嚴重缺鋅的孕婦應在醫生指導下服用補鋅製劑，如複方硫酸鋅片、複合蛋白鋅、1％硫酸鋅等。劑量不可過大，以免中毒和損傷機體。一般認為小量、空腹，與肉食品同時服用等，鋅的吸收率較好。飯後或與食物同時服用，可減少胃腸反應。最好不與麵包同時攝入，以免降低鋅的吸收率。
胎教進行時
情緒胎教
樂觀地麵對生活瑣事
這個孕月保持良好的情緒非常重要。無論是輕鬆愉快還是緊張焦灼的情緒，都將轉化為胎寶寶的身心感受，並影響著他們的成長。因此不要忘記腹中正在發育的胎寶寶，遇事心懷要博大一些，盡量讓自己保持平穩、樂觀、溫和的心情，這是良好的啟蒙胎教。但生活中免不了有不愉快的事發生，要善於調節情緒，可采取以下方法：
遇事多往好處想，不要著急，不要生氣，想想腹中還有一個胎寶寶呢。
遇到不開心的事多往別處轉移情緒，馬上離開使自己不愉快的環境。
跟自己說話，相信有辦法解決。
坐下來，身體向後靠，盡量讓心情平和。
按摩太陽穴或洗溫水澡，或者把眼睛閉上幾秒鍾。
到快樂的人群中，讓別人的快樂情緒感染自己。
到寧靜的草坪或小路上去散步。
聽優美悠揚的音樂，或翻看自己喜歡的雜誌或書籍。
遐想一下胎寶寶出生後的小模樣。
語言胎教
對話的內容不限，可以是親切的問候，美好的祝願等，從生活的瑣事、工作、學習、閑暇娛樂、藝術欣賞乃至天文地理等都可以向胎兒介紹。早晨起床後，你可以拍拍腹部對胎兒說：“寶寶，咱們起床了，和媽媽一起去散步！”“寶寶，你早，你一定睡得好舒服吧！”“你昨晚夢見什麼了，為什麼總踢媽媽的肚子呀？”早晨可以一邊吃早餐，一邊向胎兒介紹食物的味道等；做飯時，可一邊洗菜、淘米，一邊向胎兒介紹西紅柿的形狀、顏色、味道等；丈夫回來首先說：“親愛的，我回來了。”然後，親吻妻子，撫摩寶寶。丈夫千萬別小看這人人都能學會的自然舉動，這對妻子和寶寶都會產生極其重要的影響。夫妻到樹林間散步時，一邊欣賞大自然，一邊向胎兒介紹自然景色，可以對胎兒說：“樹是高高的，草是綠綠的，空氣新鮮，你感覺到了嗎？”
運動胎教
散步的益處
對懷孕期的女性來說，散步乃是鍛煉心髒血管的最佳方式之一，因為這可以讓你保持健康，而不會給膝蓋和腳踝帶來傷害。在懷孕的過程中，你可以一直堅持，因為這絕對安全，同時如果你孕前沒有試過散步的話，現在開始也極為簡單。
如果孕婦以前有散步習慣的話，繼續保持。如果在孕前不是非常熱心的話，慢慢開始，每天走上20～30分鍾讓自己活躍起來。根據美國婦產科大學的觀點，孕媽媽幾乎可以在每天都進行至少30分鍾的練習，隻要得到醫生或者健身教練的同意。
音樂胎教
不同性格的孕媽媽可選擇不同的音樂
每個人各自都有不同的性格特點，而且孕媽媽的情緒也會不斷變化。所以不同性格特點或在不同的情緒下的孕媽媽，進行音樂胎教時則應選擇曲調、節奏、旋律、響度不同的樂曲。如孕媽媽情緒不穩、性情急躁、胎動頻繁不安者，則宜選擇一些緩慢柔和、輕盈安詳的樂曲，如二胡曲《二泉映月》、古箏曲《漁舟唱晚》、民族管弦樂曲《春江花月夜》等，這些柔和平緩並帶有詩情畫意的樂曲，可以使孕媽媽及胎兒逐漸趨於安定狀態，這樣孕婦可控製自己的情緒，並有益於母子的身心朝著健康的方麵發展，有利胎教。
如果孕媽媽性格陰鬱遲緩，胎動也比較弱者，則宜選擇一些輕鬆活潑、節奏感強的樂曲，如《春天來了》、《江南好》、《步步高》及奧地利作曲家約翰·施特勞斯的《春之聲圓舞曲》等。這些樂曲旋律輕盈優雅、曲調優美酣暢、起伏跳躍、節奏感強，既可以使孕媽媽振奮精神、解除憂慮，也能給腹中的胎兒增添生命的活力，對胎兒健康成長有益。
撫摩胎教就胎教來說，根據孕婦的情緒選擇樂曲十分重要，這叫因人而異，做到有針對性地進行胎教，會收到更好的胎教效果。
撫摩胎教
胎兒一般在懷孕第7周開始活動。胎兒的活動多種多樣，有吞羊水、眯眼、吮拇指、握拳頭、伸展四肢、轉身、蹬腿、翻筋鬥等，而且受到刺激後會做出各種反應。所以，此時孕婦不僅可以撫摩胎兒與其溝通信息、交流情感，還應通過撫摩幫助胎兒適當活動。撫摩前，孕婦應平躺在床上，身體放鬆，用一個手指輕輕按一下胎兒再抬起，有時胎兒會有輕微胎動，有時很長時間才會有反應。
第12周
生活指南
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