（三）如果你需要有更多的奶水，可以用以下方法
1.尋求幫助
如果寶寶的體重增加得並不理想，甚至變輕了，應與寶寶的醫生保持密切聯係，或是谘詢其他更有經驗的母乳喂養的媽媽。多數時候隻需改善喂哺技巧便可解決問題，但有些情況下，體重增長緩慢可能說明存在其他嚴重的健康問題。
2.頻繁喂奶
讓寶寶愛吃多久就吃多久。嗜睡的寶寶可能需要被喚醒，需要鼓勵他增加吃奶的頻次。
3.寶寶吃奶姿勢要正確
寶寶的雙唇應在乳頭後麵的乳暈位置。如果你不能確定寶寶的吸吮方法是否正確，或你有疼痛感時，請谘詢醫生或其他母乳喂養專家。（詳細內容可參見Day3中的“哺乳的正確姿勢”。）
4.試著兩側乳房輪流喂
每次喂奶時，兩側乳房輪流喂2～3次，有助於寶寶保持對吸奶的興趣。
每當寶寶的吸吮速度慢下來時，或吞咽頻率減少時，你便可將他換到另一側乳房。每次喂奶時都讓寶寶輪流吸吮每側乳房至少兩次，這樣可以刺激你的乳房分泌更多乳汁。
5.隻給寶寶吃母乳
如果你已給寶寶添加配方奶，切勿突然中斷。隨著你的乳量逐漸增加，你可逐漸減少他的配方奶，但必須留意寶寶大小便的次數，以確保他得到了足夠的母乳，同時也應與寶寶的醫生保持聯絡。
6.隻讓寶寶吸吮你的乳房
如果你需要臨時給寶寶添加其他食物，可以用茶匙、杯子或喂奶器。喂奶器可讓寶寶在吸吮乳房的同時從管子中吸取容器中預先備好的配方奶。總之切勿讓他產生乳頭混淆。
7.注意休息
媽媽要注意休息，確保身心放鬆，飲食均衡，進水充足。照顧好自己不但能增加你的母乳供應量，還有助於改善你的總體健康狀況。
三、給寶寶洗澡
如果沒有什麼身體問題，而且天氣也不是太冷的話，我建議最好能天天給寶寶洗澡。雖然他看起來一點也不髒，但是寶寶的皮膚皺褶很多，裏麵很容易堆積皮屑、汗液等汙物，每天洗澡是防止寶寶皮膚感染的好辦法。另外，洗澡還能促進血液循環和生長發育，也是一個能讓你把他光溜溜地從頭到腳檢查一遍的好機會。最後別忘記洗澡也是一個和寶寶遊戲、交流的過程，學著去享受它吧。
特別提示
如果僅僅從清潔的角度來說，一周洗一兩次就足夠了。但每日局部清潔是必要的，尤其是出汗多、出油多，或比較髒的地方，如耳朵後麵、頸部的褶皺、腹股溝和尿布區等。
（一）洗澡前的準備
1.時間
洗澡要在喂奶之前進行，如果是喂奶後至少要1小時以後。洗澡的時間最好要相對固定，這樣方便培養寶寶形成相對規律的生活作息。
2.室溫
保持在24～26℃，如果達不到，應先開空調或其他取暖設備將房間加溫。
3.溫水
在澡盆裏放5～6厘米深的溫水，水溫保持在38～40℃。可用水溫計測量，或用手肘內側測試水溫，感到不燙為適宜。
4.用品
澡盆、水溫計、浴液/肥皂、小毛巾/紗布、浴巾、替換衣服一套、尿布、包被、爽身粉、酒精、消毒棉簽等。
5.檢查
先看是否有大便。如果有，必須清理好再洗澡。
（二）洗澡步驟
1.脫衣
除去寶寶的衣服（如果沒有大便可以先把尿布留著），再用浴巾包好寶寶，隻讓頭和臉露在外麵，以免著涼。
2.洗臉
先用洗臉巾給寶寶洗臉，尤其要注意清洗眼睛、耳朵後麵的地方、兩個耳郭裏麵，以及脖子的褶皺處。
3.洗頭
◇將寶寶的雙腿夾在腋下，用一隻手臂托其背部，手掌托住頭頸部，拇指和中指分別堵住新生兒的兩耳，以防進水。另一手騰出，將新生兒的頭發打濕。
◇滴一點嬰兒洗發香波於掌心並在洗澡水內過一下，然後輕輕搓揉寶寶的頭發至起泡。如果寶寶頭上有乳痂，將洗發水擠到嬰兒刷上，用刷子以轉圈的形式輕刷頭皮。
◇用毛巾或是水杯將泡沫衝淨，清洗的時候用手護住寶寶的額頭，以免水流進眼睛。洗到耳朵附近的時候，用手的中指和拇指輕輕折起寶寶兩邊的耳朵，防止水流進耳朵。
◇用毛巾擦幹頭發。
特別提示
在洗頭的時候你會發現寶寶的囟門位置特別軟，這可能會讓你感到困擾而不敢下手。但其實此時寶寶的囟門並沒有那麼脆弱，你不用特別拘謹。
4.洗身體
◇解開包裹的毛巾，脫下尿布，摟住寶寶——前臂墊於寶寶的頸後部，拇指握住新生兒肩部，其餘四指插在腋下，另一手托住臀部。