寶寶的健康發育
一、寶寶健康發育的影響因素
（一）兒童年齡分期
人體從受精卵、出生至成熟可分為不同時期，在生長發育過程中，不同階段各有其特點。為了便於研究和實際工作的需要，可以將生長發育過程劃分為若幹年齡期，這種劃分是人為的，在各期之間並無嚴格界限，而且相互之間有密切聯係。
（二）讓孩子長高的後天因素
人的個子雖然受種族和父母遺傳因素的影響，但實踐證明，後天因素也不容忽視，後天因素主要包括營養、運動、睡眠、情緒四要素。
1.營養從營養角度考慮，應在胎兒時期就得到重視。即在妊娠期就注意增加母體的營養，使胎兒在母體中獲取良好的營養，為日後健康成長打下基礎。嬰兒出生後，盡量做到3～6個月的母乳喂養，以後在不同的生長期，都應供應足夠、合理的營養食品。進入兒童時期，應重視的就是平衡膳食，要葷素搭配，包括動植物蛋白質搭配、動植物脂肪搭配、精糧與粗糧搭配，使之能攝取足夠的優質蛋白質和必需的脂肪酸、礦物質和維生素。此外，還要注意攝取特殊的營養素，即高密度不飽和脂肪酸－DHA（二十二碳六烯酸），它是生長發育的必需物質。這種物質主要來自魚類食物。
2.運動運動是促進孩子長高的第二個因素。人體長高是由於長骨兩端的骺軟骨不斷生長，而骺軟骨的生長，需要良好的血液供應。經常參加體育活動，能夠促進血液循環，加速新陳代謝，使骨骼組織供血增加。營養增強再加上運動時機械性的摩擦、刺激，骺軟骨細胞的增殖，使骨骼生長發育旺盛。同時多讓孩子到室外活動，讓孩子能得到較長時間的陽光照射，促進機體維生素D的生成，有利於鈣的吸收，也可促進身高發育。
3.睡眠睡眠也是孩子長高的又一重要因素。俗話說：“人在睡中長”是有其道理的。一方麵，睡覺可使大腦神經、肌肉等得以鬆弛，解除肌體疲勞；另一方麵，孩子睡著後，體內生長激素分泌旺盛，充足的睡眠有利於孩子長高。
4.情緒精神愉快有利於促進兒童生長，精神壓抑可抑製生長激素分泌。
因此，家長應努力為孩子營造一個平和的環境，讓孩子愉快地成長。
（三）如何讓寶寶具備俊美的外形
人的容貌雖然和遺傳有很大的關係，但是，後天的營養和嗬護也能起到很大的作用，要想使自己的寶寶將來具有俊美的外形，嬰幼兒時期父母就應該為其打下良好的基礎。
具體的做法有以下幾點。
1.營養合理飲食與小兒容貌息息相關。母乳哺養的嬰兒通常從第4個月起，人工喂養者則從滿月起，應逐漸添喂輔食。斷奶後的小兒，每天宜“三餐兩點心”，魚、肉、蛋、豆腐、蔬菜、水果等合理搭配。補足蛋白質、維生素A、維生素B2、維生素B6、維生素C、維生素D及鐵、鈣、鋅、銅等營養素，能使小臉蛋紅潤亮麗，頭發濃密秀美，並可避免小兒易患的缺鐵性貧血、維生素D缺乏性佝僂病，增進小兒健美。
2.科學潔麵小寶寶的臉盆、麵巾宜專用，應選用質地柔軟的。洗臉動作須輕柔，莫擦傷嬌嫩的麵部皮膚。一般每天早晚各洗一次，宜用溫涼開水洗。
小孩患感冒、眼結膜炎、麻疹、麵部濕疹、水痘等疾病時，更需用消毒的溫涼開水洗麵拭目。
3.讓寶寶多接觸空氣與日光清新的空氣，適度而溫和的日照，對增強小臉蛋的紅潤、光澤有奇特的天然美化的作用。風和日麗之時，常帶小兒到戶外活動、戲耍、沐浴大自然賜予的新鮮空氣和溫煦陽光，還能促進小兒生長發育和身心健康。
4.給寶寶母愛和音樂母親的愛撫，能增加小兒的安全感，保障小兒心理的穩定和平衡。此外，優美悅耳的音樂與母愛一樣，能通過刺激嬰幼兒的感官，增進其體內神經和內分泌係統的調節功能，使小孩身心健康，更招人喜愛。
5.不要給寶寶化妝小兒臉蛋還是保持自然美為佳，因其麵部皮膚和頭發細嫩，敏感性高，抗毒力差，對化妝品裏的化學物質易發生過敏反應。故日常生活中不應為其搽胭脂、塗口紅、燙頭發。時下，有些家長喜歡在節日或小寶寶生日為其化妝，這有害無益。有些年輕的媽媽喜歡擠母乳為小臉蛋塗擦，認為能增白、保持嬌嫩，但是母乳有利於細菌生長繁殖，擦入毛孔，可引起麵部紅腫、小膿皰，甚者破潰、感染，因此應該避免。
6.防治寶寶外傷小兒無知而好動，宜專人看護，時時提防發生跌傷、撞擊傷、燙傷、燒傷或將小豆、紐扣、藥丸之類的異物塞入口、鼻、耳等孔道。