進入孕期，很多意想不到的事情接踵而至，很多疑難問題也讓孕媽媽和準爸爸無所適從。本章是為初孕的父母量身打造的，解決最常見的孕期疑難問題，包括如何應對早孕反應、孕期的性生活保健知識、孕期的胎教方案3個方麵。
早孕反應期間的飲食調理
如何應對早孕反應
胎教——讓孩子贏在起跑線上
胎教的要點提示與誤區
專欄一：早孕反應
什麼是早孕反應
早孕反應是指在妊娠早期，即停經6周左右後出現的一係列頭暈、乏力、食欲不振、喜酸食物或厭惡油膩、惡心、晨起嘔吐等反應。這些反應的出現是由於孕婦體內絨毛膜促性腺激素增多，胃酸分泌減少及胃排空時間延長。
在一般情況下，早孕反應是孕媽媽可以忍受的，通常不需要特別處理，到了妊娠12周後，症狀就會隨著體內絨毛膜促性腺激素水平的下降而得到緩解，食欲恢複正常。然而要提醒初孕媽媽的是，並非所有的嘔吐都是早孕反應。
如何應對早孕反應
及早預防的妙方
在漫長的懷胎過程中，孕媽媽要想科學、合理地減少孕吐，應該從以下3個方麵做起：
保持心情的愉悅。孕媽媽需知孕吐隻不過是一種本能的機體反應，一般而言都不會對健康產生影響，而且也會很快就結束，所以要保持樂觀的心情。
合理調配飲食。孕早期準媽媽的飲食要營養豐富、清淡可口，以易消化為原則。孕媽媽在口味方麵也不必太忌諱，可以盡量選擇自己喜歡的食物。酒類應絕對禁止。
適量運動對減輕孕吐也有一定的幫助，因此孕媽媽千萬不要在早孕反應期間臥床不起，這對健康無益。
嚴重時可用鎮靜止吐劑
孕媽媽若出現嚴重嘔吐，甚至連膽汁都吐出來，且伴隨體重急劇下降的情況時，應當立即就醫，醫生會針對孕媽媽的身體狀況進行評估，然後采取適當的藥物治療，幫助孕媽媽渡過這一難關。
在嘔吐比較嚴重時可適當服用鎮靜止吐藥，但是一定要保證在不影響胎兒的情況下。這時候的藥物一定要采用安全性比較高的，比如口服鹽酸異丙嗪12.5～25毫克，每日服用2～3次；或者服用維生素B6 10毫克，每日3次；也可以服用苯巴比妥0.03克或冬眠靈12.5毫克，每天2～3次即可。
孕媽媽在服用這些藥物的時候，一定要認真谘詢醫生，防止藥物給自己和胎兒帶來傷害。同時要認識到嘔吐是懷孕期間的正常反應，如果能夠克服，最好不要服用藥物，防止對藥物形成依賴性。
丈夫要溫柔嗬護妻子
進入孕早期，懷孕的妻子心情有時會高潮迭起，有時卻會一落千丈。丈夫需要做的第一步就是接受妻子的一切變化，用理解和疼惜的態度來對待孕媽媽的新需要和新反應。
在早孕反應時期，孕媽媽的食欲下降，常有惡心、嘔吐的症狀發生，此時的心情更會不佳。丈夫應當鼓勵妻子從事自己喜歡的活動，如看書、看電視、聽音樂、散步、聊天等。還要幫助妻子找到宣泄的渠道，如讓妻子寫日記，或者給妻子留下一些溫馨的話語，這樣做會收到意想不到的正麵效果。
總之，丈夫要多關心妻子，讓妻子感受到是兩個人在承擔一個新生命的責任，這樣她就會從壓力中解脫出來。
早孕反應期間的飲食調理
女性懷孕前3個月時常會有惡心、擇食等症狀。在飲食方麵，最好采取每日少量多餐的方式，以清淡、稀軟、容易消化的食品為主，如果孕媽媽的胃不好，就要少食或不食油膩的食物，應該以牛奶、米粥、軟飯、軟麵條為主；如果屬肝熱氣逆，則宜多吃蔬菜和水果。孕媽媽注意應避免食用臭、腥、腐等食品。
如果妊娠2～3個月，嘔惡不食，脘腹脹悶，或食入即吐、全身乏力、頭暈思睡、舌苔白、舌質淡、脈滑無力則屬於胃氣虛弱，孕媽媽可采用健胃和中、降逆止嘔的食品調理。有一些小偏方能夠治療胃氣虛弱：
砂仁藕粉
原料：砂仁15克，木香1克，藕粉、白糖各適量。
做法：將砂仁和木香研成麵，和藕粉、白糖一起衝食。
功效：清熱、涼血、止血、散淤。熟藕能健脾、開胃、養血。
扁豆汁
原料：白扁豆10克，砂仁粉15克。
做法：將白扁豆放入鍋中加入3碗清水，熬成1碗汁，再加入砂仁粉即可服用。
功效：含蛋白質、脂肪、碳水化合物和鈣、磷、鐵等礦物質，還含有多種維生素。適用於治療脾胃虛弱，嘔吐泄瀉，口渴煩躁等症。
如果孕媽媽嘔吐苦水或酸水，胸脅及脘腹脹滿，愛長出氣、頭暈且脹、煩急易怒、苔微黃、舌尖紅、脈弦滑，則屬於肝熱氣逆，可選用清肝和胃，涼血安胎的食品調治。比如西瓜汁、綠豆汁、枇杷膏、雪梨汁等。