很多姐妹們，尤其是年紀稍微大一點，好不容易懷上寶寶的，一旦受孕成功後，就時刻被流產的恐懼所困擾。尤其是在前3個月，她們寧願花很多時間躺著不動，也不敢站起來多活動一下。很多人認為孕早期是一定需要躺著靜養的。
本人懷孕的時候也不算年輕了，屬於最佳受孕時期的中晚期，再加上以前生活習慣不算很好，身體素質也不是特別好，所以剛剛確認懷孕之後，就被婆婆勒令躺在床上休息，不要隨便起來折騰動了胎氣……
可是真的需要靜養嗎？我們真正地理解了什麼是靜養嗎？難道真的要把“床板睡穿”，錯過陽光，錯過電影，錯過打折的服裝，錯過與姐妹淘的聚會和經驗交流會嗎？
在我國古代就有關於孕期婦女的明訓。懷孕的時候，不能隨意搬動床鋪，不能剪東西，而且肩膀也要謹防被人拍打，以免動了胎氣或者造成胎兒畸形。這樣的要求或許有些苛刻，但至少說明了，如果孕早期出現了先兆流產的跡象，是絕對需要靜養安胎的。
姐妹們注意了，這裏所說的絕對需要靜養的前提是出現先兆流產的症狀。那麼什麼是靜養呢？
我們通常說的靜養是指臥床休息，同時禁止性生活，必要的情況下服用一些安胎保胎的藥物。但並不是說一定要躺在床上不能動彈，適當地下地走動，散散步也是可以的。
除了出現先兆流產的症狀之外，很多高齡產婦，比如年齡在35歲以上且是頭胎的準媽媽，也會得到醫生的建議，在孕早期必須靜養安胎。那麼這個時期就要避免體力活動、體育運動以及奔波勞累、高壓工作等，要盡可能多地休息。
那麼保胎的時候應該怎樣來靜養呢？
首先，我們應該多欣賞一些美好的事物，比如看一些美麗的圖片和展覽，聽一些動人的音樂等，做一些能夠陶冶情操的事情。這樣不但能調節自己的心情，緩釋壓力，還能進行有效的胎教。
其次，要避免看恐怖驚悚的電影，不要給自己製造緊張情緒，要知道，過度刺激對媽媽和寶寶都有不良影響。有研究顯示，如果準媽媽在孕期經常看恐怖片的話，以後的寶寶容易情緒激動，脾氣暴躁，很難和別人相處。
再次，沐浴也是靜養的一種方式，隻要記住準媽媽洗澡需要注意的原則，淋浴的時候給自己放一些輕鬆的歌，都有助於調節心情。
以上建議都是針對那些特殊情況的準媽媽，如果我們的身體足夠健康，年齡足夠適合，就算在孕早期也可以進行適當的體育鍛煉。要知道，隻有媽媽的心肺功能足夠強大，才能為寶寶提供充足的氧氣，有利於寶寶的正常發育。
另外，適當的鍛煉可以緩解孕期出現的腰腿疼痛、易疲倦等症狀。
一些輕緩的有氧運動能夠使全身肌肉的血液循環得到改善，肌肉組織的營養得到加強，且骨骼的骨質也會更加堅固，可防止準媽媽出現牙齒鬆動、骨質軟化等症狀。
在孕早期，寶寶還是一個小胚胎，在子宮中也沒有完全牢固地占據好自己的位置。這個時候的運動不宜過大，避免做那些跳躍，旋轉或者突然轉動的運動，以免引起流產。
有一位醫生朋友告訴我，近幾年，產房裏越來越多地出現這樣的產婦，她們明明身體很健康，而且產前檢查胎兒的發育狀況也很好，胎位正常，產道通暢。可就在臨產時，準媽媽的宮縮卻顯得很無力，生產過程進展緩慢，造成滯產，出現胎兒宮內窘迫的症狀，最後不得不進行剖腹產。
之所以出現這樣的結果，正是因為這些準媽媽們太愛護自己了，臥床休息時間多，而運動不足量，使得肌肉鬆弛無力。而且在懷孕期間吃得太好，寶寶營養充足，個頭很大，更是造成了最後分娩的困難。
可見，事情都不是絕對的，孕期是否需要靜養也是因人而異的。準媽媽不能不愛惜自己，但也不需要太過愛惜自己，經不起一點疲勞和流汗。如果前期一點都不想動，那會給分娩造成很大的麻煩。
還好我雖然霸道，但也沒那麼嬌生慣養。雖然婆婆有命令要我臥床休息，但老公還是會每天不厭其煩地督促我起來運動運動，為自己也為寶寶創造更多的活力。