1.什麼是素質
（1）關於素質的定義
《辭海》對素質一詞的定義為：①人的生理上的原來的特點。②事物本來的性質。③完成某種活動所必需的基本條件。溝通的效率與層次也可概括為素質。層次高低取決於人的單技術知識深度或多知識修養廣度（專家和博學，反麵是八卦和膚淺）、溝通方式的豐富性和準確性（如以前不識字的人用畫畫來代替完成書信）、人生觀價值取向（創造為樂或享受為樂）、情商優劣等條件。
也有人認為，所謂素質，本來含義是指有機體與生俱來的生理解剖特點，即生理學上所說的“遺傳素質”，它是人的能力發展的自然前提和基礎。按此，定義素質為：當你將所學的一切知識與書本忘掉之後所剩下來的那種東西。
“素質”包括個人的才智、能力和內在涵養，即才幹和道德力量。曆史學家托馬斯·卡萊爾就特別強調作為英雄和偉人的素質方麵。在他看來，“忠誠”和“識度”是識別英雄和偉人最為關鍵的標準。“素質”還包括人的體質、品質和素養。素質教育是一種旨在促進人的素質發展，提高人的素質發展質量和水平的教育活動。一個有學識不具備教育能力的人可以從事別的職業，但不能從事教師職業。
還有人認為，“素質”，又稱“能力”、“資質”、“才幹”等，是驅動員工產生優秀工作績效的各種個性特征的集合，它反映的是可以通過不同方式表現出來的員工的知識、技能、個性與驅動力等。素質是判斷一個人能否勝任某項工作的起點，是決定並區別績效差異的個人特征。
其實，素質的本源為溝通的層次和傳達的印象品位，分專業素質和社會素質。
各門學科對素質的解釋不同，但都有一點是共同的，即素質是以人的生理和心理實際作基礎，以其自然屬性為基本前提的。也就是說，個體生理的、心理的成熟水平的不同決定著個體素質的差異。人的素質一旦形成就具有內在的相對穩定的特征，所以，人的素質是以人的
先天稟賦為基質，在後天環境和教育影響下形成並發展起來的內在的、相對穩定的身心組織結構及其質量水平。
（2）素質的分類
素質可以分為三類即自然素質，心理素質和社會素質。又可以細分為八種：政治素質，思想素質，道德素質，業務素質，審美素質，勞技素質，身體素質，心理素質。
（3）教育和素質教育的關係
素質教育，從某種意義上來說，是針對應試教育而提出的。教育要避免納入應試教育的軌道，就必須認識到素質教育與應試教育對立的諸多方麵。
歸納起來，主要有：
①在教育目的上，素質教育追求學生素質即德、智、體、美、勞的全麵發展；應試教育旨在應付考試，片麵追求升學率。
②在教育對象上，素質教育強調麵向全體學生；應試教育則把學校工作放在少數所謂優秀的即有升學前途的學生身上。
③在教育內容上，素質教育重視德育、智育、體育、美育、勞動技術教育的“全麵開花”，把幾項教育有機結合起來；應試教育則隻重智育，片麵強調對知識的掌握忽視了教學生學習如何做人。
④在教育方法上，素質教育注意在一定共同要求的基礎上對學生因材施教；應試教育則隻是對少數學生提出“升學”的統一要求，並沒有實現因材施教。
⑤在教育評價上，素質教育要求從德、智、體、美、勞等各個方麵來評價學生的素質水平；應試教育則把考試作為唯一的評價方法，將分數作為唯一的評價標準。
⑥在教育結果上，素質教育“不求個個升學，但願人人成功”，或者每個學生“及格+特長”模式；應試教育則隻有少數人升學或獲得成功，而大多數學生的才能被忽略，以失敗者的心態走向社會。
從上述陳述中不難看出，正是由於應試教育存在著如此眾多的負麵消極因素，所以才激發、推動了素質教育的發展。
所以，素質是一個人本身應該具備的當前性和潛在性的能力。它不僅是一種綜合能力，還是一種優勢能力，更是一種表現能力。
2.生理素質是培養個人素質的基礎
在奧林匹亞阿爾菲斯河岸的岩壁上保留著古希臘人的一段格言：“如果你想聰明，跑步吧！如果你想強壯，跑步吧！如果你想健康，跑步吧！”這些話，沒有經曆過艱苦的跑步鍛煉的人是不可能體會到的。讓現在的孩子跑跑步，對其中的很多人來說是一種折磨。短短的幾圈（不超過500米）跑下來，很多孩子已經喘不過氣來了，更別說天天堅持。