“嗡～嗡～嗡～”
天剛蒙蒙亮，聖武學院經曆了千年風雨的古老鍾聲緩緩的回蕩而起，千年來的傳承早已經使這一切變成了一種習慣。
此時，已經有很多人早早的來到了聖武學院內的公共活動場所所——聖武競技場。
早起的學員都是一個個的盤膝在地，吸收煉化著充沛的天地元氣。早晨是萬物蘇醒的時候，同樣也是天地元氣最為充沛的時候，在這樣的環境裏修煉不僅能夠獲得更快的修煉速度，而且還可以獲得更多意想不到的好處。因此古時就有絕世武者聞雞起舞的典故，而今時則有聖武學院學員聞鍾而練。
穆章三人也是早就在到學院報到的時候，便是得知了學院內這個不成文的規定。早早的，穆章三人來到競技場上尋得一個比較僻靜的地方開始修煉起來。隨著鍾聲的響起，聖武競技場上的學員也是越來越多。不得不感歎聖武學院的大手筆，確實不愧聖武學院作為大陸第一武院的名頭，超越千人的出現並未能夠使的這所競技場變得有絲毫的擁擠，反倒是僅僅不過占據了三分之二多一點的麵積，這還是學員們分散極其疏離的緣故。
早上太陽未出的時候，天地元氣是一天之中最為濃鬱的時候。隨著太陽的升起，溫度便是會越來越高，而天地元氣也會隨著溫度的上升而逐漸上升，故而每天之中修煉效果最佳也是速度最快的，便是隻有著日出前後的那一個時辰。
一個時辰多的時間很快便是過去了，隨著太陽在天空的不斷爬升，學員們開始陸續的離開競技場，各自準備著接下來要做的事情。穆章三人也是在結束修煉之後，匆匆吃過早飯便直奔演武堂而去，在那裏他們將開始王軍昨天提及的枯竭訓練。
王軍早早的便是來到演武堂內，待得所有學員都到來之後，於是便開始安排著今天的修煉內容。當然，首先要做的毫無例外的便是讓所有學員談虎色變的馬拉鬆式長跑。雖然所有的學員都是很努力地去堅持，但成績依然是慘不忍睹。不過，曾經被無情的虐待過的穆章三人的表現卻是頗有些令人意外，雖然他們跑完之後依舊顯得非常狼狽，但是卻是為數不多的能夠跑完所有圈數的少數學員之一。
看著一個個腳步浮誇，跑起來動作雜亂不一的學員，王軍無奈之下隻得讓他們分做兩次跑完。不出意料的，在完全跑完所有的圈數之後，沒有任何一名學員還能夠保持著身體站立時的平穩。不過此時的他們可是沒有心思去考慮這些，他們必須抓緊每一秒的時間去修煉，不然這好不容易得來的機會便是會白白的浪費掉。
然而就在這些學員們好不容易從修煉中回醒過來的時候，終於無奈的發現，接下來迎接自己的竟然是更加變態的訓練項目，負石繞場跑三圈。這也是王軍在學員們成功的完成今天的第一項訓練之後，下達的第二項訓練內容。隨著演武堂內腳步聲的響起，王軍一改和藹的麵孔，嚴厲的叱嗬聲開始在演武堂內不斷的回蕩而起。
“你是怎麼搞的，是豬嗎？氣息淩亂，腳步虛浮，怎麼告訴你的。”
“還有你，你認為自己做的很好了嗎？沒學會走，就想跑，你還沒到那種境界！”王軍毫不留情的打擊著一名想要快跑幾步的學員。雖然這樣的話聽起來有些刺耳，但卻是事實，在沒能徹底掌握一些能量的運用方法之前，強行的去做一些事情隻會造成身體上的損傷，絲毫不會獲得半分的益處。
“誰讓你停下的，繼續給我訓練。快點走，難道我沒有告訴你們枯竭訓練的意思嗎？磨蹭什麼，快點！”王軍恨鐵不成鋼的說著，抬起腳重重的踢在一名偷懶學員的屁股上。
類似的訓斥聲，不斷地回蕩在偌大的演武堂內引起陣陣的回聲。此時的王軍儼然已經從一名和藹的師長，變成了最為嚴厲的導師。甚至是還帶著那麼一絲惡魔的味道，在不斷進行的負重跑的過程中，哪怕是學員們稍微一點的懈怠都是會立刻招來一頓嚴厲的訓斥。
一圈又一圈的奔跑，一次又一次因為疲憊而跌坐在地，一遍又一遍的在氣力枯竭之後努力的吸收煉化天地元氣。終於，再被王軍殘忍的折磨了不知多久之後，王軍終於說出來今天以來最令學員們興奮的一句話：“上午的修煉就到這裏結束了。”
不過學員們很是自覺的沒有立即散去，而是繼續停留在原地看著一臉嚴肅的王軍。後者在沉默了片刻之後，終於清了一下嗓子接著說道：“上午你們的修煉都很努力，但是仍舊讓我很失望。我相信你們可以做得更好，因此在下午的基礎武技訓練中我不希望在看到某些學員在懈怠訓練。”王軍短短的幾句話，便是再次無情的宣判了所有學員下午時刻的悲慘命運。