培養寶寶獨睡習慣通常從1歲起初，此年齡段的寶寶入睡較快，並已有了一定程度的自主意識。利用這些特點鼓勵寶寶獨睡，寶寶較易接受。
俯睡
國外專家研究發現嬰兒猝死綜合征與睡眠姿勢有關，尤其是顏麵朝下的俯睡最具危險性。小嬰兒通常不會自己翻身，並且無法主動避開口鼻前的障礙物，因而呼吸道在受阻時，隻能吸收到非常少的空氣而缺氧；加上消化器官發育不完善，當胃蠕動、胃內壓增高時，食物就會反流，阻塞本已十分狹窄的呼吸道，造成嬰兒猝死。
寶寶最安全的睡姿是仰睡，此種睡姿可使其呼吸道暢通沒有阻，一定程度上避免了嬰兒猝死。據統計，在美國自從推廣了仰睡法後，曾居高不下的嬰兒猝死綜合征的發生率隨之大幅度下降，從每年約死亡5000人下降到不足3000人，值得媽媽們借鑒。
摟睡
很多媽媽擔心寶寶在睡眠中發生意外，經常摟著睡覺。這樣做恰恰增加了發生意外的機會：
（1）摟睡使寶寶難以吸收新鮮空氣，吸入的多是被子裏的汙穢空氣，容易生病。
（2）容易使寶寶養成醒來就吃奶的壞習慣，不易形成定時喂養，因此妨礙寶寶的食欲與消化功能。
（3）限製了寶寶睡眠時的自由活動，難以舒展身體，影響正常的血液循環，若媽媽睡得過熟，不小心奶頭堵塞了寶寶的鼻孔，還可能造成窒息等嚴重後果。
蒙睡
通常在冬春氣溫較低的季節，媽媽為讓寶寶暖和，常將寶寶頭部蒙在棉被下，這樣做有兩大危害：
（1）被窩濕度較高，加上寶寶代謝旺盛，容易誘發“悶熱綜合征”，可致寶寶大汗淋漓，甚至發生虛脫。
（2）可能引起呼吸困難，或者窒息。寶寶睡覺時都應將頭麵部露在被子外麵，以防發生不測。
熱睡
為給寶寶保暖，很多家庭購買了電熱毯。然而，電熱毯加熱速度較快，溫度也較高，會增加寶寶不顯性失水量，引起輕度脫水而影響健康。
寶寶不宜使用電熱毯。倘若要用須正確掌握方法：即睡前通電預熱，待寶寶上床後及時切斷電源，切忌通宵不斷電。使用過程中，若寶寶出現了哭聲嘶啞、煩躁不安等表現，說明身體可能脫水，馬上給寶寶多喝些白開水，通常就會平靜下來，非常快恢複正常。
亮睡
很多媽媽為了方便夜間喂奶、換尿布，常將臥室裏的燈通宵開著，這對寶寶有不利影響。
醫學研究表明，寶寶在通宵開燈的環境中睡眠，可導致睡眠不良，睡眠時間縮短，進而減慢發育速度。嬰兒的神經係統尚處於發育階段，適應環境變化的調節機能差，臥室內通夜亮著燈，勢必改變了人體適應的晝明夜暗的自然規律，從而影響寶寶正常的新陳代謝，危害生長發育。以視力發育為例，據英國學者報告：睡覺時居室內開著小燈的寶寶有30％成了近視眼，而麵對燈火通明的寶寶近視眼的發生率則高達55％。
裸睡
夏天氣溫高，很多媽媽便將寶寶衣褲脫光，讓寶寶光著小身子躺在床上，以求涼爽。但小寶寶體溫調節功能差，容易使身體受涼，尤其是腹部一旦受涼，可使腸蠕動增強，導致腹瀉發生。寶寶哪怕炎夏也不可裸睡，胸腹部最好蓋一層薄薄的衣被或帶上小肚兜。
育兒留心事項
喂奶技巧
（1）乳母喂奶時可從下麵解開上衣的鈕扣，或者穿針織的套頭衫喂奶，寶寶的頭會擋住裸露的身體，套頭衫的下緣也能夠遮住乳母的胸部。
（2）手邊不妨準備一件前麵開扣的寬鬆背心，乳母喂奶時可方便遮掩；此外，鬥篷、圍巾或小毯子也十分好用。
（3）坐在有椅墊的搖椅、扶手椅或沙發上來喂奶，在扶手上墊一個枕頭，以方便手臂擱放著較舒服，並讓寶寶的頭枕在媽媽的臂彎裏。
（4）在床上喂奶時可在手臂下墊一個大枕頭。
（5）冬天，夜裏從床上坐起來喂奶時，乳母要在身上裹一條大毛毯，或穿上睡袍保暖，因為身體溫暖舒適的時侯乳汁分泌得比較好。
（6）為了記住上次喂奶是用左乳或右乳，媽媽能夠拿一枚安全別針別在胸罩的帶子上作記號，喂過一次乳後就移到另一邊去；或者買一個質輕又佩戴方便的手鐲，在兩隻手腕上交換著戴；或者輪流在兩邊的手指上帶一個容易取下來的指環。