待精氣神飽滿後，餘飛站起來活動了一下手腳，看著爆炸性的肌肉，對自己現在的身軀滿足不已！再看看靈液池，歎氣道：“現在靈液對我的作用已是越來越小了，隻能是起到緩解疲勞的作用。”
餘飛抬頭看著鐵球的方位，用力一躍，竟是直接來到兩個鐵球跟前，完美落地，沒有發出半點聲響。
“還不錯。”餘飛拍拍雙手，很是滿意自己的這次跳躍！轉而看著兩個鐵球，無奈道：“又是苦逼乏味的修煉。”
甩甩頭，拋開一切雜念，撿起地上的鐵鏈再次練習著出拳！速度依舊慢似蝸牛，拉動之間，鐵球依舊與地麵摩擦出‘嗤嗤’刺耳的嗡鳴之聲。
餘飛便這樣一直修煉著，每次都是煉得沒有半分力氣方才罷手往靈液池走去！待精氣神飽滿後，便再一次重複著相同的動作。
一個單一的出拳，自己也不知道打出了多少次！千次？萬次？多到自己都已經無法記清了，自己隻知道出拳收拳。
漫長的修煉，回報也在顯現。由最初的慢似蝸牛到正常，再由正常到快速，最後便快速到跟彈回去的速度一致！每出一次拳，隻聽‘嗖嗖’兩聲便已經結束，快到有點不可思議。
這一種出拳的動作圓滿後，又開始另一個方位出拳動作的練習，最後各種動作不斷演練，偌大個空間全是‘嗖嗖’之聲。
出拳的速度已經再也沒有提升的空間之後，餘飛停了下來！默默地想道：“既然我的手速可以煉至這麼快，我的腳也應該可以吧？”
想到便做！將鐵鏈套至腳腕處，一腳一個鐵球綁好之後，便進入新一輪的修煉之中。
隻是，這一次的修煉比餘飛想象中的更難！
手將鐵鏈捏著感覺不到多大的疼痛，而腳腕處原本就比較脆弱細嫩，如今綁上鐵鏈之後，在移動過程中，被鐵鏈勒出淤痕，甚至是將表皮給磨破。
雖然餘飛現在的身體已經很是強悍，但是，再強悍也強不過鐵鏈的材質！所以受傷是在所難免的。
這還不是最難的關鍵所在！在練習出拳的時候，雙腳著地，整個重心便在腳下，隻要下盤穩健，練習出拳就簡單多了。
而此時，雙腳一前一後艱難地向前挪動，便隻有一隻腳著力，另一隻腳不但要往前移動，還要麵臨鐵球往後反彈的拉扯之力，鐵球越遠，它的拉扯之力便越大。
所以，餘飛經常被鐵球反彈的拉扯之力給扯回，有時被拉扯跪於地上，有時更是整個人被拉扯之力直接撞擊在鐵球之上，苦不堪言。
沒了力氣便回靈液池恢複精力，當精力充沛後便再一次開始了受虐之旅！如此反複著，感覺自己經曆了一個世紀一般，方才慢慢的有了蝸牛的速度。
下盤也越來越穩健，終於能夠控製住拉扯的力度，不再發生被摔倒、撞擊的情況！慢慢的可以正常行走了，也慢慢地可以飛奔自如了！再慢慢的，整個空間便全是‘嗖嗖’之聲。
當雙腳能夠完美控製這股力道之後，餘飛又開始了各種前踢、側踹或擺腿，一個個動作也越來越完美，速度也越來越快速。
將一切演練完美之後，餘飛又開始對於頭部的練習！隻要下盤穩健，頸椎有力，便好練習了許多！沒多久便將頭顱煉得堪稱完美。
看著自己現在堪稱完美的身軀，就算是讓老虎吃可能也會把它的牙給磕疼吧，滿意地點點頭，一個轉身，直接便跳進靈液池裏。
無所事事的餘飛便躺回靈液池！雖然現在的靈液對自己無用，隻能起到緩解疲勞和恢複精力所用，但是也不能浪費大好資源不是。