減肥減肥減肥，這大概是每個女人的終身事業，瘦了還想再瘦，總之很少有女人會嫌自己瘦到需要增肥的。
不過有一段時期是例外的，那就是懷孕的時候啦。雖然也害怕自己變肥，但偉大的母性能夠幫我們戰勝一切憂慮。反正，再肥不過一年半，從順利形成受精卵到寶寶出世，哺乳期結束，這段時間就豁出去了，隻要是為了寶寶，“暴飲暴食”也就認了，寶寶好，就是最好。
因此，沒懷孕的時候非常注意節食，但懷孕了之後就變得毫無節製，因為兩個人的飯要靠一個人來吃嘛。
為了好好保胎，最好的辦法就是多吃點、少動點，免得營養都被自己消耗掉了。
懷孕了，當然是吃得越多，長得越重就越好了，這樣才能生出一個健康的、白白胖胖的寶寶啊。
諸如此類的誤區的確迷惑了很多準媽媽。
但事實上，在懷孕的過程中，隻有將體重保持在合理的增長範圍內，對媽媽寶寶來說才是健康的。長得太多，或者長得太少，都無益於這場“兩個人的默契合作”。
首先我們要正確地認識到，懷孕之後，的確是得適當地增加營養，以保證腹中寶寶所需。但根據現在的營養結構來看，我們懷孕之後可能出現的情況是營養過剩要多於營養不良，而過剩的營養很可能讓我們的體重超標而引發許多危險的並發症，比如慢性高血壓、妊娠糖尿病、腎盂腎炎、過期妊娠、胎兒過大引發難產等。
那麼準媽媽的體重應該在什麼範圍內才算是正常的呢？
整個懷孕期間，準媽媽的體重應該增加11～12公斤左右為正常。不過這也要視準媽媽自身的體重而定。如果懷孕前的體重是在標準體重的範圍內，那麼孕期增重11～12公斤為正常；如果孕前體重低於標準體重超過10%，那麼孕期就算增重了15公斤都算正常；如果孕前就已經超重10%的話，孕期體重增加7～8公斤就足夠了。
而且在孕期的不同時段，體重的增加範圍也是有所不同的。為此，我在備孕的時候就準備好了體重秤，以便觀察自己的體重增幅。
當時情況是這樣的，前3個月的時候，平均每個月增重0.5公斤左右。因為這個時候，我的身體還處在一個調整的過程中，胎寶寶的發育也很緩慢，再加上早孕的嘔吐，所以體重增加不是很快。
後麵3個月，體重每個月增加了2公斤左右。這個時期，早孕反應已經停止了，最明顯的感覺就是食欲大增。而肚子裏的寶寶也加快了生長，逐漸成形。就我自身而言，血容量增加，子宮和乳房都在增大，皮下脂肪也變厚了，因為要儲存熱量，所以這個時期體重增加非常明顯。
到了第7個月以後，體重的增加速度就放慢了，直到最後一個月又開始長了一些。整個孕期增重11.5公斤。
這其中，寶寶的體重實際隻占了3公斤左右，胎盤、羊水等加起來有2公斤，剩下的肉肉，就全是我自己的啦。
在孕期產檢的過程中，醫生在我測量體重之後總是不忘叮囑一句，飲食要合理，切忌暴飲暴食，不要吃得太多，長得太胖。這句叮囑還一度被老媽拿出來和她們當年對比。當初她懷孕的時候，總是在營養不良的邊緣徘徊，醫生則是恨不得她能多吃些，一邊對比，一邊感慨現在的孩子，以及孩子的孩子，真是太幸福了。
幸福是不假，但有的準媽媽卻是幸福過了頭，孕期超重了，反而帶來諸多煩惱。
超重的準媽媽患上妊娠並發症的概率要高於那些正常的準媽媽，而且超重的準媽媽也容易懷著超重的寶寶，在分娩的時候，很可能引發難產。如果不得不進行剖宮或者使用助產鉗的話，又會增加感染的概率。
再則，因為身體脂肪積蓄得太多，產道的阻力無形中增大了，自然分娩的時候，組織的彈性會減弱，導致宮縮力量不足，引發大出血或者嬰兒窒息等嚴重後果。
對於胎寶寶來說，如果難產的話，胎兒的發病率是很高的，比如鎖骨骨折、顱內出血、臂叢神經損傷及麻痹、窒息死亡等。就算生出來了，將來罹患糖尿病、高血脂、心血管疾病的概率也明顯高於正常人群。
臨床上還會出現小部分這樣的情況，準媽媽體重超標，腹中的胎兒卻是低體重兒。產生這種情況的原因在於準媽媽身體內的脂肪沉積可能影響到了胎盤的功能。
總之，體重超標真的不是什麼好事情。