健康媽媽懷孕指南生活必備叢書第二章健康媽媽懷孕第二月生活必備叢書健康媽媽懷孕指南一、妊娠知識不宜服用維生素B6消除妊娠反應現在較為流行的消除妊娠反應的方法，是服用維生素B6。這不僅是某些“過來人”的經驗之談，也是某些醫院為孕婦開的藥方。實際上，孕婦服用維生素B6過量或時間過久，會使胎兒對維生素B6產生依賴性，出現醫學上稱之為“維生素B6依賴症”的病症。等到胎兒出世後，維生素B6的供給來源不如在母體時那樣充分了，這時胎兒便會因缺乏維生素B6的供給而容易興奮，哭鬧不安，易受驚嚇，反複驚厥。有這種症狀的小孩，在1～6個月時會出現體重不增的情況。如不及時治療，則可能致使幼兒智力低下。由此可見，消除妊娠反應是不宜服用維生素B6的。
妊娠日記的主要內容
妊娠日記是指孕婦把自己在妊娠期間發生的與妊娠期保健有關的重要事情記錄下來。其主要內容有：末次月經的日期；妊娠反應的開始日期、反應程度、何時消失，是否進行過治療；第一次胎動日期及胎動的次數；孕婦患病情況；孕期用藥情況；產前檢查情況；是否接觸過X線和其他放射性物質；孕期並發症；陰道流血、流水；性生活；還必須把如孕婦的體重、工作情況、出外旅行、外傷、精神刺激等詳細記錄下來，並要盡可能詳細、完整，最好由孕婦本人記錄，這樣可確保詳細、準確。
妊娠期的重要日期與數字
基於孕育、分娩及計算預產期的需要，孕婦對一些重要日期和數字要掌握清楚。
末次月經日期
早孕反應出現和消失日期，一般在停經第6周出現早孕反應，在第12周反應消失。
初次胎動的日期
常於妊娠18周後出現。
臨產征兆的日期
即在臨產前出現的諸如腹痛的一些物質情況。
妊娠末期
孕婦自覺輕微腰痛，腹痛不規則，持續時間常少於30秒鍾，收縮力弱，強度常不增加。常在夜間出現而清晨消失，宮縮所引起的脹痛常局限在下腹部。
分娩準備期
宮縮有規則，宮縮間歇時間從5～6分鍾逐步漸短約2～3分鍾，宮縮持續時間從30秒鍾逐步延長約50～60秒鍾，強度也不斷增加。
分娩開始期
宮縮間歇期1分鍾左右，宮縮持續期長達1分鍾以上，表示宮口已近全開。
陰道流出血性新液期
這個時期即是平常所說的“見紅”期。在分娩前24～48小時內，子宮頸口開始活動，胎膜已與子宮壁分離，毛細血管因破裂而經陰道排出少量血，與子宮頸管內的黏液混合而排出血性黏液。此現象發生後24小時內完成分娩過程。
足月妊娠的孕婦一定要注意是否有規則性的腹痛及時間，及時提供給產科醫生，這對掌握產程的進展有積極意義。
孕腹的增大規律
懷孕後，隨著妊娠月份的增加，胎兒的進一步生長，子宮也有規律地增大，其規律性分別是：
妊娠1個月時，子宮像雞蛋大小；
妊娠2個月時，子宮狀如鵝蛋大；
妊娠3個月時，子宮與手拳大小一般，可在盆腔的恥骨聯合上緣觸及子宮底部；妊娠4個月時，子宮如新生嬰兒頭般大；妊娠5個月時，子宮底居肚臍下橫指；妊娠6個月時，子宮底平臍窩水平；妊娠7個月時，子宮底在臍上三橫指；妊娠8個月時，子宮底位於胸骨劍突與肚臍之間；妊娠9個月時，子宮底達胸骨劍突下橫指；妊娠10個月時，因胎頭進入骨盆腔，子宮底高度又恢複到妊娠8個月時的水平。
若孕腹增長超過或落後於上述正常標準，則屬異常現象，須找清原因，及時做出處理。
要重視孕婦家庭監護
他人協助聽胎心
孕婦仰臥，雙腿伸直，丈夫或他人可直接用木聽筒貼在臍的左或右下方的腹壁上，耳朵緊貼在木聽筒上聽胎心。正常胎心跳動應該每分鍾120～160次，如果過快、過慢或不規則都屬異常現象，應及早就醫。
測量子宮高度
此項檢查可間接了解胎兒在宮內生長及羊水量的情況，一般從滿4個月後即可開始，每周測量一次。一般增長速度為每周增長0.8～1厘米。孕婦排尿後，在床上仰臥，兩腿屈曲，腳要實實在在落在床上。用無伸展性的皮卷尺作量具，從恥骨聯合上緣的中點開始，將尺緊貼腹壁向上測量即可以觸摸到子宮的最高處，這段距離叫做宮高，如增長過快、過慢都不正常。
孕婦衣服與鞋子的選擇
穿鞋
首先要考慮安全性，選擇鞋子時應注意以下幾點：
1.腳背部分能與鞋子緊密結合。
2.有能牢牢支撐身體的寬大的後跟。
3.鞋後跟的高度在2～3厘米左右。
4.鞋底上帶有防滑紋。
5.能正確保持腳底的弓形部位。
按照上述條件，高跟鞋、容易脫落的涼鞋等都不適宜。後跟太低的鞋子也不好，震動會直接傳到腳上。隨著懷孕時間的增加，腳心受力加重，會形成扁平足狀態，這是造成腳部疲勞、肌肉疼痛、抽筋等的原因。可用2～3厘米厚的棉花團墊在腳心部位作為支撐，這樣就不容易疲勞。到了懷孕晚期，腳部浮腫，要穿稍大一些的鞋子。