正文 第23章 產前的注意事項(1 / 2)

對臨產的孕媽媽來說,生活中更需要注意自己的行為,尤其對初孕的媽媽而言,這段時間總是感到焦慮和煎熬,此時越是要注意自己的言行舉止,等待胎兒降生的那一刻。

臨產前不宜長時間站立

臨產媽媽因為已經處於孕晚期,胎兒逐漸發育成熟,子宮膨大,所以不應該經常站立。

這是因為在站立的時候,孕媽媽的腹部向前突出,身體的重心相應的也會隨之遷移,摔倒受傷的幾率就比較高。

而且為了保持身體的平衡,孕媽媽上半身會無意識地後仰,會使背部的肌肉緊張,長時間的站立會導致背部肌肉負擔過重,造成腰肌勞損從而引發腰酸背痛的現象。

長時間站立,還會因為重力的影響,使身體低垂部位的靜脈血瀦留於下肢,導致下肢靜脈曲張,使孕媽媽出現下肢酸痛、小腿隱痛、腿足部水腫,造成行動不便。

即便在站立的時候,也要糾正姿勢,最好適度活動腰背部,增加脊柱的柔韌性。

臨產前吃什麼好

臨產時吃什麼好,這是每位孕媽媽及其家屬非常關心的問題。有些不懂營養學的孕媽媽認為臨產前多吃雞蛋能強健身體,於是在吃雞蛋時無所顧忌,這種做法是錯誤的。

因為人體吸收營養並非是無限製的,當攝入過多時,“超額”部分就會經腸道及泌尿道排出。

多吃不但浪費,而且會加重胃腸道的負擔,甚至會引起“停食”、消化不良、腹脹、腹瀉、嘔吐等症狀。

孕媽媽每天吃1~2個雞蛋就足夠了,可再配些其他營養品。

分娩時,由於陣陣發作的宮縮痛,常影響孕媽媽的胃口。所以孕媽媽要學會在宮縮間歇期進食。吃一些富含糖分、蛋白質、維生素的易消化食物為好。

可選擇蛋糕、麵湯、稀飯、肉粥、藕粉、點心、牛奶、果汁、蘋果、西瓜、橘子、香蕉、巧克力等多樣飲食。每日可進食4~5次,少食多餐。

機體所需要的水分可由果汁、水果、糖水及白開水補充。注意既不可過於饑渴,也不能暴飲暴食。

臨產時,如果孕媽媽惡心、嘔吐、進食過少,應及時報告醫生。醫生可以根據具體情況給孕媽媽輸注葡萄糖、生理鹽水及其他滋補藥物,以補充所需營養。

在醫院待產的須知

在醫院待產時,準爸爸和孕媽媽需要隨時觀察可能出現的異常情況,及時報告醫生,不要耽誤病情。

有強烈的排便感但沒有大便排出

這對正常分娩的孕媽媽而言是宮口開全,即將生產的征兆;而對難產的孕媽媽來說,過早出現此種情況往往預示著可能存在胎位不正的情況,很難自己順利分娩,需要盡早施行剖宮產。