生活小博士
人大約每15秒就得吞咽一次。喉嚨痛是感冒或流行性感冒的早期征兆，但它也可能是單純由其他病毒或細菌感染所引起的。有時候，喉嚨痛也可能隻是由於氣候幹燥或大聲嘶吼所致。
鏈球菌也會引起喉嚨痛。由鏈球菌引起的喉嚨痛一般突然發作，若未及時治療，可能導致更嚴重的問題，例如風濕熱或風濕性心髒病。由於多種病毒或細菌皆會引起喉嚨痛，要鑒定是否由鏈球菌所致，需作喉嚨組織培養。幸虧，鏈球菌感染可以用適當的抗生素治療。
如果還有如下所列的其他不良身體狀況，也應看醫生：
1.嚴重、長期或複發性的喉嚨痛。
2.呼吸困難、吞咽困難或不易張嘴。
3.關節痛、耳痛或頸內有硬塊。
4.發疹或38.3℃以上的高燒。
5.聲音沙啞持續兩周以上。
6.唾液或痰中帶血。
生活大幫手
下麵有一些生活中小知識來補充一下：
1.可用鹽水或其他溶液來治療喉嚨痛，如洋甘菊茶、檸檬汁或威士忌；若聲音有嘶啞或咳嗽，則疼痛的部位較深，這時用鹽水漱口則無濟於事。
2.增加室內的濕度，以避免吸入幹燥空氣而導致喉嚨痛。
3.解決鼻塞的問題可降低喉嚨痛的發生幾率。
4.服用止痛藥，以減輕痛苦。
5.多喝白開水。
6.以沸水泡洋甘菊，再用熱毛巾浸透擰幹，直接敷在患部，待毛巾冷卻後再重複前述動作，可舒解不適。
7.更換牙刷，以免舊牙刷上的細菌侵入，若生病了，複原時應該再換一次牙刷，以免被感染。
8.睡前1～2小時內不要吃東西，睡覺時將頭部墊高，可防止胃酸逆流，傷害喉嚨。
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牙刷上所聚集的細菌及刷牙時牙齦受傷，皆可能使細菌侵入人體內組織。“當你一感到不舒服，應立即丟棄牙刷。通常，這足以製止牙刷上的細菌侵入。假使，你還是生病了，應在病況逐漸複原時，再換一次牙刷，以免再度感染。”葛拉斯醫師說。就預防的觀點，專家建議每個月換一次牙刷，並將牙刷存放在幹燥處。
2.8 抽筋了怎麼辦
小腦袋裏的問題
清早醒來發現腿抽筋了，怎麼辦呢？人又是為什麼會抽筋的呢？是不是可以預防的呀？因為抽筋的感覺可難受了！
生活小博士
抽筋，即肌肉痙攣，是一種肌肉自發的強直性收縮。發生在小腿和腳趾的肌肉痙攣最常見，發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，有好長時間不能止痛，且影響睡眠。
腿常抽筋大多是缺鈣、受涼、局部神經血管受壓所致。平時可適量補鈣，多曬太陽，注意局部保暖，也要注意體位的變化，如坐姿睡姿，避免神經血管受壓，也可做局部肌肉的熱敷、按摩，加強局部的血液循環，如果還無改善，就應到醫院檢查治療。
引起腿腳抽筋的常見原因一般有以下幾種：
1.睡眠姿勢不好，如長時間仰臥，使被子壓在腳麵，或長時間俯臥，使腳麵抵在床鋪上，迫使小腿某些肌肉長時間處於絕對放鬆狀態，引起肌肉“被動攣縮”。
2.疲勞、睡眠、休息不足或休息過多可引起肌肉痙攣。
3.外界環境的寒冷刺激，如冬季夜裏室溫較低，睡眠時蓋的被子過薄或腿腳沒有蓋到被子。
生活大幫手
為預防腿抽筋發作有四點建議：
1.穿舒服的鞋子。平足和其他身體構造的問題使一些人特別容易發生腿抽筋，合適的鞋可以彌補這些不足。
2.拉鬆被褥。很多人睡覺時喜歡把被子捂得緊緊的，特別是在仰臥的時候，被子可能壓住足部，緊繃的肌肉很容易發生痙攣。隻要將被褥拉鬆一些就可以了。
3.伸展肌肉。睡前伸展腓腸肌和足部肌肉可有助於在第一時間預防抽筋。
4.大量飲水。如果平時活動量大，需要補充液體以避免脫水，但是不要過量。大量液體能稀釋血液中鈉的濃度，這樣可能導致各種問題，包括肌肉抽筋。應該飲用多少水取決於你的活動量和所食用的食物。
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平時一旦發生腿抽筋，可以馬上用手抓住抽筋一側的大腳拇趾，再慢慢伸直腳，然後用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用雙手使勁按摩小腿肚子，也能見效。最簡單的就是抽筋的時候要放鬆，再慢慢伸直腳。如腿抽筋的情況多次頻繁發生，則應就醫治療。
2.9 肚子痛了怎麼辦
小腦袋裏的問題
肚子痛的時候，最怕醫生問，到底哪裏痛？是什麼樣的痛？是隱隱作痛呢？還是脹痛呢？這些有區別嗎？肚子痛得難受的時候，在家裏可以找什麼方法救急呢？
生活小博士
“肚子痛”就是醫生說的“腹痛”。“腹痛”所包括範圍很廣，不隻包括胃、腸、肝、膽、胰，還包括腹腔裏的所有器官、組織，腹壁的肌肉出了問題也會引起肚子痛。不同種類的疼痛要對號入座：