④合理安排各種學習內容。
孩子心情比較愉快，注意力比較集中的時間，家長可以安排他原本不太喜歡的科目；零星的、注意力難集中的時間，可以安排他做習題或學習孩子最感興趣的科目。但還要注意穿插文體活動、家務勞動等，以此來調節孩子的大腦及四肢。
⑤注意效果，及時調整。
每個學習計劃執行到一個階段，就應該檢查一下效果。如果效果不好，就需要查找原因，進行必要的調整。
（2）家長幫助孩子訂立學習計劃，要避免走進誤區
①不要強行加入自己的想法和希望。
父母對計劃提出建議是必要的，但卻往往以成人的標準來要求孩子，而忽略了孩子本身的意願，無形中給孩子造成壓力，使其產生逆反心理，結果得不償失。
②學習計劃的內容不要安排得太緊。
文武之道，一張一弛，沒有好的休息就不可能有好的工作，學習安排得太緊，會讓孩子喘不過氣來，甚至產生厭煩感。
③如果開始孩子無法依照計劃行事，不要責難他。
孩子剛開始就失敗而無法獲得父母的理解，通常就再也提不起興趣了。
（3）讓孩子製訂學習計劃的具體內容
那麼，怎樣讓孩子製訂學習計劃呢？一份好的學習計劃大致包括三方麵的內容。
①進行自我分析。
孩子們每天都在學習，可能有的孩子沒有想過自己是怎樣學習的這個問題，因此製訂計劃前首先要進行自我分析。
分析自己的學習特點。可以讓孩子仔細回顧一下自己的學習情況，找出學習特點。每個人的學習特點都不一樣：有的記憶力強，學過知識不易忘記；有的理解力好，老師說一遍就能聽懂；有的動作快但經常錯；有的動作慢卻很仔細。如在數學學習中有的理解力強，應用題學得好；有的善於進行口算，算得比較快；有的記憶力好，公式定義記得比較牢；有的想象力豐富，善於在圖形變換中找出規律，所以幾何學習比較好……可以全麵分析自己。
分析自己的學習現狀。一是和全班同學比，確定自己成績在班級中的位置，用“好、較好、中、較差、差”來評價；二是和自己過去的情況比，看它的發展趨勢，通常用“進步大、有進步、照常、有退步、退步大”來評價。
②確定學習目標。
學習目標是學生學習的努力方向，正確的學習目標能催人奮進，從而產生為實現這一目標去奮鬥的力量。沒有學習目標，就像漫步在街頭不知走向何處的流浪漢一樣，是對學習時間的極大浪費。
確定學習目標首先應體現學生德智體全麵發展的教育方針，其次要按照學校的教育要求，此外還要根據孩子的學習特點和現狀。當然還可考慮一些社會因素和家庭情況。
學習目標要具有適當、明確、具體的特點。適當就是指目標不能定得過高或過低。過高了，最終無法實現，容易喪失信心，使計劃成為一紙空文；過低了，無須努力就能達到，不利於進步。要根據孩子的實際情況提出經過努力就能夠達到的目標。
明確就是指學習目標要便於對照和檢查。如：“今後要努力學習，爭取更大進步”這一目標就不明確，怎樣努力呢？哪些方麵要有進步？如果改為：“數學課語文課都要認真預習。數學成績要在班級達到中上水平。”這樣就明確了，以後是否達到就可以檢查了。
具體就是目標要便於實現。如怎樣才能達到“數學成績中上水平”這一目標呢？可以具體化為：每天做10道計算題，5道應用題，每個數學公式都要準確無誤地背出來，等等。
③科學安排時間。
確定了學習目標之後，就要通過科學地安排，使用時間來達到這些目標。要符合“全麵、合理、高效”的要求。
全麵是指在安排時間時，既要考慮學習，也要考慮休息和娛樂，既要考慮課內學習，還要考慮課外學習，同時還要考慮不同學科的時間搭配。
合理是要找出每天學習的最佳時間，如有的人早晨頭腦清醒，最適合於記憶和思考，有的則在晚上學習效果更好，要在最佳時間裏完成較重要的學習任務。此外，還要注意文理交叉安排，如複習一會語文，就做幾道算術題，然後再複習自然常識、外語等。
高效指要根據事情的輕重緩急來安排時間。一般來說，把重要的或困難的學習任務放在前麵來完成，因為這時候精力充沛，思維活躍，而把比較容易的放在稍後去做。此外，較小的任務可以放在零星時間去完成，以充分做到見縫插針。
一天中供自己安排的時間基本上分為四段：早上起床到上學，上午放學到下午放學，下午放學到吃晚飯前，吃晚飯後到睡覺。這時候家長也要提醒孩子應在這四段時間裏統籌安排自己的學習和生活內容。
④在進行時間安排時須注意的兩點。
要突出重點。也就是說，孩子需要根據自我分析中提出的學習特點或比較薄弱的學科在時間上給予重點保證。