連玉涵點點頭，說:“修煉一途路漫漫，首先要做的就是打坐，然後感應到體內的氣。楊銘，你先來示範一下。”
楊銘在連玉涵的指點下盤腿坐在地板上，雙手掐訣，雙目緊閉，如蓮花童子狀，然後過了一會兒，他開口道:“玉涵姐，我已經感應到體內的氣了。”
趙月亭目瞪口呆，忍不住道:“這麼快就感應到了？”
她雖然沒親自試過，但看過的仙俠劇武俠劇也不少，怎麼會不知道感應氣感難如登天？怎麼現在楊銘這麼快就感應到了？
看到趙月亭驚訝，連玉涵笑著解釋道:“徒弟，你不必驚訝，楊銘這是吃了無數顆天地靈果，體內靈氣早已如滾滾大江，若是他再找不到氣感，那真是廢柴中的廢柴了。”
“天地靈果？還有這種東西？”
趙月亭驚愕。要說連玉涵是修道者她信，說楊銘是武術高手她也信，說煉氣修道她也能堪堪理解，畢竟華夏還是有氣功傳承的，可是天地靈果是什麼鬼？地球上有這種東西？比人參靈芝還厲害？
連玉涵笑道:“不必驚訝，等明天讓楊銘拿幾顆靈果過來，你也可以迅速找到氣感！”
“喂，玉涵姐，接下來呢，找到氣感之後怎麼辦？”
楊銘閉著雙眼，見連玉涵不管他了，頓時有些著急。
連玉涵突然來到他的身後，雙手結成一個奇怪的法印，兩隻食指並出來點在楊銘的背上，問道:“感覺怎麼樣？”
站在一旁的趙月亭驚訝地發現楊銘臉色突然潮紅起來，她忍不住問道:“楊大哥，你怎麼了？很難受嗎？”
他咬了咬牙，聲音也變得有些嘶啞，說:“好像……我體內的氣開始動了……這感覺……好奇怪……”
連玉涵臉色淡然，沒有絲毫波動，說:“這就對了，我會引導你體內的氣按照一個特定的經絡路線運行，等我引導結束的時候你用你自己的精神力接上，繼續控製著氣運行小周天。”
“嗯……好！”楊銘艱難地回答。
小周天，本義指地球自轉一周，即晝夜循環一周；後經引申，被道家修真功法借喻內氣在體內沿任、督二脈循環一周，即內氣從下丹田出發，經會陰，過肛門，沿脊椎督脈通尾閭、夾脊和玉枕三關，到頭頂泥丸，再由兩耳頰分道而下，會至舌尖或至迎香，走鵲橋）。與任脈接，沿胸腹正中下還丹田。因其範圍相對較小，故稱小周天。
小周天的運行狀態最是讓人容易睡著，一開始連玉涵便撒手，由楊銘自己控製著體內天地靈氣運行，但沒過一會，楊銘便昏昏沉沉的睡了過去，而體內的氣息竟還在自動的流轉著。
看到楊銘臉色潮紅退去，呼吸逐漸平緩，甚至一呼一吸之間好似蘊含某種規律，一旁的趙月亭更是驚訝:“這……這就是煉氣？”
連玉涵點點頭，說:“人體所重，不過精氣神而已，煉氣即是錘煉這三者，從而使肉體凡胎發生不可思議的變化，煉至高深境界，甚至可以破碎虛空飛升仙界，逍遙宇宙間，長生不老。”