（五）嚴防感冒
咳嗽可影響傷口愈合，劇咳甚至可造成切口撕裂。如果你已患上感冒，也應及時服用藥物治療。
（六）避免大笑
大笑也會牽拉傷口，影響傷口愈合。
（七）側臥喂奶
坐姿喂奶的時候寶寶容易壓到傷口部位，所以最好采用側臥姿喂奶。（具體見Day3的側臥哺乳內容）
（八）關注傷口
剖腹產的創麵較大，一般在術後5～7日即可拆線或去除皮膚夾（也有的醫院采用可吸收線皮內縫合，無須拆線），但是完全恢複則需要4～6周時間，所以月子裏要定時查看刀口的敷料是否有血滲出，觀察刀口的複原情況。此外，還要注意腹部切口及會陰部的清潔，發癢時不要搔抓，更不要用不潔淨的物品擦洗。
知識鏈接
止痛泵的用與不用
想要母乳喂養的剖腹產媽媽常常會拒絕使用止痛泵，因為擔心寶寶會受到藥物影響。可是手術後的傷口疼痛實在不亞於分娩的痛苦，所以我的建議是，在適度的前提下還是可以用止痛泵的。因為止痛泵中微量的鎮痛藥物是不會對寶寶造成不良影響的；相反，疼痛難忍的狀況反而會影響媽媽的乳汁分泌。如果媽媽們有擔心，可以向醫生詢問並掌控好使用量，大可不必咬牙硬忍。
五、產褥操A
堅持做產褥操可以使媽媽們氣血暢通，增強腹壁肌肉和盆底支持組織的力量，有利於產後恢複和保持健美的體形。產褥操最好盡早開展，但是一定要遵循循序漸進的原則，切忌不顧自己的身體狀況一味冒進，這反而會帶來不良後果。如果是順產的媽媽，又沒有側切傷口，或者傷口不嚴重，那麼從今天起就可以做產褥操A了。
（一）呼吸運動：可加強腹部肌肉的力量
1.仰臥在床，雙腳平放床上，兩腿並攏屈膝。
2.將雙手放在腹部，緩緩深吸氣，感覺腹部鼓起，將氣集中在腹部丹田處。
3.待吸氣到無法再吸時，再慢慢將氣徐徐吐出，同時感覺腹部肌肉收縮。
4.稍停放鬆，重複10～15次。
（二）腹部運動：幫助排除惡露及輕鬆排便
1.仰臥在床上，全身放鬆，雙手交疊輕放腹部（約肚臍下方）。
2.右手以順時針方向慢慢按摩，重複上述動作10～15次即可。
（三）足部運動：可加強腿部肌肉的力量
1.坐在床上，雙腿並膝伸直，腳趾盡力向前、向下伸展，保持10秒。
2.再將腳趾向後、向上扳，注意膝蓋盡量緊貼床，保持10秒，然後再向前、向下伸展，重複20次。
3.以踝部為軸心，兩腳順時針轉動10次，再逆時針轉動10次。
（四）注意事項
1.做操之前要排空大小便。
2.建議將產褥操安排在清晨起床前和晚上臨睡前，飯後不宜馬上做操。
3.每次沒有固定時間，可以按照自己的感覺增減次數，但建議不要超過15分鍾。
4.要量力而行，不要過度疲勞。
六、第二天的寶寶
（一）寶寶為什麼不肯吃奶？
寶寶在出生後的24～36小時內，喝奶的積極性可能不會很高，喝奶的時間也比較短，這些都是正常的現象，實在不必焦慮，更不必就此放棄對寶寶的母乳喂養。
（二）寶寶48小時後還沒排出胎便
如果寶寶出生48小時後還未排出胎便，就要請醫生檢查。特別是同時寶寶還伴有拒食、嘔吐症狀，可懷疑為先天性巨結腸、小腸結腸炎、腸穿孔，甚至肺炎等，要及時請醫生檢查。
（三）為什麼寶寶的體重開始下降？
寶寶在出生前長期浸泡在母體的羊水中，當他們出生後，需要在幹燥的空氣中把身體裏多餘的水分蒸發掉，同時還要將大量胎便排出體外，所以體重會減輕。一般來說，正常的寶寶在出生第二天時體重開始下降，出生3～5天後體重開始回升——如果此時還有體重減輕的情況，醫生就會對嬰兒進行全身檢查。
Day3
一、哺乳的正確姿勢
很多媽媽無法堅持母乳喂養的原因都是乳頭酸痛或是寶寶不愛吃奶，依照我的經驗，這其實大都是哺乳姿勢不正確造成的。一般來說，哺乳有以下三種比較常見的姿勢：
（一）坐姿
1.媽媽坐舒服
選擇一張舒服的硬靠背椅，采取搖籃式抱孩子的方式：把寶寶抱起來，讓他的頭枕在你的臂彎處，用前臂托住寶寶背部，手托住寶寶的臀部或大腿。
2.寶寶躺舒服
讓寶寶橫躺在你懷裏，整個身體對著你的身體，肚子貼著你的肚子，臉對著你的乳房。注意寶寶不應該扭轉頭和脖子來找奶頭。