經期衛生對女孩來說是件十分重要的事情。少女初次來潮，沒有這方麵的經驗，應該及時學習經期衛生知識，以保護好自己的健康。
隨著社會經濟的不斷發展，近一百年來，少女月經初潮的平均年齡不斷提前。最近的一次調查顯示，相當部分的少女是在完全無知的情況下經曆月經初潮的。這些少女對首次陰道出血往往會感到驚恐不安，當了解到是正常的月經初潮後，又常常對如何處理無從著手。因此，在少女初潮前，就應當了解月經期的衛生問題。
月經是女孩子宮內膜脫落、出血並從陰道排出的過程。在月經期，由於子宮內膜脫落，就形成了一個創麵，同時，子宮頸口微微張開，盆腔充血等，致使生殖器官局部防禦機能下降。如不注意衛生，細菌很容易上行侵入生殖器官。
婦女在月經期，大腦的興奮性降低，全身抵抗力有所下降，人體容易疲勞，也容易受涼感冒或患其他病症。所以，必須指導少女在月經期注意以下幾個方麵的問題。
1.要讓孩子時時保持外陰清潔。月經期間，如有可能，要經常用幹淨的溫水擦洗外陰，避免經血結痂。清洗外陰時，下身不要泡在水中，以免髒水流進陰道。更不能用洗腳巾和洗腳水洗外陰，洗外陰用的盆也要和洗腳盆分開。大便後用衛生紙時要由前向後擦，這樣可避免把肛門周圍的細菌帶到外陰處。
2.要讓孩子注意經期的保暖。月經期間，身體的抵抗力下降，盆腔充血，這時一定要注意保暖。如果月經期受涼，尤其是下半身受寒，會刺激盆腔血管收縮而發生月經減少，甚至突然停止，這樣對身體是很不好的。另外月經期最好避免淋雨、涉水、下水田或用冷水洗澡、洗頭，也最好不要坐涼地，如水泥地、磚地、泥地等，即使在夏天也要注意。
3.月經期間要適當安排運動量。月經期間要注意休息，保持充足的睡眠，以增加身體抵抗力。要避免劇烈的體育運動和重體力勞動。如果運動量過大容易引起經血過多，經期延長，甚至閉經。月經期可以參加一些輕度的運動和勞動，但暫時不要參加各項比賽、遊泳等，以免產生不良後果。
4.讓孩子保持樂觀、開朗和穩定的情緒。在月經期，很多女孩往往因身體的某些不適，如胸脹、腰酸、小腹墜脹、頭痛等而抑鬱，這樣很容易引起月經失調。隻有樂觀、開朗和穩定的情緒才能減少月經失調的發生率。
5.初潮階段的月經情況很不穩定。周期易超前或落後，甚至一月兩次或數月一次，也有來了幾次後又閉經一個階段，以後再轉為正常。有的月經量多而崩，有的淋漓不淨，綿延10～20天，甚至一個月都不幹淨。在初潮的第一年出現此類現象，一年後趨於正常，則不一定需要治療，除非有的經量特別多或淋漓不淨而影響生活。如果月經已兩三年了，症狀也未見好轉，有的還引起貧血，且經婦科檢查，並未發現有器質性病變，這就是青春期貧血，需要進行治療。
月經期還要注意多喝開水，保持大便通暢，不吃辛、辣、生、冷等刺激性的食物。