麵包飛魚之西蘭花爆炒雞丁
將早上孩子不願意吃完的奶球麵包中間挖空，備用。
可以發揮想象，做成各式各樣的玩具模型，比如一架小汽車（可用青瓜做輪子），比如一個帶著帽子的公仔（五官的輔料可以用胡蘿卜、蓮藕等）……
我做的是一隻最近孩子愛看的卡通造型——飛魚。
寶貝會覺得新鮮又好玩，自然吃飯的動力就強勁了。
溫馨提示：
西蘭花中的營養成分十分全麵，主要包括蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質、維生素C和胡蘿卜素等。而且，西蘭花中的維生素種類非常齊全，尤其是葉酸的含量豐富，這也是它營養價值高於一般蔬菜的一個重要原因。西蘭花屬於高纖維蔬菜，能有效降低腸胃對葡萄糖的吸收，西蘭花有一個重要的特點，就是水煮或用水焯過後顏色會依然翠綠，而且口感更加爽脆。因此，做出來的菜看上去讓人很有食欲，很適合給孩子料理菜式。另外，挑選西蘭花時，手感越重的，質量越好。不過，也要避免其花球過硬，這樣的西蘭花比較老，買回後最好盡快吃掉，否則就不新鮮了。
做法：
1.將西蘭花和甘筍洗淨，雞胸肉切粒，備用。
2.將水燒開後，將備用的西蘭花和甘筍放進煮滾的水裏，加適量的鹽，滾兩分鍾，熄火備用。
注意：煮熟西蘭花和甘筍的程度，視孩子能吃的軟硬決定時間。
3.將鍋燒紅，放進蒜粒、薑片爆香，倒進雞丁爆炒至有點金黃，倒入備用的西蘭花和甘筍粒。放糖、鹽、少許雞粉、少許醬油，起鍋。
韭菜雞蛋餅
這是早餐我最常做的韭菜蛋餅，方便簡單。
韭菜營養豐富，含有蛋白質、糖類、脂肪、維生素、礦物質及硫化物等。
《圖經本草》稱韭曰：“菜中此物最溫而益人，宜常食之。”
取雞蛋兩個，適量的麵粉，些許切碎的韭菜，加水攪拌均勻，直到不再有顆粒為止。
平底鍋下油，煎至金黃，切片搞定。將碎的餅利用起來，孩子覺得可愛，也會多吃點。
懶媽必學的西紅柿肉醬薏粉
這道西紅柿肉醬薏粉，其實很適合像貓媽一樣，時常犯懶的媽媽呢。有時候身心也會有很疲憊的時候，料理寶貝一日三餐的膳食，日久天長也會有厭煩的那天吧。所以這道意式西紅柿肉醬，放在冰箱裏以作不備之需，是偷懶非常好的辦法呢。建議媽媽們在冰箱裏常備，新鮮的西紅柿，皮紅硬紮的為好，可以放個一星期。忙時，用一道簡單的西紅柿煎蛋麵做晚餐，就很經濟實惠且好吃營養了。
在烹飪翻炒肉醬和西紅柿的同時，貓媽的經驗是可以適當的加入西紅柿醬和生抽（醬油），醬油本身會越熬越香，加入西紅柿醬會更加酸甜，更加開胃，正好可以迎合小朋友的口味。切記，第一次做掌握不好分量的多少，那就遵循寧可少也不可多的原則。
瑤柱粗糧魚粥
這是一道我最愛給孩子煲的粥，富含豐富的營養。
貓愛吃魚，每周最少吃兩次魚。
魚的上半身通常清蒸，魚尾就會拿來煲粥。
建議：買點糙米放在家裏，這些粗糧能有效調節體內新陳代謝，內分泌異常等。
胚芽中富含的維生素E能促進血液循環，有效維護全身機能。
糙米能使細胞功能轉為正常，保持內分泌平衡。
糙米的營養價值比精白米高，蛋白質質量較好，人體容易消化吸收。
糙米要提前3～4個小時浸泡，把浸泡好的瑤柱肉（瑤柱俗稱幹貝，即扇貝的幹製品，幹貝的營養價值非常的高，它含有多種人體必需的營養。）撕成一絲一絲的肉絲，和魚尾、糙米一起煲，記得加點薑絲，去腥味。
還有個去腥的好辦法，就是加適量的瘦肉，效果也不錯。
白油冬瓜
貓不愛吃青菜，也就習慣性地會多給孩子吃點綠色的瓜，小朋友對青菜難以接受，對瓜瓜卻很容易愛上。
白油冬瓜，類似清炒的做法，削皮切薄片，燒滾油，下蒜頭、薑片爆炒，翻幾下即可出鍋。
舉一反三，很多瓜瓜都可以這樣做。