2.長跑
長跑屬於典型的撞擊運動，對人體各關節的衝擊力度很高。孩子經常長跑鍛煉，對關節處的骨骺發育不利。此外，長跑也是一項心髒負荷運動，孩子過早進行長跑，會使其幼嫩的心髒等器官受到損傷，造成終生遺憾。
3.極限運動
處於生長發育期的孩子，器官在各方麵都還沒有成熟，如果進行極具“挑戰性”的極限運動，很容易造成損傷，留下運動損傷後遺症。此外，正處於生長發育的孩子，關節中的軟骨還沒有完全長成，長時間過度磨損膝蓋軟骨，日後容易導致關節炎。
4.兔子跳
在做兔子跳運動時，人體重心所承受的重量相當於自身體重的3倍，每跳一次膝蓋骨所承受的衝擊力相當於自身體重的1/3，這樣對骨化過程尚未完成的孩子來說，很容易造成韌帶和膝關節半月板損傷。
5.倒立
盡管孩子的眼壓調節功能較強，但如果經常進行倒立或每次倒立時間過長，就會導致顱內壓過分升高，從而損害眼睛對眼壓的調節。
6.滑板車
孩子的身體正處於生長發育的關鍵時期，如果長期玩滑板車，會使腿部肌肉過分發達，影響身體的全麵發展。另外，玩滑板車時腰部、膝蓋、腳踝需要用力支撐身體，這些部位非常容易受傷。
此外，還有力量鍛煉、扳手腕、碰碰車等運動也是孩子不宜過早從事的健體運動。
楊力談養生
運動後不宜馬上洗冷水澡。許多孩子在運動後，喜歡帶著淋漓的汗水，喘著粗氣，快速趕到淋浴室裏，衝個舒服的冷水澡。其實，人做完運動，尤其是渾身大汗時，是不宜馬上洗冷水澡的，會很容易把身體搞壞。運動後馬上洗冷水澡，會損害到人的心髒，會引發頭痛，還會造成血液循環不暢，手足麻木，甚至出現肌肉痙攣等不良後果。所以，人在運動完後，最好不要馬上去衝澡，可找個地方休息一下，待身體恢複到正常的狀態以後，再用毛巾蘸點溫水在周身先擦一遍。等身上的汗水完全蒸發，不再氣喘籲籲以後，再洗個溫水澡。
我玩耍，我運動
運動，對於孩子來說，應該是在放鬆的心態下進行，隻有放鬆的運動才能對他們的身心健康起到積極的作用。如果父母不顧孩子的興趣和感受，隻是為了某個目標或成績讓孩子去運動，很可能會給他們造成心理上的壓力。其實，運動更多地應該被看作是一個載體，要讓孩子們快快樂樂地去玩，輕輕鬆鬆地做遊戲，在休閑和運動中學習並養成一些良好的習慣。運動是孩子維護健康的法寶，如果能把運動與娛樂合二為一，既過足玩癮又鍛煉了身體，豈不是一舉兩得！
孩子運動的方式多種多樣，應以遊戲為主，強調運動的趣味性。遊戲運動是由跑、跳、投擲和通過障礙等基本技能組成的，不僅能夠發展速度、力量、靈敏等身體素質，又能夠提高跑、跳、投、攀登、爬越、平衡等活動能力，還能夠使身體的各個器官得到鍛煉，促進身體的健康發展，增強對環境的適應能力和對疾病的抵抗能力。
遊戲運動對孩子來說，也是一種有效的溝通方式。孩子通過和小夥伴一同遊戲，可以培養社交能力。此外，遊戲運動還能疏導不良情緒，調整心態，塑造孩子良好的個性品質，耐心、毅力、承受力等都可以在運動過程中形成。