際關係敏感等等，或這些心理健康問題持續時間過長，就有可能發生較嚴重的心理健康問題。換句話說，產生較嚴重的心理失調、心理障礙，到那時候治療起來效果就會差一些，恢複心理健康的時間就會長一些。當然經過正確的心理指導、心理治療，絕大多數還是可以恢複心理健康的。
家長們拿出你給孩子買吃的、買穿的等投資的三十分之一、四十分之一的錢去新華書店買幾本有關心理健康、心理衛生、防治心理疾病的科普好書，再認真地通讀兩遍。用你掌握的心理健康、心理衛生、防治心理疾病的科學知識去分析、研究你的孩子的心理健康狀況，找出增強你的孩子心理健康的具體的心理衛生方法，這不僅對你的孩子心身健康發展極其有利，而且還會使孩子受益終身。
21世紀是人類競爭更加激烈的時代，孩子的心理健康是孩子事業能否成功的一個極為重要但又普遍為家長們忽視的心理素質。很難設想一個整天愁眉苦臉、心煩意亂的人或者脾氣暴躁、狂妄自大的人，或者孤獨清高、人際關係敏感的人，或者挫折承受能力很低、心理壓力承受能力很低的人，或者以我為中心，偏執性格的人，或者適應能力、應變能力極差的人，能在21世紀的激烈競爭中取勝。
2.心理健康是孩子不斷進步的奠基石
心理健康的孩子，不但擁有健康的身體，還會具有良好的學習和競爭狀態，因為，人的心理發展是多方麵的，錯綜複雜的。一個心理健康的孩子，他的個性特征應是穩定的，其心理健康的標誌有：
（1）有良好的行為習慣
健康的心理是可以通過培養形成的，是從小培養起一貫的連續的行為習慣的結果。在幼兒期，孩子對“正確”的概念是朦朧的，有時是時隱時現的。通過父母多種形式進行引導和培養。對他的行為給予正確評價，讓他知道哪些是對的，哪些不對，哪些能做，哪些不能做，鼓勵他說真話，有了錯誤要承認，才是好孩子。還要引導孩子認真識別和模仿正確行為，逐步掌握正確的行為方式，形成良好的行為習慣。
（2）能與同伴友好相處，樂於與人交往
能夠謙讓，不與同伴爭高低。這就要培養孩子大方不“小氣”，願意把自己的玩具、書籍供給其他同伴，這不僅加深彼此之間的感情，也能培養孩子之間團結友愛、互相幫助的好品德，使孩子在與同伴交往中不是以我為中心，即使在陌生的同齡人中也能友好合作。
（3）求知欲旺盛，喜歡提問題，愛動腦筋
孩子能想出問題，提出問題，說明他的思維和智力在不斷地發展變化，父母要耐心地盡量地給予滿足。拒絕孩子的一次提問，就等於失去了一次很好的教育孩子的機會。
孩子在生活和學習中常常會碰到老師的批評、同學的欺負、家長的訓斥，更多的是遇到學習上的困難；對於一個有健康心理的孩子來說，它都不會對其產生不良的、消極的、自卑的心理。正是孩子有著健康的良好的心理承受能力，孩子在麵對這些困難時，能從容地把壓力轉化為促進自己不斷進取的動力。因此，孩子心理健康與生理健康同等重要，從小受到良好的熏陶和培養，對他一生都能起到重要的奠基作用。
3.對孩子的心理進行調節
孩子的情緒受外界影響極大，由於他們年齡小，生活經驗少，心靈十分稚嫩，很容易感到心理上的不適或出現嚴重心理問題。一旦孩子心理出現問題，首先是影響孩子的學習，長時間下去還會影響身體的健康發育。
孩子心理出現問題往往表現在長時間的愣神，注意力不能像平時那樣集中，無精打采，提早入睡，有恐懼表現，食欲減退，想躲避某個人或某些場所，脾氣反常、意外地發怒、語言失態、不願出門，重新依附於父母等，都是孩子心理出現問題的明顯信號。
孩子心理問題的出現，是孩子的不幸，但在孩子的成長過程中也是難免的。父母注意觀察孩子的心理變化，及時調節孩子的心理狀態，能夠使孩子的心理健康成長，增加孩子抵禦外界幹擾的能力，使孩子積極地投入學習。反之，如果父母不理解孩子的心理變化，孩子隻能默默地承受，既影響孩子的心理發育，又直接影響孩子的學習，長期下去造成孩子學習成績下降。
對孩子的心理調節應以預防為主，因地製宜，根據具體情況采取具體措施。如果是家庭出現了意外或孩子在校受到委屈，以及考試成績不理想等，未等孩子心理問題到來，就給予開導，讓孩子放寬心，主動戰勝一時的困難，把希望寄托於未來。
在孩子的學習或生活中，一段時間長期過於緊張，就應該讓孩子換一換環境，放鬆一段時間。
如果發現孩子出現不正常的心理表現，就應調查了解，查明引起孩子心理變化的原因。很多事情孩子不願向父母傾訴，即便是低年級的孩子，有些事情他們也願意自己解決。這就需要父母多與學校和孩子的同學們聯係溝通。不要認為孩子沒跟父母講，在外麵就一定沒有發生什麼事情。
對於個性較強的孩子，更應該注意保持心理健康。有的孩子雄心勃勃，好勝心極強；有的孩子過於內向，平時不善言談；有的孩子做事急躁，急於求成，麵對失敗難以承受；有的孩子過分依賴別人照顧；有的孩子吝嗇，不能吃虧等等。對這樣的孩子，要有針對性地注意平時加強心理鍛煉，幫助孩子的心理健康發展。
如今孩子的學習越來越緊張，競爭越來越激烈，麵對這樣的環境，要注意安排孩子的娛樂活動。定期看一場電影，觀看文藝演出，或是定期帶孩子到野外或遊覽區玩一玩，都是有效調節孩子心理狀態的辦法。有些父母認為這樣會影響孩子學習，耽誤時間。事實上，如果安排得當，能夠保持孩子健康的心理狀態和充足的精力，不僅不會影響孩子的學習，反而會促進孩子的學習和發展。
父母和老師們要注意閑暇時間多與孩子談話，多交流。比如，父母問問今天學校裏發生了什麼事情，新來的老師對大家如何等。通過和孩子聊天，一方麵能夠及時了解孩子的心理狀況，可以通過談話及時調節孩子的心理狀態，又可以化解孩子與父母、老師之間的矛盾，同時也是幫助孩子增長社會經驗的途徑。