如果女孩子不了解自己身體的運轉，不能接受身體的變化，她不僅無法給身體應有的照顧，還會在心理上嚴重傷害自己。令人憂慮的是，有太多的女孩對自己的身體一無所知，或者受到錯誤觀念的誤導，父母和學校也不注重女孩的生理保健，任由其受到許多不良因素的傷害。
知識鏈接：月經周期是一個複雜精密的係統變化過程
每個即將進入青春期的女生都想了解，月經是怎麼回事？但事實情況是，女生對月經和其他生理方麵的了解少得可憐。
每個月經周期內，女孩身體內發生的變化是十分複雜的。青春期生理的變化是在神經係統和內分泌器官的微妙協調控製下產生的。簡單說，月經周期是由這樣一個“軸線”相互控製形成的：大腦？？腦垂體？？卵巢？？子宮內膜。大腦收集身體狀況與周圍環境信息傳遞，經過下丘腦整合後發出指令釋放促性腺激素釋放素（GnRh），其主要作用是刺激腦垂體分泌促性腺激素，主要是促黃體生成激素（LH）和促卵泡成熟激素（FSH），這兩種激素可以調節卵巢功能，使其排卵並且分泌雌激素與黃體酮。每個年輕女孩的卵巢中都儲存著數以千計尚未完全成熟的卵子，每一個月，在這些激素的作用下，會有一個卵子在卵巢中完全成熟。同時，子宮內膜開始逐漸增厚，在生長出新的血管和海綿體，為卵子受精，胚胎在子宮內安家做好準備。
如果卵子沒有受精，那麼，它就不再需要子宮裏厚厚的內膜。這些信息被反饋給下丘腦和腦垂體，調節激素的分泌量，導致子宮開始去除這些內膜。成片的充滿血液的內膜從子宮壁上滑落下來，從陰道口流出，形成月經。
在月經期間流出的經血量因人而異，通常每次月經總量在50～80毫升。經血並不是純粹的血，裏麵混雜著一些脫落的子宮內膜、子宮頸粘液及陰道分泌物的混雜液體。因此一般情況下，流出的血液量並沒有一些女孩自己認為的那麼多，並且很快會在身體內得到補充。
經血慢慢地流出體外，可能需要三四天到一個星期左右的時間。一旦流血停止了，子宮開始生長新的內膜，為下一個成熟的卵子做準備。如果下一個卵子仍然沒有受精，子宮內膜又開始分解，另一次月經又開始了，就這樣循環往複。
剛開始來月經的女孩，她們的月經周期可能並不規律。她們的身體需要一段時間才能適應行經和排卵，通常在兩三年之後才能形成規律性的月經周期。從一個月經周期開始的第一天到下一個月經周期的第一天平均需要28天左右，但事實上，很少有女孩會年複一年地重複28天的月經周期，可能這個月是29天，下個月也許是30天。
女性的生理變化真是一個奇妙的過程，月經之所以能每個月較為準時地出現，需要體內各內分泌器官之間的巧妙協調合作。當體內外的變化影響到這些器官中的任何一點，使其功能發生異常時，月經周期的障礙就可能產生了。
伴隨著月經周期內激素水平的變化，女性的生理和心理呈現出周期性的改變，就像大自然有節奏的變化一樣：春夏秋冬，潮起潮落。幫助女孩了解自己的身體，感受身體節奏的變化，學會解釋自己的身體和身體變化，她才能夠給予自己恰當的照顧，並對自己的身體感到滿意，月經和激素變化給她所帶來的問題也就越少。
學業壓力是女孩生殖健康的最大威脅
在青春期，不僅女孩的骨骼在加速生長，她們的生殖器官也會經曆一個加速生長階段。陰道在長度上幾乎增加兩倍，卵巢和輸卵管也在增大，子宮連同宮頸也在生長。隨著子宮的生長，子宮的形狀和位置也在發生改變。這些改變因為更為隱蔽而很少引人注意。
生殖器官的發育主要是在激素的推動下完成的。青春期始於大腦內的腦垂體，它分泌的促性腺激素，促使卵巢發育長大，卵泡成熟，產生雌激素。女孩身體的許多變化，包括乳房、子宮、陰部、臀部的發育，臀部脂肪組織的增多等主要都是雌激素作用的結果。許多婦科疾病的產生大都或多或少的與內分泌失調有關，如果激素分泌異常，就會影響子宮、卵巢等器官的發育，甚至影響將來的生育功能。
如前所述，腦垂體分泌激素的活動受到神經係統的調節，神經係統收集身體內外的信息（如身體的健康狀況以及環境壓力等等），經由下丘腦傳遞特定的信號給腦垂體，從而指揮腦垂體分泌促性腺激素。因此，營養、情緒、睡眠、環境、運動鍛煉等均會影響這一複雜的內分泌係統，進而影響到少女的生殖健康狀況。
睡眠
睡眠當然會影響少女的生殖健康。人的睡眠主要有兩種不同的類型：快速眼動睡眠和非快速眼動睡眠。在一個正常的睡眠周期中，這兩種睡眠交替出現。在快速眼動睡眠中，大腦相當活躍，伴隨有大量的腦電活動。有證據顯示，如果我們沒有得到足夠的快速眼動睡眠，那麼第二天時我們的身體就不能很好地運轉，學習和記憶能力也將受到影響。在非快速眼動睡眠中，大腦很安靜，但許多重要的身體功能正在進行之中，比如身體在釋放生長激素、促性腺激素，卵巢也在釋放雌激素。因此，如果睡眠不足，就會幹擾內分泌功能，阻礙少女生殖係統的健康發育。