妊娠3個時期，各有不同特點，因此孕媽媽應了解這些特點，有利於優生。如早期妊娠主要確定是否妊娠，有無妊娠並發症，如有任何情況不適於妊娠，則可做人工流產；如繼續妊娠，防止胎兒畸形是很重要的。中期妊娠時要注意胎兒的發育情況，孕媽媽要加強營養供給。晚期妊娠時要防止早產和注意胎位、胎兒大小、母親骨盆情況以決定分娩形式。胎教方法
選擇你最喜歡的胎教方式
1．營養胎教——吃得健康是胎教的根本
給胎兒提供充足的營養，保證胎寶寶發育良好是胎教的根本。因此，了解孕期的生理特點，平衡和科學飲食也是至關重要的。
方法：飲食有規律，一日三餐不可缺。營養均衡多樣化，多吃一些新鮮水果和蔬菜，盡可能以食物代替保健品。
2．情緒胎教——感知快樂是胎教的起點
胎兒孕育在母體中，最早接觸的聲音就是媽媽的心跳和脈搏，從心跳的頻率當中，胎兒能直接感受到媽媽的喜怒哀樂。因此控製情緒，保持心境平和應該是孕媽媽進行胎教的第一步。
方法：選擇一些令自己孕期心情愉快的活動。如散步、閱讀等等，保持樂觀、積極的心態。
3．音樂胎教——培養好心情，促進寶寶大腦發育，舒緩孕媽媽緊張神經，提前啟動音樂智能
美妙的音樂可以促進腦神經元的發展與溝通，不僅對胎兒有好處，就連媽媽也能在音樂中放鬆自己的情緒。
但應當注意的是，音樂應當選擇舒緩輕柔的，節奏過於強烈或聲音過大對胎兒來說都隻是一種噪音。不一定非要選擇什麼世界名曲，做家務時，隨口哼唱的兒歌也可以成為最好的音樂胎教。
方法：孕媽媽聆聽音樂的次數和時間不宜過頻，也不宜太長；一天2次，每次20～30分鍾；不要選擇有歌詞的音樂；每天所聽的樂曲相對固定，不要經常變化；聲響控製在75分貝左右。
4．語言胎教——另類溝通，大腦良性刺激，密切與寶寶的情感交流，奠定語言智能發展的基礎
語言是父母與胎兒交流的最直接的手段。可以是喃喃自語，也可以對著寶寶訴說。不過研究顯示，胎兒對於爸爸低沉、渾厚的聲音反應最為積極。所以不僅僅隻有孕媽媽，準爸爸也要常常與胎寶寶說話。
方法：描述你的生活。懷孕後，牢記寶寶的存在。從早晨起床到晚上睡覺，孕媽媽所經曆和發生的事情都可以和肚子裏的小寶寶說說。
給寶寶講故事：每天安排一個時間給肚子裏的小寶寶講故事。講述的時候，孕媽媽的聲音要歡快、明朗、柔和、充滿感情，這樣才能“吸引”他（她）。
準爸爸要常做親子交流：邀請準爸爸參與寶寶的語言胎教。準爸爸說話時，語調要輕柔、平和，慢慢提高音量，接近平時說話聲音。
5．撫摩胎教——愛心傳遞，促進寶寶感覺係統協調發展，讓他獲得安全感
撫摩胎兒是父母與胎兒最早的觸覺交流。他們可以通過手感受孩子的胎動，寶寶也可以通過溫柔的愛撫感受到父母的愛。
方法：對胎兒的撫摩訓練宜在傍晚胎動比較頻繁時進行，孕媽媽平臥在床上或者坐在較寬大的椅子上，全身放鬆，將雙手手指放在腹部，以從上到下、從左到右的順序隨著音樂輕輕觸摸胎兒，每次5～10分鍾。如果寶寶用力蹬腿，說明他不喜歡，最好馬上停止。如果寶寶在撫摩後有蠕動的反應，說明他喜歡這種撫摩。
6．運動胎教——媽媽體質好，寶寶更健康
運動能使孕媽媽吸入更多的新鮮氧氣，加速體內廢物的排出，有效地緩解孕期的不良反應，讓胎兒能夠更加順利地度過整個孕期。
方法：選擇孕期適合的運動項目：散步、孕婦瑜伽、遊泳等等。注意，要在專業人士的指導下進行，運動量適當，太過和不及都對孕媽媽和胎寶寶沒好處。
音樂胎教
這對胎兒智力開發有特殊的功能，音樂是孕媽媽與胎兒建立感情聯係的紐帶，溫馨、動聽、悅耳的輕音樂，能使母親得到美的享受，給胎兒以安寧感，可使胎兒心律平穩，對胎兒大腦發育是個良好的刺激。神經生理學者認為，優美健康的音樂，能促進孕媽媽分泌酶和乙酰膽堿等物質，能調節孕媽媽血流量，能使神經細胞有興奮作用，從而改善胎盤供血狀況，促進胎兒發育。