四. 健全的心理靠自己
4.1 發掘自己的閃光點
小腦袋裏的問題：
我不是好孩子，我搗蛋，我上課還分神，我有優點嗎？我是個很聰明優秀的孩子嗎？
生活小博士
不知道自己有什麼優點，還會有自信嗎？
老師是愛學生的，但是在表達愛的形式上常常走了樣，變了味，變了形。頻繁的批評、指責甚至變相體罰；對於錯誤揪住不放，美其名曰：讓他們記住；一而再，再而三的強調，提醒，難怪孩子們對於他們的優點，往往視而不見，或認為理所當然。長此以往，使得孩子們常常隻記得自己的缺點，卻不知道有哪些優點。
如果孩子隻能看到自己的缺點，看不到優點，對成長是極為不利的。他們會變得自卑而敏感，更可能喪失奮鬥的動力。同時，看不到自己優點的人，也看不到別人的優點，很容易埋下怨恨、嫉妒的種子。
生活大幫手
你要記得每天早上第一件事情，就是對著鏡子告訴自己：“我是個聰明的孩子，我有自己的閃光點，現在找不到，總有一天能找到的！”
你若是一顆鑽石，總會有閃光的一麵；你若是一顆金子，總會有發光之時。你的閃光點可能你不了解，因為你是覺得那是很平常的事情，但在別人眼裏就不是了，你可以和同學，老師多交流一下，讓他們說出你的閃光點。雖然發現自己的閃光點是好事，但同時得注意自己的心態問題，千萬不能驕傲，要讓自己的閃光點更閃光，一定要記住啦！
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你了解自己的外貌，了解自己的性格，了解自己的學習，了解自己的內心世界。那你了解自己的閃光點嗎？
有個小朋友是這麼說的：“以前我不知道自己有唱歌的天賦。小學四年級的一次音樂考試時，當發現每個同學都唱得很好，我的心情非常亂，那是我的第一次音樂考試。以前上課唱歌我都不敢唱，但那天我上講台卻唱得很好，得到了大家熱烈的掌聲，從此發掘了歌唱的天賦，從那以後我每天不管做什麼，都會高高興興的唱著歌去做。隻要我一回到家，就會放聲高歌，在唱歌的同時也為自己感動，為自己喝彩。”
每個人都要善於發掘自己的閃光點，從自己的閃光點中得到快樂，得到希望。你找到你的閃光點了嗎？
4.2 學會傾聽和表達
小腦袋裏的問題
別人對著你說話的時候，你會毫不理睬或者是很快就走神嗎？麵對不同的人，要怎麼表達呢？為什麼有的小朋友很快就能有一大堆好朋友呢？
生活小博士
請記住：牢騷不總是正確的，但認真對待牢騷卻總是正確的。當別人和你說話的時候，肢體語言很重要，不僅表明你是在認真地聽，而且還隨時準備給對方一個好建議。
1.當別人說話的時候，用臉正對著說話者。
2.眼睛對著說話者的眼睛。眼睛是心靈的窗戶，用眼睛告訴說話的人，你很認真地在聽他說話。
3.手裏不要玩東西。如果你的手一直在轉筆，說話的人會認為你討厭他了，不想聽他說話了，他會很傷心的。
生活大幫手
一般來說，培養自己的溝通能力應從兩個方麵努力：一是提高理解別人的能力；二是提高表達能力。具體來說，就是要做到以下幾點：
1.要仔細想想自己最有可能會在什麼場合，與哪些人溝通，不同的場合對於溝通的要求是不一樣的。例如和媽媽說話的方式，是放鬆開心的；但是如果和老師說話的時候，就需要考慮一下，不應該過分撒嬌了。
2.溝通的對象也決定了溝通的語言和形式。通過這個步驟可以使自己清楚地明白需要溝通的對象和場合，以便全麵提升自己的溝通能力。如果和爸爸說話，相互之間是很了解的，說話可以省略一些；但是對於不太熟悉的人，你就需要把事情說的簡單一點，讓別人能聽懂。
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想知道自己是否具有良好的溝通能力嗎？請你就以下問題認真地問問自己：
1.你真心相信溝通在組織中的重要性嗎？
2.在日常生活中，你在尋求溝通的機會嗎？
3.當你站在演講台時，能很清楚地表達自己的觀點嗎？
4.你是否經常與朋友保持聯係？
5.在與別人溝通的過程中，你都能清楚地傳達想要表達的意思嗎？
以上回答，回答“是”的越多，說明協調溝通能力越好，如果“否”越多，那麼溝通能力就需要好好培養。
鼓起勇氣，慢慢開始和身邊的人說話，不要害羞，因為說不定別的小朋友也正在等你和他說話呢！別人說話的時候，不要輕易打斷，因為那樣讓別人總說不完一句話，多不好呀！另外，也應該告訴爸爸媽媽，你很愛他們！
4.3 認識情緒，學會緩解壓力