河邊有三個老翁在釣魚，看起來氣定神閑，得心應手，舉竿拋竿動作老練無比，沒兩下就釣上一條魚，旁邊的一位年輕人幾乎看呆了。
不久，其中的一位老翁忽然站起來，就像三級跳遠一樣，很快地由此岸水麵上一跳一跳，很快跳到對岸去，拿了一些魚餌，又同樣的跳回來。
又隔不久，另一位老翁站起來，也像蜻蜒點水似的，由此岸水麵上跳了幾跳，到對岸把剛釣上的魚放入竹簍中，然後又神奇地從水麵上跳回來。
年青人大吃一驚，覺得這幾位釣魚高手，莫非也是輕功高手，居然能在水麵上來去自如？於是，他不覺地也試著在水麵上跳躍了一下，結果卻跌進水中去了。
當年輕人被救上來以後，老翁告訴他：“我們幾個人，在這條河邊釣魚都已經很多年了，當然很清楚河中哪些地方有暗礁可踩，哪些地方會一腳踏空。所以，我們踏在水麵上都沒問題，你怎麼能亂跳呢？”
啟示：
優生優育始於孕前。如果有一天你們決定要個健康活潑的寶寶，別忘了先擬訂一份詳細的孕前計劃，以迎接健康寶寶的到來。尤其是高齡女性更應該了解孕前需要注意的問題——哪裏有暗礁，哪裏會踏空。
貼心提醒：
本叢書中的《準備懷孕專家方案》和《成功懷孕專家方案》為你在孕前要做的事做了全麵介紹，可以為你提供全方位的參考。尤其是大齡女性，為了成功懷上健康、聰明的寶寶，更應該注意孕前“過河之術”。
人體生物節律：同房進行時
高齡女性懷孕本身麵臨著許多風險，優孕是她們最為關心的問題。
根據人體生物節律，排除不適宜的因素，在合適的季節，選個合適的排卵日，安排合適的同房時間，懷一個優質的寶寶就是她們最大的願望。
許多生物都存在著有趣的生物鍾現象。例如，在南美洲的危地馬拉有一種第納鳥，它每過30分鍾就會“嘰嘰喳喳”地叫上一陣子，而且誤差隻有15秒，因此那裏的居民就用它們的叫聲來推算時間，稱為“鳥鍾”；在非洲的密林裏有一種報時蟲，它每過1小時就變換一種顏色，在那裏生活的家家戶戶就把這種小蟲捉回家，看它變色以推算時間，稱為“蟲鍾”。
在植物中也有類似的例子。在南非有一種大葉樹，它的葉子每隔2小時就翻動一次，因此當地居民稱其為“活樹鍾”；在南美洲的阿根廷，有一種野花能報時，每到初夏晚上8點左右便紛紛開放，被稱為“花鍾”。
那麼，人是否也有這樣的節律呢？回答是肯定的。
1.什麼是人體生物節律
在我們日常生活中，有人會覺得自己的體力、情緒或智力一時很好，一時又很壞，這是什麼原因呢？科學家研究發現：人從他誕生之日起，直至生命終結，其自身的體力、情緒和智力都存在著由強至弱、由弱至強的周期性起伏變化。人們把這種現象稱作生物節律——人體生物鍾，或生物節奏、生命節律等。
研究表明，人體的自然節律實際上控製著人體的各項功能，而影響人的最重要的是體力節律、情緒節律和智力節律。人體的體力、情緒和智力這三種生物鍾統稱為人體生物三節律。人體三節律，從人一降生時起就分別按照各自的曲線，由高潮到低潮，又由低潮到高潮，有規律地周期性波動著。每個周期中高潮期和低潮期各占一半時間，體力節律周期為23天，情緒節律周期為28天，智力節律周期為33天。在每一個運轉周期中，總是由高潮轉向低潮，再由低潮轉向高潮。
高潮期、低潮期相互過渡的交替日子（與臨界線的交點），被稱為臨界日。因此，人體生物節律可分為高潮期、低潮期和臨界日。高潮期是能量釋放階段，低潮期是能量蓄積補充階段。
在人體生物節律中，一般把出現高潮期的最高點那一天作為峰點，出現低潮期最低點的那一天作為穀點。人出生時三種節律都從臨界點開始，然後進入高潮期，到峰點後逐步轉向臨界點。越過臨界點，進入低潮期，到穀點後逐步轉向臨界點，到臨界點時，完成一個周期。
2.人體生物節律對人行為的影響
體力節律、情緒節律和智力節律各階段對人行為的影響見下表：
3.算一算自己的生物節律
人從出生之日開始，直至生命終止，他的體力、情緒、智力節律就開始按照正弦律變化。體力節律23天一周期，情緒節律28天一周期，智力節律33天一周期。
那麼，怎樣測定推算自己的生物節律呢？
以一個例子來說明：某人1951年9月15日出生，要計算1983年1月1日這一天的生物節律。
第一步：計算從你出生的那一天到你所要了解的這一天的總天數X=365A+B+C。
其中：
X為出生日到檢測日經曆的總天數；A為周歲；B為被測人當年生日到檢測日的天數（即超過周歲的天數）；C為被測人當年生日到檢測日經過閏年數。（公曆每四年有一個閏年，隻要把你的周歲數除以4，所得的整數就是需要增加的閏年天數）。如1904，1908，1912……1980，1984，1988，1992，1996，2000，2004，2008等都是閏年。）。
就我們的例子計算：A=31，B=107，C=8（8個閏年）。於是：
X=31×365+107+8=11430天。