當然，造成孩子考試怯場的原因除了他自信心不足外，還有以下幾點原因：一，孩子心理素質差，承受能力低，遇到考試等嚴肅場合，就會情不自禁地怯場，以至於發揮不出正常水平；二，我們對孩子的期望值過高，結果導致他過分緊張，不能很好地發揮；三，缺乏考試經驗，看到監考老師緊張的神情，感受到考場上緊張的氛圍，再加上平時的學習成績不穩定，便很容易產生怯場的心理。
對照以上幾點造成孩子考試緊張的原因，我們要結合孩子自身的情況，弄清楚到底是什麼原因導致他緊張的，然後再對症下藥，采取一定的措施，這樣才能真正消除他的恐懼心理。
▲ 對孩子的期望值不要過高
有些父母對孩子要求很嚴格，要求他必須考到××分，或者××名，但超出了孩子的實際水平，也超出了他的心理承受範圍。導致孩子思想壓力很大，結果越怕考不好越考不好。事實上，我們應該根據孩子的實際情況“量體裁衣”，給他製訂合理的目標，同時要告訴他，隻要盡力了就可以了。如果孩子給自己的壓力很大的話，我們還要適當地幫助他放鬆，比如，和他聊聊天，看看電視等等，以緩解他緊張的情緒。
▲ 教孩子調整心態的方法
有一些孩子本來考試時不緊張，可是碰到一道不會的題後，心裏一著急，不知怎麼回事，大腦好像短路了一樣，就什麼也想不起來了。結果看著試卷幹著急，可越急越什麼也想不起來，可想而知，最後的考試成績也不會太好。孩子身上的這一問題，是典型的考試“怯場”的表現。
如果我們的孩子存在這樣的問題，我們一定要教他調整心態的方法。我們要告訴孩子，遇到難題不會做時不要擔心，閉目養神休息一會兒，或者深呼吸3-9次。當冷靜下來之後，再繼續作答。
此外，我們要囑咐孩子，不要因為怯場而過度擔心，如果忽略它，幾分鍾就會過去，但是如果過分為之擔憂，隻會加重怯場的心理，導致症狀越來越嚴重。
▲ 多為孩子提供鍛煉的機會
有些孩子之所以考試緊張，很大一部分原因是經曆得少造成的。因此，我們應該多為孩子提供一些鍛煉的機會，比如，鼓勵他參加演講比賽、辯論比賽，讓他在這些競賽活動中進行“演習”，積累臨場經驗。這樣再遇到類似考試等“重大”的事情時，他就不會因為心裏緊張而怯場了。
76.時間緊，趕緊寫！--試卷發下來後，先瀏覽一遍，別急於答題
考試考查的不僅是孩子對知識的掌握情況，更是對其心理素質、解題策略和技巧的考查。如果孩子的考試技巧運用得好，對他成績的提高一定有很大的幫助。可是很多孩子並沒有意識到這一點，拿到試卷後，他們大多落筆就寫，不管有多少道題，也不管難易程度。結果有的孩子在這方麵吃了大虧。
在期末考試中，一個男孩在卷子發下來的那一刻拿起筆來便開始填寫。並抓緊一切時間快速答題，目的是為最後一道難題多留出一點時間。最後，他的目的達到了，剛好做完最後一道題，就到收卷子的時間了。
考試結束後，他和同學們開始討論各自的答題情況。其中一位同學抱怨道：“時間簡直太緊張了，我差一點就沒時間把答案抄在答題紙上了。”男孩驚訝地問道：“什麼答題紙？我怎麼沒有？”“都有啊，就在試卷的最後一頁。”此時，男孩愣愣地站在那裏，不知道說什麼好了。
很多老師為了批改試卷方便，在設計試卷的時候會額外發一張答題紙，或者在試卷的最後一頁附上一張答題紙，要求學生把答案都抄在上麵。可是案例中的男孩因為粗心，卻沒有注意到這一頁答題紙，結果答了半天，即使都做對了，做的也都是無用功，實在是很可惜。試想如果男孩在拿到試卷的那一刻，先通覽一下試卷的布局，相信也就不會發生類似的情況了。可見，通覽試卷的重要性。那麼，作為父母，我們在教孩子通覽試卷時，應該讓他通覽些什麼呢？
▲ 按規定填寫好信息卡
在一些日常考試，尤其是重大考試中，在發放試卷之前，一般都會先發放信息卡。因此，在答題之前，孩子應該先把準考證號碼、姓名等信息填寫在信息卡上，而且一定要填寫準確，否則，成績很可能會被視為無效。