許多“刻苦”的孩子，上學坐在教室裏，放學又回到房間裏，“一心隻讀聖賢書”，有的甚至經常學習到深夜，結果往往成績並不理想。而許多成績好的孩子卻有一個共同特點：就是既好學，又貪玩。可見，成績優劣的原因之一，是有沒有注意勞逸結合。
2003年，中國科技大學就讀的陳都獲得了公費到美國舊金山斯坦福大學攻讀博士研究生的資格。作為父親的陳玉宏在談教育經驗時說：我教育陳都學習的時候就應該認真學，休息的時候，就應該盡情玩。他看電視，我從不限時，愛看就多看，不愛看就少看，時逢播放《西遊記》，由於有些學生家長不讓孩子看，這些學生央求他講昨晚的“故事”，等講完了，下麵是什麼情況，電視還沒有放，陳都就在家裏看《西遊記》原著，第二天，去講給他們聽，他們語文老師當時風趣地對我說：“陳都為了給同學們講故事，現在每天回家都要備課了！”
從生理學上來說，腦是全身新陳代謝最活躍的器官，對氧的需求量很大。當人們從事艱苦的緊張而又繁重的腦力勞動時，大腦皮層處於高度興奮狀態，對氧的需求量劇增。長時間的用腦，會使全身血液循環減慢，流經大腦的血量減少，引起暫時的“貧血”，致使大腦疲勞。隻有按照大腦活動規律，合理科學地使用大腦，才能提高學習效率，而科學使用大腦的最佳方法是勞逸結合。大腦活動的基本規律是興奮與抑製的轉換。因此，要注意學習與休息的交替。合理地安排學習、勞動、課外活動和休息的時間，能調節大腦各個區域和諧的活動，使工作、學習效率提高。所以家長在家輔導孩子學習時，要注意勞逸結合。
孩子大腦疲勞過度的突出表現是情緒的躁動、憂慮、厭煩、怠倦，甚至感到無聊；產生不良心境、厭學等。情緒是客觀事物是否符合人的需要與願望而產生的體驗。情緒具有兩極性，表現在積極的增力作用和消極的減力作用上。積極的增力性情緒能提高人們的活動能力。愉快的學習情緒能鼓舞孩子堅持進行學習活動，甚至於忘我進行拚搏。然而，這種拚搏一旦過度，引起大腦疲勞，就會出現消極的作用。而消極的減力性情緒則會降低學習活動能力，降低學習效果，並且有害於健康。當孩子在學習過程中出現過度緊張狀態時，家長應引導孩子進行一些其他的活動來轉移情緒指向，使緊張的情緒鬆弛穩定，逐漸恢複良好愉悅的心境，然後再重新學習。
有的父母在孩子深夜伏案用功的時候，常常感到十分欣慰，卻忽視了長期晚睡晚起，會使孩子的學習效率下降。大腦生理學研究證實，高效的學習時間，小學生大約持續40分鍾，初中生為45分鍾，高中生為50分鍾，長期“疲勞戰”必然事倍功半。家長除了幫助孩子控製適宜的學習時間，保證孩子八小時以上的睡眠之外，還可以幫助孩子學會在複習過程中采用交叉、間隔複習的方法，例如可以交替複習理解記憶科目（如語文）和計算推理科目（如數學）。有一種通過內部“調劑”使大腦局部得到休息的方法，即交替使用左半腦和右半腦，適當轉換興奮中心，使大腦局部能通過交替使用而得到有節奏的休息，從而緩解緊張情緒。如做數學習題累了，就讀讀語文；看書疲勞了，就聽聽樂曲。
勞逸結合有利於孩子增強記憶力學習作為智力活動，必須以良好的記憶力為基礎。有的孩子由於用腦過度，違背記憶規律，結果事與願違。學習時間持續太長，就會抑製記憶，造成遺忘，反而得不償失。所以家長在輔導孩子學習時，要注意利用記憶規律，保證孩子有清醒的頭腦進行記憶活動。還要注意記憶方法上的多樣化，記憶方法得當，不但可以提高記憶效率，而且可以節省腦力，延緩腦力疲勞的發生。