生命變化的軌跡
懷孕讓孕媽媽變了
母體已能看出下腹部的隆起，子宮的大小如同胎兒的頭部。從現在開始，每次產前檢查都要測量子宮底，測量方法是從恥骨中央到下腹部的隆起處止（這裏就是子宮底）的長度，以根據這個長度來判斷子宮的大小。到15周末時，子宮的高度應是5～12厘米。早孕反應結束，心情也開始好轉。
此外，基礎體溫逐漸呈現低溫狀態，並一直持續到分娩結束。分泌物、腰部沉重感、尿頻等現象依然存在。
胎寶寶的樣子
到了妊娠第15周，胎兒的髒器功能已經發育完備，此時的胎兒身長差不多是成人的一巴掌左右，而體重也明顯增長。
此時，胎兒的髒器開始歸位，原本位於脖子附近的肺和心髒開始下移，直至胸腔內。心髒搏動得十分有力，血液幾乎可以流到胎兒身體的每個部位，透明的膚色也漸漸改變，開始變紅。
除此之外，頭發和胎毛開始生長，骨骼和肌肉也逐漸發育，並且生成了手指和腳趾。
更有趣味的是，此時的胎兒開始出現各種常人的表情和動作，如打哈欠、嚅動嘴巴（為日後吮吸乳汁做準備）、皺眉頭、伸懶腰、深呼吸等。有時候，胎兒還會因為吞下了羊水而打嗝。
本月孕媽媽貼心提示
這個時期由於早孕反應的結束，身心都很舒服，胎內的環境也安定；也是食欲突然旺盛的時期，過去一直不太需要營養的胎兒進入了急速生長的時期，從此需要充分的營養，要多攝取蛋白質、植物性脂肪、鈣、鐵、維生素等營養物質。
特別是有過嚴重的早孕反應的人，身體的營養狀況不好，為奪回損失，必須吃充實的飯菜。但是，要控製食用過鹹及辛辣食品以及冷食，因為這些飲食會成為腹瀉、流產及早產的原因。
到了這個時期，安靜臥床倒不如注意活動，進行適度的運動會給分娩及產後帶來好處，因此應致力於適當的運動，以增強體力。有的人在妊娠期牙齒愛出毛病，到這個時期應去看一次牙醫，如有壞牙，應在這個時期治療。
本月飲食小提點
第四個月——孕媽媽要補充葉酸
葉酸又叫維生素M，有抗貧血的功能，還有利於提高胎兒的智力。
1931年印度某產科醫院發現產婦中有很多人患有嚴重的巨幼紅細胞貧血症，用酵母提取液治療後，症狀很快得以改善。研究人員發現在酵母和綠葉中含有一種化合物，能治療巨幼紅細胞貧血症，故稱為葉酸。人若缺乏葉酸，可引起巨幼紅細胞性貧血。
孕媽媽中約有20％患有葉酸缺乏症。葉酸缺乏的臨床表現為巨幼紅細胞性貧血、舌炎及胃腸功能紊亂。病人有衰弱、蒼白、精神委靡、健忘、失眠和陣發性欣快症。為滿足胎兒快速生長的脫氧核糖核酸合成及胎盤、母體組織和紅細胞增加等所需的葉酸，孕媽媽必須得到補充，才能滿足需要。雖然因葉酸嚴重缺乏所導致的巨幼紅細胞性貧血並不普遍，但由於葉酸攝入量不足而引起的葉酸臨界缺乏症卻很多見。孕早期如果缺乏葉酸，則會導致胎兒嚴重畸形。
孕期缺乏葉酸還會導致流產、死產、未成熟兒、胎盤早剝或低出生體重等不良後果。孕媽媽每日膳食葉酸供給量以400微克為宜。
葉酸最豐富的食物來源是動物肝髒；其次為綠葉蔬菜、酵母及腎髒；牛肉、小麥及西藍花也含一定量；而根莖類蔬菜、番茄、玉米、洋蔥及豬肉中則含量甚少。
孕媽媽吃桂圓不好
桂圓含有葡萄糖、維生素、蔗糖等物質，營養豐富，能補益心脾、養血安神、生津液、潤五髒，是一味良好的食療佳果。但由於桂圓甘溫，所以內有痰火者及患有熱病者不宜食用，尤其是孕媽媽，更不宜進食。
這是因為，女性懷孕後，大多數出現陰血偏虛、滋生內熱的症狀，有大便幹結、小便短赤、口苦咽燥等現象，如果這時為了求補而食用桂圓，非但不能產生補益作用，反會增加內熱，發生動血動胎、漏紅腹痛、腹脹，甚至動胎氣，導致流產，特別是懷孕初期至七八個月時，更屬禁食之列。