誰都希望生出一個記憶力過人、思想敏捷、反應迅速的聰明寶寶。一個人的聰明程度首先決定於先天素質，其次才是後天教育和個人努力。因此，把握好先天大腦的健康發育，這一關是多麼重要，為什麼同一個父母所生孩子有的聰明，有的愚笨，正是充分說明了這個道理。
健康聰明的寶寶從孕前開始
一般來說，新婚夫婦喜結良緣之後，往往不知什麼時候受孕較好。有的由於婆婆急著抱孫子，催媳婦快一點生；有的由於社會競爭日益激烈，疲勞過度；有的由於沒有講究飲食習慣，吃了有農藥的蔬菜或吃了用化學飼料喂養的肉類；有的長期煙酒不斷；有的長期處於不佳工作環境等等。以上這些都是沒有選擇最好的時機，懷上孩子後，導致孩子的健康出了問題，有的出現早產，有的出現智力問題，有的出現語言問題，有的行走遲緩等，這時候采取亡羊補牢的治療辦法，實在太遲了！
性欲高潮與後代的智商息息相關
負有孕育使命的性生活，其性欲高潮與後代的智商息息相關。
所以，恩愛夫妻生下來的孩子健康、漂亮、聰明的說法是相當有道理的。美國一項性科學研究表明：女性在達到性高潮時，血液中氨基酸和糖分能夠滲入陰道，使陰道中精子的運動能力增強；同時，小陰唇充血膨脹，陰道口變緊，陰道深部皺褶伸展變寬，便於儲存精液；平時堅硬閉鎖的子宮頸口也鬆弛張開，使精子容易進入。數千萬個精子經過激烈競爭，強壯而優秀的精子與卵子結合，孕育出高素質的後代。
最能刺激性欲高潮的是視覺。視覺尤其對於男性性欲的刺激特別重要。因為女性裸露的性器官能夠很快地激發男性的性欲，使陰莖快速勃起，以促進性生活中的快感及性欲高潮；而性快感與性高潮又促進子宮收縮及輸卵管蠕動，有助於精子上行，從而達到受精的目的。以受孕為目的的性生活特別需要視覺刺激，可以借助粉紅色微弱的燈光，把恩愛的神情、溫柔的觸摸、親昵的擁抱、甜蜜的接吻等在直視下傳給對方，使愛之情感水乳交融。
生物鍾指導優生
生活中，父母是一條“龍”，而後代是條“蟲”的事並不鮮見。一對名牌大學的高才生夫妻，其孩子連高中都沒考上。有人對這個孩子受孕那天的生物節律進行了調查，發現其父母的6條生物節律曲線，有5條處於臨界期，特別是兩條智力曲線都在負90以下。
人體生物鍾有很多種，包括生理、心理、行為和形態結構等不同變化。人的體力、情緒和智力是按照周期做節律性變化的，當三者都運行在高潮期，人的體力、腦力和精神都處於最佳狀態，表現為精力充沛和思維敏捷、體內免疫功能很強盛，此時工作和學習效率極高。如果健康男女在這三個節律的高潮期間同房使女方懷孕，那麼就可能生出一個身體健康、智力超群的孩子來。
怎樣用生物鍾來指導優生呢？首先要了解，生物節律（周期）可分為高潮期和低潮期，兩者之間為臨界日——即每個周期中的半數日。智力節律為33天，其半數日為16.5天；情緒節律為28天，其半數日為14天；體力節律為23天，其半數日為11.5天。在臨界日的前半期為高潮期，後半期為低潮期。如果男女雙方受孕期選在3個節律的高潮期，生下的孩子身體好、智商好；如果一方在高潮，而另一方在低潮，孩子的先天體質和智力水平就一般；如雙方生物節律都運行在低潮期，那麼孩子就可能出現弱智。特別值得注意的是，對孩子威脅最大的就是臨界日，臨界日重疊越多，危險性則越大。此外，不要忽視情緒節律，因為它對孩子的脾氣好壞也有一定影響。
孕婦應多吃大腦發育所必須的健腦食物據研究，大腦發育在人生中有兩個關鍵時期，第一個高峰在懷孕的第5～6周，第二個高峰則在胎兒出生後第5個月。那麼，大腦發育所需要的營養素主要有哪些呢？哪些食品是健腦食品？
根據科學家們的研究，健腦食品首先應滿足三個條件：一是能通過血腦屏障；二是含能加強記憶力的高質量蛋白質；三是能保證大腦對維生素、電解質等微量元素的需求。