講述人：楊穎
孕周：28
懷孕前，我的體重隻有84斤，懷孕七個月的時候體重恰好100斤，所以看上去並不是很胖，而且肚子也不怎麼大。我這麼瘦，肚子裏的孩子會不會也很瘦呢？上網查了一些資料，才明白準媽媽的體重與肚子裏孩子的體重無關，這下我才算放了心。
我是放心了，可負責照顧我的婆婆卻不非常擔心。為了讓我增加體重，每日三餐婆婆都會給我做一大桌子的飯菜，每天中午不是燉排骨，就是頓雞肉。本來我的胃口就不大，再加上婆婆天天做油膩的飯菜，我更家沒有胃口了。
雖然我知道婆婆也是好意，可這樣下去對我對肚子的孩子都不好啊。於是，我就告訴婆婆孕婦營養過剩了，不僅會造成肥胖，還不利於分娩。可婆婆就堅持她的觀點說：“ 孕婦越胖生出來的孩子才能胖，你現在這個體重，孩子肯定也會很瘦。”
就在我為這事犯愁時，老公給我出了一個計策。讓婆婆陪我一起去醫院檢查，到時候他聽了專家的話，肯定就相信了。
老一輩人雖然自認為有豐富的經驗，但他們還是比較相信專家的話。如果你自認為自己的新觀點是對的，不妨準媽媽楊穎的做法來說服老一輩人。
專家如是說：
眼下，有很老一輩人都認為：孕婦越胖越好，隻有胖孕婦才會生出胖寶寶，因此，為家裏的孕婦大補特補。其實，孕後的熱量供應僅僅比孕前平均增加了15％，300多千卡熱量，這個熱量真的不多，2～3個雞蛋就可以補充，但一些孕婦平均一天要比孕前多吃很多，吃多了，自然就超重肥胖了。殊不知，孕婦過於肥胖對自身和肚中的寶寶有很多危害。
首先，孕婦肥胖容易引發妊娠高血壓綜合征(亦稱妊娠中毒症)，該綜合征對母嬰的健康威脅極大，嚴重的妊娠高血壓綜合征可能會導致妊娠中止。
其次，孕婦肥胖會使孕婦發生流產、難產和死胎的可能性大大增加，新生兒的死亡率也明顯高於正常體重的新生兒。
再次，孕婦肥胖會造成腹肌無力，容易引起孕婦宮縮無力，分娩困難，孕婦常常需要施行剖宮產。肥胖同樣給剖宮產手術帶來許多不便，增加了孕婦承擔手術意外、麻醉意外所帶來的風險。
最後，孕婦肥胖會使孕婦發生妊娠期糖尿病和孕育巨大胎兒的可能性增加，有些患上妊娠期糖尿病的孕婦產後可能轉變成終生性糖尿病患者。
此外，孕婦如果營養過剩，體重增加過快還會產下肥胖寶寶、巨大兒，增加難產幾率。
與肥胖孕婦相反的是一些孕婦為了保持身材，經常刻意節食，這樣是不是就好呢？我們來看看孕婦過瘦的危害。
孕婦偏瘦，平時缺少營養儲存，又不能及時從食物中補足，除了會導致孕婦更加虛弱外，還因本身缺乏營養而發生貧血、低鈣和營養不良等疾病，引起疲乏無力、腰腿痛、牙齒脫落，甚至骨盆變形等；孕期嚴重營養缺乏會影響胎兒的生長發育，導致流產、早產、死胎、胎兒畸形、智力受損、胎兒宮內發育遲緩等疾病的發生率增加。
所以，孕婦在孕期猛吃猛補或故意少食都不可取，應該保持合理的體重增長，合適的體重對提高自然分娩成功率、產婦均衡營養、產後身體恢複以及嬰兒得到健康成長等都非常有利。
孕婦體重增長的標準一般是：懷孕初期(1~12周)，飲食上和孕前相當，由於妊娠反應，會有嘔吐情況，但不要怕吐，即使吐了也要吃，這段時間體重增加範圍控製在2~3公斤為宜；孕中期(13~28周)，由於胎兒的生長發育需要，準媽媽的營養需求多了，同時，胃腸道等妊娠反應輕了，可適當加餐，增加能量及蛋白質的攝入，多吃一些牛奶、雞蛋等優質蛋白，這段時間體重增加控製在4~5公斤；懷孕後期(29周~產前)采取少食多餐的原則，早中晚三餐吃到六成飽，上午、下午和晚間加三餐，可以喝一杯牛奶、吃幾個堅果等。適當增加一些含鈣豐富的食物，每天曬太陽1~2小時，幫助寶寶骨骼和大腦更好發育。這段時間體重增加控製在4公斤左右。
PK結果：
由上述專家講解可知，在這場PK戰中，新媽媽楊穎是勝利者，即孕婦的體重適宜最好。因此，新媽媽既不要害怕影響寶寶生長而過多增加體重，也不要為了保持苗條身材而不敢增加體重。