隨著外在環境的改變而調整自己的適應能力，要比一廂情願地拋出自我的呐喊等待回響，來得有智慧多了。
當任何嚐試都無法再改變什麼的時候，不妨學著適應。有時，一種來自於適應後的融入，反而更能激發出生命的潛能。一、如果不能改變現實，就去改變自己
麵對一件事情的時候，要調整好自己的心態。心態能使一個人成功，也能使一個人失敗。所以，好的心態是非常重要的，不要因為不端正的心態而成為一個失敗者。
所有取得成功的人都抱有一個積極的心態，他們能充分地做到通過自我調節去麵對外部的環境。對於同一件事情如果抱有兩種不同的心態，那麼最終的結果就會相反，因為有時候心態決定人的命運。
加林和波恩是對孿生兄弟。在一次火災事故中，消防員從廢墟裏救出了兄弟倆，他們是火災中幸存下來的兩個人。
兄弟倆立刻被送往當地的一家醫院，兩人雖然死裏逃生，但大火已把他倆燒得麵目全非。“多麼可憐的小夥子！”醫生為兄弟倆感到惋惜。
哥哥波恩整天對著醫生唉聲歎氣：“自己成了這個樣子以後還怎麼見人，肯定會被別人當作怪物一樣指指點點。”
波恩對生活失去了信心，再也沒有活下去的勇氣，他總是自暴自棄地說：“與其這樣活著，還不如死了算了。”弟弟加林則努力地勸他：“這次大火隻有我倆得救了，我們應該珍惜自己的生命，要對我們將來的生活充滿信心。”
兄弟倆出院後，波恩還是忍受不了別人的譏諷，偷偷地服用了50片安眠藥，離開了人世。加林卻咬緊牙關挺了過來，他在一家貨運公司找到一份做司機的工作。無論遇到什麼樣的冷嘲熱諷，他都一次次地在心底提醒自己：“我要學著用我現在的麵貌去生活，我要接受並適應這個現實，這就是我活著的價值。”
一天，加林還是像往常一樣送貨去加州。天空下著雨，路很滑，加林的車開得很慢。此時，加林發現不遠處的一座橋上站著一個人。車還沒有靠近那人的時候，那人已經跳下了河。加林緊急刹車，立即跳下河，費盡力氣才把跳河的人從水中救上來，自己差點被河水吞沒。
被加林救上來的這個人竟是一位富翁，他因失意一時想不開而跳河。被救的富翁感激加林，和加林一起幹起了事業。最終，加林從一個積蓄不足10萬元的司機，憑著自己的苦心經營，成為一個資產雄厚的運輸公司的老板。幾年後，醫術發達了，加林用掙來的錢修整好了自己的麵容。
貧困或者富有，失敗或者成功，其根源不在別人，而在你自己。二、學會適應，學會麵對
整個世界都在改變的時候，你沒有辦法要求世界來迎合你的觀點，你能做的就是改變自己，適應環境。
哥本哈根大學有一名學生到美國旅遊。他先到華盛頓，下榻威勒飯店，住宿費已經預付。正在他準備休息的時候發現皮包不見了，裏麵有他所有的錢和護照。他立刻下樓告訴旅館的經理。
“我們會盡力幫您尋找。”經理說。第二天早上，皮包仍然沒有找到。他身在異鄉，感到手足無措。是打電話向家人求援還是去警察局報案？突然，他告訴自己：“我有可能再也不會來華盛頓了，我要去看看這裏的景色，畢竟，我今天晚上到芝加哥的機票還在衣兜裏。我還有很多時間處理錢和護照的問題，如果我現在不暢遊華盛頓，那麼將來也許就沒有機會了。我應該去散步，現在是散步的時刻。既然已經來到了美國，我就應該快樂地享受生活，不要把時間浪費在丟掉錢包的不愉快之中。”
於是他開始徒步旅遊，他參觀白宮和博物館，爬上華盛頓紀念碑。雖然許多想看的地方他並沒有看到，但所到之處，他都盡情暢遊了一番。
回到丹麥後，他說美國之行最難忘的回憶就是步行遊玩華盛頓。因為這使得他明白了把握現在的重要。
通過這個故事我們可以明白一個道理：適應是主動的，但它有一個前提：需要選擇。這個丹麥學生選擇了快樂，選擇了快速從懊惱中擺脫出來。因此，他在適應困境的同時，也戰勝了困境。